Сегодня:
USD 62.5327    CNY 97.8694    EUR 73.3321    JPY 56.1587
Последние новости
Супружеская пара Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс давно известны своим чувством...
Джанет Джексон вернулась на сцену. 52-летняя певица, которая в прошлом году...
После разрыва с супругой Моникой Беллуччи в 2013 году Венсан Кассель встретил...
Американский телеканал CNBC сообщил о неудаче российских ракет с ядерной...
Филипп Киркоров опубликовал в микроблоге соцсети Instagram видео, где Алла...
Депутат Верховной рады Игорь Мосийчук призвал к разрушению Крымского моста. В...
Украинское издание опубликовало интервью старшего офицера штаба «Операции...
На странице в Twitter телеканала «Би-би-си» были опубликованы снимки с...
Джузеппе Конте YouTube Итальянское движение «Пять звезд» и политическая...
Дилан выступал с ней во время своего первого мирового турне в 1966 году...
Певица отправилась в бассейн. Алина Гросу утро воскресенья начала в бассейне,...
На сногсшибательной фигуре 20-летней американской модели Кайли Дженнер никак не...
Певица покорила своей красотой. Ани Лорак порадовала поклонников новым снимком....
Загрузка...

Последние комментарии
Бунина
Даже как то странно, что они там пытаются бороться с криптовалютами. Она явно выгодная и люди будут вкладывать еще и...
15 мая 2018 01:50
Хранитель
ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!О Третьей мировой войне и революции в РоссииБратья и Сёстры!14 апреля был открыт ящик Пандоры!...
6 мая 2018 05:52
Хранитель
ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!!О Третьей мировой войне и революции в РоссииБратья и Сёстры!14 апреля был открыт ящик Пандоры!...
3 мая 2018 18:31
Solnishko
Не люблю кредиты, просто всеми силами пытаюсь этого избегать. Загоняют людей в кабалу, что дыхнуть невозможно, пока не...
29 апреля 2018 11:14

Без диеты спорт не поможет похудеть

Без диеты спорт не поможет похудеть

К такому выводу пришли научные специалисты из Бангорского университета.

Учёные провели исследование, в котором поучаствовали 70 представительниц прекрасного пола. Половине нужно было заниматься физической активностью на протяжении четырёх недель, а остальные делали то же самое в течение восьми недель.


В программу тренировок были включены интенсивные интервальные тренировки, которые проходили три раза в неделю. Длительность их составляла 45-90 минут. При этом ни одна женщина не изменила рацион питания.

Это интересно: Как интим влияет на продолжительность жизни и процесс похудения

В рамках изучения результатов учёные оценивали уровни гормонов в крови женщин, их вес, мышечную и жировую массу. Участницам говорили, что изучается воздействие физической активности на мозг и сердце, но не вес.

В итоге оказалось, что кардиотренировки не принесли никакого результата без следования определённой диеты. Индекс массы тела участниц никак не изменился. При этом у участниц с избыточным весом из-за тренировок очень изменились уровни гормонов голода. Учёные уверяют, что повышение аппетита и помешало всем женщинам избавиться от ненавистных килограммов. У участниц с нормальным весом тренировки помогли увеличить мышечную массу.

Это интересно: Какие продукты необходимы людям, которые не едят мяса

Таким образом, запись в тренажерный зал и усиленные тренировки сами по себе не создадут вам фигуру мечты. Потребуется комплексный подход, включающий и изменение вашего рациона.

7mednews

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       07 дек 2017, 19:18 
1 ком. 
Комментарии
Аня от 7 декабря 2017 20:48
Хорошие советы. Мне уже после родов удалось скинуть почти четыре килограмма. Все благодаря препарату Модельформ стройная мама. Кстати чувствовать стала, что появились дополнительная энергия, да и настроение улучшилось