Сегодня:
USD 56.3878    CNY 87.6131    EUR 69.0243    JPY 50.9306
Последние новости
Пятый роман Дэна Брауна о приключениях профессора Роберта Лэнгдона...
Американский президент Дональд Трамп на встрече с журналистами в Белом доме...
Президент Украины Петр Порошенко подписал закон №2249-VII “О внесении изменений...
Примерно десять предприятий по изготовлению спирта в Северной Осетии не против...
Чтобы побороться за право представить Украину на международном конкурсе...
Инцидент случился на фондовой бирже. Инцидент произошел 15 января. Внутренний...
Хайди Клум всегда выделялась среди своих коллег смелостью и любовью к...
Ракеты попали в охраняемый район. В дипломатическом районе столицы Афганистана...
Зрелищные кадры. Необычная ДТП произошло в США – легковой автомобиль на большой...
Инцидент произошел на репетиции представления. В цирке китайской провинции...
Деньги полицейские требовали за якобы нарушение ПДД. В Харькове задержали трех...
Сати Казанова в своем Instagram опубликовала очередное голое фото в...
Участие в первом обучающем семинаре «Национального общественного мониторинга»,...
Загрузка...

Последние комментарии
Анатолий
Нафиг эти елефоны, к тому же реальный аппарат выглядеть будет намного хуже, поэтому не жду даже выхода. Лучше заказать...
Вчера, 03:23
Мария
Я после прочтения книги Турчинской "Новая жизнь в идеальном теле", занимаюсь по ее программе три возраста. Уже и...
15 января 2018 11:07
Даша
интересный материал. Ну мне после родов помогает худеть система питания "Стройная мама". Ее известный диетолог...
15 января 2018 10:25
Катя
Мне хорошо помогает худеть программа питания Анны Белоусовой стройная мама. Все рецепты на сайте модельформ можно...
15 января 2018 10:20

Правда или ложь: 5 самых распространенных мифов о вегетарианстве

Все больше людей во всем мире отдают предпочтение растительной диете, отказываясь от употребления продуктов животного происхождения. Врачи утверждают, что переход на растительную пищу может фантастически улучшить здоровье.


Поскольку вегетарианская диета связана с более высоким потреблением клетчатки, фолиевой кислоты, витаминов С и Е, магния, ненасыщенных жиров и бесчисленного количества фитонцидов, вегетарианцы имеют более низкий уровень холестерина и редко обладают избыточным весом. Кроме того, такое питание способствует более низкому кровяному давлению и снижает риск сердечных заболеваний.

Давайте рассмотрим, насколько правдивы 5 мифов о вегетарианском (или даже веганском) образе жизни.

Миф №1: Без белка организм теряет силы

Да, это так. Именно белковая пища является основным источником энергии для человека. Но это не значит, что вегетарианец обречен жить без белка. Есть много овощей и злаков, которые содержат достаточное количество этого питательного вещества: брюссельская капуста, шпинат, спаржа, гречка. Также много белка есть в орехах и сухофруктах. А вот употребление мяса, по мнению многих диетологов, значительно снижает энергию и способствует общему состоянию здоровья.

Это интересно: 6 вещей, которые лучше покупать новыми, а не б/у

Альтернатива животному белку есть, ее нужно только поискать!

Миф №2: Вегетарианцы долго не живут

Это не так. Продолжительность жизни зависит от образа жизни, вредных привычек и несчастных случаев. Врачи давно доказали, что продукты питания могут быть вредными и полезными независимо от их растительного или животного происхождения.

Вегетарианство не вредит здоровью, а в большинстве случаев только укрепляет его!

Миф №3: Отказ от мяса портит настроение

Это абсолютно неверное утверждение! Исследователи из Университета Бенедиктин (Иллинойс, США) провели исследование для изучения последствий отказа от продуктов животного происхождения. Они подтвердили, что, когда человек прекращает употреблять мясо, рыбу и птицу, у него улучшается настроение.

Это интересно: Как почистить ковер при помощи уксуса и пищевой соды

Кроме того, сотрудники Института медицинских исследований и гигиены труда в Хорватии провели исследование психического здоровья среди вегетарианцев и обнаружили, что такие люди обладают более низким уровнем тревожности.

Среди вегетарианцев много оптимистов и мало невротиков!

Миф№4: Вегетарианцы предпочитают растительную пищу, потому что им не нравится вкус мяса


Это не так! Вегетарианство — это своеобразная философия, последователи которой считают, что отказом от животной пищи они сохраняют жизнь всем живым существам на планете.

Как правило, вегетарианцы выступают против насилия в любом виде. Они за мир во всем мире!

Миф №5: Вегетарианство не может удовлетворить все пищевые требования

Если вы считаете, что вегетарианцы и веганы испытывают нехватку витаминов или всегда голодны, подумайте еще раз! Официальная позиция Американской диетической ассоциации заключается в том, что полноценная и хорошо продуманная вегетарианская или веганская диета может быть очень питательной и подходящей для всех возрастов и стадий жизни, включая младенцев, пожилых людей и даже спортсменов!

Хорошее здоровье, снижение заболеваемости и лучшее управление существующими проблемами со здоровьем во многом связаны с вегетарианской диетой.

Ешьте растительную пищу и будьте здоровы! Ее польза для человеческого организма огромна. Употребление мяса плохо влияет на здоровье и окружающую среду. Напротив, полноценная вегетарианская диета является не только восхитительной, но и очень питательной. Это идеальный источник энергии для человеческого организма!

Категория: Блоги
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       15 дек 2017, 02:10 
Комментарии