Сегодня:
Запрашиваемая страница не найдена USD     CNY     EUR     JPY
Последние новости
Саша Черно расплакалась на лобном месте из-за издёвок Иосифа Оганесяна, который...
Главный тренер "Ромы" Эусебио Ди Франческо высказался в преддверии первого...
Бывший боец «частной военной компании Вагнера», воевавший в Сирии, в интервью...
Политика, последние новости сегодня – 20 февраля. В России предложили создать...
В Венесуеле начались продажи своей криптовалюты. В южноамериканской стране эти...
Прессинг российских спортсменов, которые принимают участие на Олимпиаде-2018,...
В СМИ и блогосфере объясняют блаженный вид и нетвердую походку президента...
Первый рабочий день текущей недели — 19-25 февраля закончился для курса рубля...
Банк России Фото Москвы / Moscow-Live.ru Центральный банк России 20 февраля...
Эксперт Михаил Осадчий, занимающий должность проректора по науке...
Нападающий "Атлетико" Кевин Гамейро рассказал о том, что никогда не задумывался...
Александр Крушельницкий Российская сторона разрабатывает различные варианты...
Марка, посвященная Г.Я. Бахчиванджи Р.Комса. ИТЦ "Марка"/Wikimedia Commons ...
Загрузка...

Последние комментарии
Лиана
Действительно, наверное, вкусный рецепт получится, самое то главное, чтобы помогал, не хочется просто так пить если...
Сегодня, 09:53
Хранитель
ЗНАМЕНА И ГЕРБ СВЯТОЙ РУСИ Знамя Святой Руси: знамя алого цвета; в центре него - белый, равносторонний Крест в внутри...
Сегодня, 01:01
Хранитель
ЗНАМЕНА И ГЕРБ СВЯТОЙ РУСИ Знамя Святой Руси: знамя алого цвета; в центре него - белый, равносторонний Крест в внутри...
Вчера, 19:35
Анна
Интересная технология. Вообще помогает хорошо похудеть капсулки Модельформ кому за сорок. Они содержит компоненты,...
18 февраля 2018 13:34

Почему у некоторых людей не получается похудеть

Почему у некоторых людей не получается похудеть

Наверное, каждый, кто хоть раз собирался сбросить лишние килограммы, сталкивался с такой проблемой, когда вес по непонятным причинам стоит на месте. Человек и диету соблюдает, и спортом занимается и все делает, как советуют эксперты, но похудеть все равно не получается или этот процесс затягивается на длительный период.


Оказывается, есть несколько основных причин, которые мешают вам стать стройными:

Пониженный уровень тестостерона. Если для женщин недостаток тестостерона – еще полбеды, то для мужчин – это катастрофа, потому как данный гормон отвечает за мужское здоровье в целом. Дефицит тестостерона приводит к набору лишней массы тела у обоих полов, поэтому, если вы не можете похудеть – проверьте гормоны.

Отсутствие контроля над калориями. Диетологи устали повторять – без подсчета калорий похудеть вы не можете так быстро, как вам бы того хотелось. Нужно создать небольшой дефицит калорий и тратить больше, чем потреблять, только при такой формуле вы начнете постепенно снижать свой вес.

Это интересно: Чистый воздух способен увеличить продолжительность жизни

Стрессовые нагрузки. Людям, которые подвергнуты стрессам на работе и дома, сложнее похудеть, нежели тем, кто умеет противостоять негативным эмоциям и ситуациям. Этот факт доказан учеными, ведь как только человек успокаивается в его организме правильно и в достаточном количестве производятся гормоны, а также исчезает непреодолимое желание есть все, что попадается на глаза.

Хронический недосып и усталость. Эти состояния вгоняют организм человека в стресс, из которого не так уж и просто выбраться. А как вы уже поняли из предыдущего пункта, в стрессе худеть практически невозможно. Спите не менее 7-8 часов за ночь, отдыхайте после работы, проводите свободное время с пользой для души и тела, тогда преодолевать свой лишний вес вам будет легче.

Это интересно: Медики рассказали, как высыпаться каждый день

Малоактивный образ жизни. Даже если вы будете правильно питаться и потреблять минимум калорий, похудеть вы не сможете так же быстро и заметно, как если бы занимались спортом и в целом больше двигались. По словам экспертов, 20% результата похудения зависит от движения, а остальные 80% – от питания.

Подходите к процессу похудения с умом и не ждите кардинальных перемен в кротчайшие сроки, ведь чтобы добиться желаемых результатов и не навредить собственному здоровью нужно потратить много сил и времени.

Хроника.инфо

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       04 янв 2018, 23:41 
1 ком. 
Комментарии
Даша от 15 января 2018 10:25
интересный материал. Ну мне после родов помогает худеть система питания "Стройная мама". Ее известный диетолог Белоусова разработала. Рекомендую тем кто хочет похудеть, все рецепты есть на сайте модельформа.