Сегодня:
USD 59.2348    CNY 89.5191    EUR 69.8023    JPY 52.2376
Последние новости
Кристен Стюарт успешно балансирует съемки в кино, обязанности амбассадора...
Бороться с хандрой и пасмурной погодой за окном Леся Никитюк предлагает с...
Украина не исключает обращения к странам Черноморского региона для создания...
Официальные представители ООН заявили, что с начала конфликта на Донбассе...
Участник дуэта Eurythmics Дэйв Стюарт рассказал об истории создании хита Sweet...
Известный российский инсайдер и телекомментатор Нобель Арустамян рассказал о...
Дмитрий Песков, пресс-секретарь Владимира Путина, дал комментарий о решении...
Американская актриса Дженнифер Энистон совсем недавно снялась в забавной...
В мае 2017 года правоохранители Болгарии конфисковали 200 тыс. биткоинов у...
В последнее время Анджелина Джоли в своих речах особое внимание уделяет...
Джастина Бибера можно смело назвать одним из самых знаменитых, красивых,...
Российская телеведущая Дана Борисова совершила попытку покончить жизнь...
Новой героиней очередного выпуска адвент-календаря журнала Love стала 22-летняя...
Загрузка...

Последние комментарии
Рамиль Азнаев
ТРАМП РАЗВЯЖЕТ ТРЕТЬЮ МИРОВУЮ ВОЙНУ! Своим указом о признании Иерусалима столицей Израиля - Трамп развяжет Третью...
10 декабря 2017 19:19
Катя
А я начала худеть уже после того как ГВ закончила. По совету гинеколога начала принимать Модельформ для мам....
7 декабря 2017 20:51
Аня
Хорошие советы. Мне уже после родов удалось скинуть почти четыре килограмма. Все благодаря препарату Модельформ...
7 декабря 2017 20:48

Без диеты спорт не поможет похудеть

Без диеты спорт не поможет похудеть

К такому выводу пришли научные специалисты из Бангорского университета.

Учёные провели исследование, в котором поучаствовали 70 представительниц прекрасного пола. Половине нужно было заниматься физической активностью на протяжении четырёх недель, а остальные делали то же самое в течение восьми недель.


В программу тренировок были включены интенсивные интервальные тренировки, которые проходили три раза в неделю. Длительность их составляла 45-90 минут. При этом ни одна женщина не изменила рацион питания.

Это интересно: Как интим влияет на продолжительность жизни и процесс похудения

В рамках изучения результатов учёные оценивали уровни гормонов в крови женщин, их вес, мышечную и жировую массу. Участницам говорили, что изучается воздействие физической активности на мозг и сердце, но не вес.

В итоге оказалось, что кардиотренировки не принесли никакого результата без следования определённой диеты. Индекс массы тела участниц никак не изменился. При этом у участниц с избыточным весом из-за тренировок очень изменились уровни гормонов голода. Учёные уверяют, что повышение аппетита и помешало всем женщинам избавиться от ненавистных килограммов. У участниц с нормальным весом тренировки помогли увеличить мышечную массу.

Это интересно: Какие продукты необходимы людям, которые не едят мяса

Таким образом, запись в тренажерный зал и усиленные тренировки сами по себе не создадут вам фигуру мечты. Потребуется комплексный подход, включающий и изменение вашего рациона.

7mednews

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       07 дек 2017, 19:18 
1 ком. 
Комментарии
Аня от 7 декабря 2017 20:48
Хорошие советы. Мне уже после родов удалось скинуть почти четыре килограмма. Все благодаря препарату Модельформ стройная мама. Кстати чувствовать стала, что появились дополнительная энергия, да и настроение улучшилось