Сегодня:
USD 66.7535    CNY 96.9888    EUR 76.2325    JPY 60.0923
Последние новости
12 августа 2018 года камера безопасности в одном из фермерских домов в Огайо в...
Нападающий ПСЖ Эдинсон Кавани надеется вернуться в строй раньше, чем...
Хавбек "Ливерпуля" Марко Груич заинтересовал московский ЦСКА. Как утверждает...
Журналисты со ссылкой на друга Эдуарда Успенского композитора Григория Гладкова...
"Зенит" отказался отдавать нападающего Себастьяна Дриусси в аренду "Сампдории"....
Об этом рассказал премьер страны Нарендра Моди. Он пообещал, что индиец...
В Москве скончался известный писатель и сценарист Эдуард Успенский. Он долго...
Богатство зависит не только от везения человека, но и от совокупности личных...
США начали расследование в отношении пресс-секретаря Пентагона Даны Уайт после...
Агата Муцениеце и Павел Прилучный, сыгравшие в сериале «Закрытая школа», после...
В ночь на вторник, 14 августа, в World of Warcraft началась «Битва за Азерот»....
Президент США Дональд Трамп подписал документ, запрещающий использовать любую...
Сегодня днем, 14 августа, смертельное ДТП произошло во Львовской области. На...
Загрузка...

Последние комментарии
Хранитель
ГРЯНЕТ ГРОМ!!! "Свободы сеятель пустынный, Я вышел рано, до звезды; Рукою чистой и безвинной В порабощенные бразды...
4 августа 2018 13:39
MariSha
Авиабилеты с кэшбеком покупать еще не доводилось. Конечно, очень удобно, особенно если вылет спланирован заранее,...
3 августа 2018 12:51
Хранитель
ОТКРОЙТЕ ВСАДНИКУ НА БЕЛОМ КОНЕ!!!Братья и Сёстры!В ночь с 27 на 28 июля, во время лунного затмения, была снята —...
1 августа 2018 08:25
Хранитель
ОТКРОЙТЕ ВСАДНИКУ НА БЕЛОМ КОНЕ!!! Братья и Сёстры! В ночь с 27 на 28 июля, во время лунного затмения, была снята -...
28 июля 2018 19:01

Почему у некоторых людей не получается похудеть

Почему у некоторых людей не получается похудеть

Наверное, каждый, кто хоть раз собирался сбросить лишние килограммы, сталкивался с такой проблемой, когда вес по непонятным причинам стоит на месте. Человек и диету соблюдает, и спортом занимается и все делает, как советуют эксперты, но похудеть все равно не получается или этот процесс затягивается на длительный период.


Оказывается, есть несколько основных причин, которые мешают вам стать стройными:

Пониженный уровень тестостерона. Если для женщин недостаток тестостерона – еще полбеды, то для мужчин – это катастрофа, потому как данный гормон отвечает за мужское здоровье в целом. Дефицит тестостерона приводит к набору лишней массы тела у обоих полов, поэтому, если вы не можете похудеть – проверьте гормоны.

Отсутствие контроля над калориями. Диетологи устали повторять – без подсчета калорий похудеть вы не можете так быстро, как вам бы того хотелось. Нужно создать небольшой дефицит калорий и тратить больше, чем потреблять, только при такой формуле вы начнете постепенно снижать свой вес.

Это интересно: Чистый воздух способен увеличить продолжительность жизни

Стрессовые нагрузки. Людям, которые подвергнуты стрессам на работе и дома, сложнее похудеть, нежели тем, кто умеет противостоять негативным эмоциям и ситуациям. Этот факт доказан учеными, ведь как только человек успокаивается в его организме правильно и в достаточном количестве производятся гормоны, а также исчезает непреодолимое желание есть все, что попадается на глаза.

Хронический недосып и усталость. Эти состояния вгоняют организм человека в стресс, из которого не так уж и просто выбраться. А как вы уже поняли из предыдущего пункта, в стрессе худеть практически невозможно. Спите не менее 7-8 часов за ночь, отдыхайте после работы, проводите свободное время с пользой для души и тела, тогда преодолевать свой лишний вес вам будет легче.

Это интересно: Медики рассказали, как высыпаться каждый день

Малоактивный образ жизни. Даже если вы будете правильно питаться и потреблять минимум калорий, похудеть вы не сможете так же быстро и заметно, как если бы занимались спортом и в целом больше двигались. По словам экспертов, 20% результата похудения зависит от движения, а остальные 80% – от питания.

Подходите к процессу похудения с умом и не ждите кардинальных перемен в кротчайшие сроки, ведь чтобы добиться желаемых результатов и не навредить собственному здоровью нужно потратить много сил и времени.

Хроника.инфо

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       04 янв 2018, 23:41 
1 ком. 
Комментарии
Даша от 15 января 2018 10:25
интересный материал. Ну мне после родов помогает худеть система питания "Стройная мама". Ее известный диетолог Белоусова разработала. Рекомендую тем кто хочет похудеть, все рецепты есть на сайте модельформа.