Сегодня:
USD 66.8757    CNY 97.1875    EUR 76.1848    JPY 60.4062
Последние новости
Знаменитый хоккеист Александр Овечкин впервые стал отцом. Супруга Анастасия...
Мария Бутина flickr.com / Pavel Starikov Россиянку Марию Бутину, которую...
Знаменитый российский комик Евгений Петросян коснулся достаточно деликатной...
Зловещая планета Нибиру не дает покоя конспирологам, которые то и дело пророчат...
Коврики, которые помещают в салон автомобиля, стали настолько элементарной...
В начале лета Лиам Пейн сообщил о расставании с британской певицей и матерью...
Необычные аксессуары могут сделать любой, даже самый непримечательный образ...
В Карелии молодые любовники занялись сексом прямо на скамейке во дворе жилого...
"Манчестер Сити" – "Хаддерсфилд" Стадион: "Этихад" (Манчестер) Начало матча:...
Бывший председатель «Меджлиса крымскотатарского народа»* (организации,...
Киев должен в ближайшее время провести переговоры с Москвой, заявил нардеп...
Самолет Utair Фото: samolety.org Авиакомпания Utair прогнозирует...
Звезда сериала «Реальные пацаны», актриса Марина Федункив «развела» на интим...
Загрузка...

Последние комментарии
Хранитель
ГРЯНЕТ ГРОМ!!! "Свободы сеятель пустынный, Я вышел рано, до звезды; Рукою чистой и безвинной В порабощенные бразды...
4 августа 2018 13:39
MariSha
Авиабилеты с кэшбеком покупать еще не доводилось. Конечно, очень удобно, особенно если вылет спланирован заранее,...
3 августа 2018 12:51
Хранитель
ОТКРОЙТЕ ВСАДНИКУ НА БЕЛОМ КОНЕ!!!Братья и Сёстры!В ночь с 27 на 28 июля, во время лунного затмения, была снята —...
1 августа 2018 08:25
Хранитель
ОТКРОЙТЕ ВСАДНИКУ НА БЕЛОМ КОНЕ!!! Братья и Сёстры! В ночь с 27 на 28 июля, во время лунного затмения, была снята -...
28 июля 2018 19:01

Без диеты спорт не поможет похудеть

Без диеты спорт не поможет похудеть

К такому выводу пришли научные специалисты из Бангорского университета.

Учёные провели исследование, в котором поучаствовали 70 представительниц прекрасного пола. Половине нужно было заниматься физической активностью на протяжении четырёх недель, а остальные делали то же самое в течение восьми недель.


В программу тренировок были включены интенсивные интервальные тренировки, которые проходили три раза в неделю. Длительность их составляла 45-90 минут. При этом ни одна женщина не изменила рацион питания.

Это интересно: Как интим влияет на продолжительность жизни и процесс похудения

В рамках изучения результатов учёные оценивали уровни гормонов в крови женщин, их вес, мышечную и жировую массу. Участницам говорили, что изучается воздействие физической активности на мозг и сердце, но не вес.

В итоге оказалось, что кардиотренировки не принесли никакого результата без следования определённой диеты. Индекс массы тела участниц никак не изменился. При этом у участниц с избыточным весом из-за тренировок очень изменились уровни гормонов голода. Учёные уверяют, что повышение аппетита и помешало всем женщинам избавиться от ненавистных килограммов. У участниц с нормальным весом тренировки помогли увеличить мышечную массу.

Это интересно: Какие продукты необходимы людям, которые не едят мяса

Таким образом, запись в тренажерный зал и усиленные тренировки сами по себе не создадут вам фигуру мечты. Потребуется комплексный подход, включающий и изменение вашего рациона.

7mednews

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       07 дек 2017, 19:18 
1 ком. 
Комментарии
Аня от 7 декабря 2017 20:48
Хорошие советы. Мне уже после родов удалось скинуть почти четыре килограмма. Все благодаря препарату Модельформ стройная мама. Кстати чувствовать стала, что появились дополнительная энергия, да и настроение улучшилось