Сегодня:
USD 67.0098    CNY 97.7760    EUR 78.3613    JPY 59.6305
Последние новости
Гражданская экс-супруга обвинила лидера «Ночных волков» Александра...
Большинство людей поддаются влиянию примет и суеверий при обустройстве...
Владимир Пресняков-старший поддержал футболистка Дениса Глушакова, оказавшегося...
С начала следующего года автолюбителям начнут выдавать новые номера,...
Девушка за компьютером www.mskagency.ru Министерство цифрового развития,...
"Шахтер" вышел на второе место среди европейских клубов по количеству голов...
В Москве, девятнадцатого сентября 2018 года – Национальное рейтинговое...
Минтруд фото: Информ-ТАЙГА Российское министерство труда подготовило проект...
Считанные часы остались до начала презентации УАЗ Патриота-2019, который в...
Легендарная группа KISS в ходе телевизионного шоу America’s Got Talent сообщила...
В начале июня возле пляжей региона Апулия в Италии появились опасные и ядовитые...
Главный арбитр матча Лиги чемпионов "Валенсия" - "Ювентус" (2:0) Феликс Брых не...
Комитет по развитию туризма Санкт-Петербурга объявил новый конкурс на городской...
Загрузка...

Последние комментарии
Рамиль Азнаев
ПРОРОЧЕСТВО О ПРИХОДЕ СЫНА ТЕНГРИ — ГЭСЭР-ХАНЕ«Год 1999-й — восьмой месяц, С неба придёт великий царь Ужаса, Возродить...
16 сентября 2018 12:50
Хранитель
СТРОЙТЕ В СИБИРИ - НОЕВ КОВЧЕГ!!! Братья и Сёстры! 9 сентября москвичи вновь выбрали - сатанинскую власть! Избрав...
10 сентября 2018 19:14
Рамиль Азнаев
Я К ВАМ ПРИШЁЛ, … Тюрки! Братья и Сёстры! Я к вам пришёл, чтобы возродить и обновить веру в Тенгри! Я к вам пришёл,...
4 сентября 2018 15:21
Fantazerka
Да конечно, сейчас выгоднее покупать с кэшбеком, одежду, обувь. Особенно, если не одну пару или вещь. Вот к школе,...
31 августа 2018 00:49

Правда или ложь: 5 самых распространенных мифов о вегетарианстве

Все больше людей во всем мире отдают предпочтение растительной диете, отказываясь от употребления продуктов животного происхождения. Врачи утверждают, что переход на растительную пищу может фантастически улучшить здоровье.


Поскольку вегетарианская диета связана с более высоким потреблением клетчатки, фолиевой кислоты, витаминов С и Е, магния, ненасыщенных жиров и бесчисленного количества фитонцидов, вегетарианцы имеют более низкий уровень холестерина и редко обладают избыточным весом. Кроме того, такое питание способствует более низкому кровяному давлению и снижает риск сердечных заболеваний.

Давайте рассмотрим, насколько правдивы 5 мифов о вегетарианском (или даже веганском) образе жизни.

Миф №1: Без белка организм теряет силы

Да, это так. Именно белковая пища является основным источником энергии для человека. Но это не значит, что вегетарианец обречен жить без белка. Есть много овощей и злаков, которые содержат достаточное количество этого питательного вещества: брюссельская капуста, шпинат, спаржа, гречка. Также много белка есть в орехах и сухофруктах. А вот употребление мяса, по мнению многих диетологов, значительно снижает энергию и способствует общему состоянию здоровья.

Это интересно: 6 вещей, которые лучше покупать новыми, а не б/у

Альтернатива животному белку есть, ее нужно только поискать!

Миф №2: Вегетарианцы долго не живут

Это не так. Продолжительность жизни зависит от образа жизни, вредных привычек и несчастных случаев. Врачи давно доказали, что продукты питания могут быть вредными и полезными независимо от их растительного или животного происхождения.

Вегетарианство не вредит здоровью, а в большинстве случаев только укрепляет его!

Миф №3: Отказ от мяса портит настроение

Это абсолютно неверное утверждение! Исследователи из Университета Бенедиктин (Иллинойс, США) провели исследование для изучения последствий отказа от продуктов животного происхождения. Они подтвердили, что, когда человек прекращает употреблять мясо, рыбу и птицу, у него улучшается настроение.

Это интересно: Как почистить ковер при помощи уксуса и пищевой соды

Кроме того, сотрудники Института медицинских исследований и гигиены труда в Хорватии провели исследование психического здоровья среди вегетарианцев и обнаружили, что такие люди обладают более низким уровнем тревожности.

Среди вегетарианцев много оптимистов и мало невротиков!

Миф№4: Вегетарианцы предпочитают растительную пищу, потому что им не нравится вкус мяса


Это не так! Вегетарианство — это своеобразная философия, последователи которой считают, что отказом от животной пищи они сохраняют жизнь всем живым существам на планете.

Как правило, вегетарианцы выступают против насилия в любом виде. Они за мир во всем мире!

Миф №5: Вегетарианство не может удовлетворить все пищевые требования

Если вы считаете, что вегетарианцы и веганы испытывают нехватку витаминов или всегда голодны, подумайте еще раз! Официальная позиция Американской диетической ассоциации заключается в том, что полноценная и хорошо продуманная вегетарианская или веганская диета может быть очень питательной и подходящей для всех возрастов и стадий жизни, включая младенцев, пожилых людей и даже спортсменов!

Хорошее здоровье, снижение заболеваемости и лучшее управление существующими проблемами со здоровьем во многом связаны с вегетарианской диетой.

Ешьте растительную пищу и будьте здоровы! Ее польза для человеческого организма огромна. Употребление мяса плохо влияет на здоровье и окружающую среду. Напротив, полноценная вегетарианская диета является не только восхитительной, но и очень питательной. Это идеальный источник энергии для человеческого организма!

Категория: Блоги
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       15 дек 2017, 02:10 
Комментарии