Сегодня:
USD 66.9227    CNY 97.2700    EUR 76.0777    JPY 59.3260
Последние новости
В социальной сети инстаграм появился снимок прокаченной Нивы 4х4. Из привычной...
Нападающий "Ювентуса" Криштиану Роналду опроверг информацию о том, что он в...
Защитник "Ривер Плейта" Джонатан Майдана заявил, что клуб рассчитывает обыграть...
Соответствующее заявление депутат Верховной рады Е. Мураев совершил в рамках...
Стали известны арбитры на матч шестого тура группового этапа Лиги Чемпионов...
Астролог Павел Глоба раскрыл, каким трем знакам зодиака 2019 год принесет...
Херсонский апелляционный суд рассмотрит апелляцию на продление ареста главного...
Какие изменения в жизни произойдут с наступлением 2019 года – этот вопрос...
Сотрудники правоохранительных органы нередко ограничиваются  отписками на...
Минобороны Египта предупредило компании-импортеры и производителей тканей и...
Российский премьер-министр Дмитрий Медведев утвердил программу государственных...
Американские СМИ выражают сомнения по поводу существования в рядах Вооруженных...
Около 2,3 тысячи человек пришлось эвакуировать из московского института...
Загрузка...

Последние комментарии
Хранитель
P. S.  Киба: Умереть или быть убитым — это закон жизни. Это лучше, чем жить без цели. "Волчий дождь"...
13 ноября 2018 15:21
Хранитель
УДАЧИ В БОЮ!!!*Братья и Сёстры!Недавно, в Интернете мною была распространена дезинформация, «троянский конь» для...
8 ноября 2018 08:37
джэ
погонял на Наталью Шулим...
5 ноября 2018 11:25
Рамиль Азнаев
БЕЛЫЙ ВОЛК ИЩЕТ СВОЮ БЕЛУЮ СТАЮ!!! Созвездие Белой Волчицы (Текст, музыка – Кошка Сашка) Ты знаешь как трудно бывает...
18 октября 2018 17:51

Правда или ложь: 5 самых распространенных мифов о вегетарианстве

Все больше людей во всем мире отдают предпочтение растительной диете, отказываясь от употребления продуктов животного происхождения. Врачи утверждают, что переход на растительную пищу может фантастически улучшить здоровье.


Поскольку вегетарианская диета связана с более высоким потреблением клетчатки, фолиевой кислоты, витаминов С и Е, магния, ненасыщенных жиров и бесчисленного количества фитонцидов, вегетарианцы имеют более низкий уровень холестерина и редко обладают избыточным весом. Кроме того, такое питание способствует более низкому кровяному давлению и снижает риск сердечных заболеваний.

Давайте рассмотрим, насколько правдивы 5 мифов о вегетарианском (или даже веганском) образе жизни.

Миф №1: Без белка организм теряет силы

Да, это так. Именно белковая пища является основным источником энергии для человека. Но это не значит, что вегетарианец обречен жить без белка. Есть много овощей и злаков, которые содержат достаточное количество этого питательного вещества: брюссельская капуста, шпинат, спаржа, гречка. Также много белка есть в орехах и сухофруктах. А вот употребление мяса, по мнению многих диетологов, значительно снижает энергию и способствует общему состоянию здоровья.

Это интересно: 6 вещей, которые лучше покупать новыми, а не б/у

Альтернатива животному белку есть, ее нужно только поискать!

Миф №2: Вегетарианцы долго не живут

Это не так. Продолжительность жизни зависит от образа жизни, вредных привычек и несчастных случаев. Врачи давно доказали, что продукты питания могут быть вредными и полезными независимо от их растительного или животного происхождения.

Вегетарианство не вредит здоровью, а в большинстве случаев только укрепляет его!

Миф №3: Отказ от мяса портит настроение

Это абсолютно неверное утверждение! Исследователи из Университета Бенедиктин (Иллинойс, США) провели исследование для изучения последствий отказа от продуктов животного происхождения. Они подтвердили, что, когда человек прекращает употреблять мясо, рыбу и птицу, у него улучшается настроение.

Это интересно: Как почистить ковер при помощи уксуса и пищевой соды

Кроме того, сотрудники Института медицинских исследований и гигиены труда в Хорватии провели исследование психического здоровья среди вегетарианцев и обнаружили, что такие люди обладают более низким уровнем тревожности.

Среди вегетарианцев много оптимистов и мало невротиков!

Миф№4: Вегетарианцы предпочитают растительную пищу, потому что им не нравится вкус мяса


Это не так! Вегетарианство — это своеобразная философия, последователи которой считают, что отказом от животной пищи они сохраняют жизнь всем живым существам на планете.

Как правило, вегетарианцы выступают против насилия в любом виде. Они за мир во всем мире!

Миф №5: Вегетарианство не может удовлетворить все пищевые требования

Если вы считаете, что вегетарианцы и веганы испытывают нехватку витаминов или всегда голодны, подумайте еще раз! Официальная позиция Американской диетической ассоциации заключается в том, что полноценная и хорошо продуманная вегетарианская или веганская диета может быть очень питательной и подходящей для всех возрастов и стадий жизни, включая младенцев, пожилых людей и даже спортсменов!

Хорошее здоровье, снижение заболеваемости и лучшее управление существующими проблемами со здоровьем во многом связаны с вегетарианской диетой.

Ешьте растительную пищу и будьте здоровы! Ее польза для человеческого организма огромна. Употребление мяса плохо влияет на здоровье и окружающую среду. Напротив, полноценная вегетарианская диета является не только восхитительной, но и очень питательной. Это идеальный источник энергии для человеческого организма!

Категория: Блоги
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       15 дек 2017, 02:10 
Комментарии