Сегодня:
USD 65.4026    CNY 94.4469    EUR 75.6512    JPY 58.2677
Последние новости
Одна из важнейших деталей интерьера любого помещения – это оформление оконного...
Учебный самолет Л-39 Пилоты упавшего учебного самолета Л-39 успели...
Стало известно, что ранним утром 18 октября на 32-м году жизни умер Сергей...
Международная коалиция во главе с США нанесла удары с воздуха по домам мирных...
Телеведущая Ким Кардашьян поделилась очередным «голым» снимком, показавшим все...
Один из разделов астрологии – это нумерология. С ее помощью числа обретают...
Россия впервые в рамках 73-й сессии Генассамблеи ООН заявила о незаконности...
С 2019 года Россия ограничит транспортировку нефти и газа через Арктику...
Одной из самых главных деталей в весах и гидравлических прессах является так...
Полузащитник московского "Спартака" Денис Глушаков прокомментировал появившуюся...
Как известно одним из последних трендов в строительстве является использование...
Футболистам Павлу Мамаеву, Александру Кокорину, а также соучастникам предъявили...
Фотография Павла Мамаева и Александра Кокорина, выложенная в Instagram...
Загрузка...

Последние комментарии
Рамиль Азнаев
БЕЛЫЙ ВОЛК ИЩЕТ СВОЮ БЕЛУЮ СТАЮ!!! Созвездие Белой Волчицы (Текст, музыка – Кошка Сашка) Ты знаешь как трудно бывает...
Сегодня, 17:51
Соня
Для меня лучшее средство от неприятного запаха изо рта стал препарат Стоматидин, я его покупала для лечения стоматита,...
24 сентября 2018 15:38
Дарина
Мне от неприятного запаха изо рта помог избавиться Стоматидин. Его посоветовал мне знакомый стоматолог, сказал, что он...
24 сентября 2018 15:37
Ульяна
Долгое время мучилась с неприятным запахом изо рта, в аптеке наткнулась на Стоматидин, решила попробовать его и он мне...
24 сентября 2018 15:36

Почему у некоторых людей не получается похудеть

Почему у некоторых людей не получается похудеть

Наверное, каждый, кто хоть раз собирался сбросить лишние килограммы, сталкивался с такой проблемой, когда вес по непонятным причинам стоит на месте. Человек и диету соблюдает, и спортом занимается и все делает, как советуют эксперты, но похудеть все равно не получается или этот процесс затягивается на длительный период.


Оказывается, есть несколько основных причин, которые мешают вам стать стройными:

Пониженный уровень тестостерона. Если для женщин недостаток тестостерона – еще полбеды, то для мужчин – это катастрофа, потому как данный гормон отвечает за мужское здоровье в целом. Дефицит тестостерона приводит к набору лишней массы тела у обоих полов, поэтому, если вы не можете похудеть – проверьте гормоны.

Отсутствие контроля над калориями. Диетологи устали повторять – без подсчета калорий похудеть вы не можете так быстро, как вам бы того хотелось. Нужно создать небольшой дефицит калорий и тратить больше, чем потреблять, только при такой формуле вы начнете постепенно снижать свой вес.

Это интересно: Чистый воздух способен увеличить продолжительность жизни

Стрессовые нагрузки. Людям, которые подвергнуты стрессам на работе и дома, сложнее похудеть, нежели тем, кто умеет противостоять негативным эмоциям и ситуациям. Этот факт доказан учеными, ведь как только человек успокаивается в его организме правильно и в достаточном количестве производятся гормоны, а также исчезает непреодолимое желание есть все, что попадается на глаза.

Хронический недосып и усталость. Эти состояния вгоняют организм человека в стресс, из которого не так уж и просто выбраться. А как вы уже поняли из предыдущего пункта, в стрессе худеть практически невозможно. Спите не менее 7-8 часов за ночь, отдыхайте после работы, проводите свободное время с пользой для души и тела, тогда преодолевать свой лишний вес вам будет легче.

Это интересно: Медики рассказали, как высыпаться каждый день

Малоактивный образ жизни. Даже если вы будете правильно питаться и потреблять минимум калорий, похудеть вы не сможете так же быстро и заметно, как если бы занимались спортом и в целом больше двигались. По словам экспертов, 20% результата похудения зависит от движения, а остальные 80% – от питания.

Подходите к процессу похудения с умом и не ждите кардинальных перемен в кротчайшие сроки, ведь чтобы добиться желаемых результатов и не навредить собственному здоровью нужно потратить много сил и времени.

Хроника.инфо

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       04 янв 2018, 23:41 
1 ком. 
Комментарии
Даша от 15 января 2018 10:25
интересный материал. Ну мне после родов помогает худеть система питания "Стройная мама". Ее известный диетолог Белоусова разработала. Рекомендую тем кто хочет похудеть, все рецепты есть на сайте модельформа.