Сегодня:
USD 56.6537    CNY 89.2437    EUR 69.8087    JPY 52.6179
Последние новости
Медики посоветовали всем жителям и гостям Москвы в ближайшие дни одеваться...
Разработчики из Scavengers Studio объявили о том, что до 26 февраля пройдет...
"Динамо" Киев – АЕК Стадион: "Олимпийский" (Киев) Начало матча: 21:00 Арбитр:...
Это особенный для Анастасии город – здесь она училась в школе дизайна Instituto...
Платье Versace, в котором в 1994 году Элизабет Херли вместе со своим тогдашним...
Ким Кардашьян – голливудская артистка, которая даст фору по раскрутке многим...
На протяжении нескольких месяцев ходили слухи о том, что известная телеведущая...
Всемирно известная модель Ирина Шейк удивила своих фанатов, вновь облачившись в...
Из личного архива модели Блэк Чайна, которая является экс-возлюбленной Роберта...
Известные актеры Морган Фримэн и Скотт Иствуд примут участие в съемках...
Генеральный прокурор Юрий Чайка kremlin.ru Генпрокурор России Юрий Чайка на...
Пророчества и предсказания на 2018 год, последние новости – 21 февраля....
По всей Польше Пограничная служба республики проводит проверки компаний на...
Загрузка...

Последние комментарии
Хранитель
ГИМН СВЯТОЙ РУСИ - "РАДУЙСЯ, РУСЬ!" Радуйся, Русь! Сердцу Отцами завещана. Радуйся, Русь! Славой Святою увенчана....
Вчера, 18:52
Мария
Я уже столько способов перепробовала. После 45 лет сложно похудеть. Хотя на форуме две женщины хорошо на Модельформе...
20 февраля 2018 20:30
Лиана
Действительно, наверное, вкусный рецепт получится, самое то главное, чтобы помогал, не хочется просто так пить если...
20 февраля 2018 09:53
Хранитель
ЗНАМЕНА И ГЕРБ СВЯТОЙ РУСИ Знамя Святой Руси: знамя алого цвета; в центре него - белый, равносторонний Крест в внутри...
20 февраля 2018 01:01

Без диеты спорт не поможет похудеть

Без диеты спорт не поможет похудеть

К такому выводу пришли научные специалисты из Бангорского университета.

Учёные провели исследование, в котором поучаствовали 70 представительниц прекрасного пола. Половине нужно было заниматься физической активностью на протяжении четырёх недель, а остальные делали то же самое в течение восьми недель.


В программу тренировок были включены интенсивные интервальные тренировки, которые проходили три раза в неделю. Длительность их составляла 45-90 минут. При этом ни одна женщина не изменила рацион питания.

Это интересно: Как интим влияет на продолжительность жизни и процесс похудения

В рамках изучения результатов учёные оценивали уровни гормонов в крови женщин, их вес, мышечную и жировую массу. Участницам говорили, что изучается воздействие физической активности на мозг и сердце, но не вес.

В итоге оказалось, что кардиотренировки не принесли никакого результата без следования определённой диеты. Индекс массы тела участниц никак не изменился. При этом у участниц с избыточным весом из-за тренировок очень изменились уровни гормонов голода. Учёные уверяют, что повышение аппетита и помешало всем женщинам избавиться от ненавистных килограммов. У участниц с нормальным весом тренировки помогли увеличить мышечную массу.

Это интересно: Какие продукты необходимы людям, которые не едят мяса

Таким образом, запись в тренажерный зал и усиленные тренировки сами по себе не создадут вам фигуру мечты. Потребуется комплексный подход, включающий и изменение вашего рациона.

7mednews

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       07 дек 2017, 19:18 
1 ком. 
Комментарии
Аня от 7 декабря 2017 20:48
Хорошие советы. Мне уже после родов удалось скинуть почти четыре килограмма. Все благодаря препарату Модельформ стройная мама. Кстати чувствовать стала, что появились дополнительная энергия, да и настроение улучшилось