Сегодня:
USD 66.3318    CNY 97.7135    EUR 75.3861    JPY 60.5300
Последние новости
В рамках Кубка английской лиги "Бертон" проиграл в домашнем матче "Манчестер...
Можно ли оставлять кур на зиму в теплице из поликарбоната, будут ли они нести...
Правительство больше не будет занижать ставки по ипотеке и в ближайшее время...
Боксер и спарринг-партнер Конора Макгрегора Пол Малиянджи назвал звезду UFC...
Юрий Лоза, российский певец и музыкант, высказал мнение о стихотворном «баттле»...
Юрий Лоза, российский певец и музыкант, высказал мнение о стихотворном «баттле»...
Советская певица Людмила Зыкина не захотела хранить у себя дома редкий...
"Боруссия" заинтересована в приобретении полузащитника "Кристал Пэлас" Уилфрида...
Советская певица Людмила Зыкина не захотела хранить у себя дома редкий...
"Милан" объявил о подписании нападающего "Дженоа" Кшиштофом Пёнтеком. Контракт...
Многие бывали в ситуации, когда на день всех влюбленных подарка можно не ждать....
Анфиса Чехова откровенно призналась о некоторых своих отношениях, на которые...
Люди, продвинувшиеся в изучении вопросов похудения хотя бы на йоту, усвоили...
Загрузка...

Последние комментарии
Киба
Братья и Сёстры! Путину осталось править недолго - три месяца; и поэтому, сейчас, нам надо думать о том: - что делать...
25 декабря 2018 18:43
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
20 декабря 2018 19:10
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
18 декабря 2018 05:39
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
17 декабря 2018 19:31

Почему у некоторых людей не получается похудеть

Почему у некоторых людей не получается похудеть

Наверное, каждый, кто хоть раз собирался сбросить лишние килограммы, сталкивался с такой проблемой, когда вес по непонятным причинам стоит на месте. Человек и диету соблюдает, и спортом занимается и все делает, как советуют эксперты, но похудеть все равно не получается или этот процесс затягивается на длительный период.


Оказывается, есть несколько основных причин, которые мешают вам стать стройными:

Пониженный уровень тестостерона. Если для женщин недостаток тестостерона – еще полбеды, то для мужчин – это катастрофа, потому как данный гормон отвечает за мужское здоровье в целом. Дефицит тестостерона приводит к набору лишней массы тела у обоих полов, поэтому, если вы не можете похудеть – проверьте гормоны.

Отсутствие контроля над калориями. Диетологи устали повторять – без подсчета калорий похудеть вы не можете так быстро, как вам бы того хотелось. Нужно создать небольшой дефицит калорий и тратить больше, чем потреблять, только при такой формуле вы начнете постепенно снижать свой вес.

Это интересно: Чистый воздух способен увеличить продолжительность жизни

Стрессовые нагрузки. Людям, которые подвергнуты стрессам на работе и дома, сложнее похудеть, нежели тем, кто умеет противостоять негативным эмоциям и ситуациям. Этот факт доказан учеными, ведь как только человек успокаивается в его организме правильно и в достаточном количестве производятся гормоны, а также исчезает непреодолимое желание есть все, что попадается на глаза.

Хронический недосып и усталость. Эти состояния вгоняют организм человека в стресс, из которого не так уж и просто выбраться. А как вы уже поняли из предыдущего пункта, в стрессе худеть практически невозможно. Спите не менее 7-8 часов за ночь, отдыхайте после работы, проводите свободное время с пользой для души и тела, тогда преодолевать свой лишний вес вам будет легче.

Это интересно: Медики рассказали, как высыпаться каждый день

Малоактивный образ жизни. Даже если вы будете правильно питаться и потреблять минимум калорий, похудеть вы не сможете так же быстро и заметно, как если бы занимались спортом и в целом больше двигались. По словам экспертов, 20% результата похудения зависит от движения, а остальные 80% – от питания.

Подходите к процессу похудения с умом и не ждите кардинальных перемен в кротчайшие сроки, ведь чтобы добиться желаемых результатов и не навредить собственному здоровью нужно потратить много сил и времени.

Хроника.инфо

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       04 янв 2018, 23:41 
1 ком. 
Комментарии
Даша от 15 января 2018 10:25
интересный материал. Ну мне после родов помогает худеть система питания "Стройная мама". Ее известный диетолог Белоусова разработала. Рекомендую тем кто хочет похудеть, все рецепты есть на сайте модельформа.