Сегодня:
USD 67.7519    CNY 98.6932    EUR 79.1749    JPY 60.5225
Последние новости
Гоген Солнцев прокомментировал информацию о смерти и похоронах его...
МиГ-31 Фото: topwar.ru В районе города Кулебаки Нижегородской области...
В списке гостей церемонии вручения наград «Эмми» появилась бывшая девушка Бена...
Связи Москвы и Афин неподвластны давлению внешних сил, заявил министр...
Американская пресса постоянно возвращается к вопросу, насколько санкции...
Сотрудники «Росконтроля» рассказали о плохом качестве картошки, продающейся в...
Привычно думать, да и давно доказано, что враги стройной фигуры – углеводы, в...
Вышел указ президента Турции Реджеп Тайип Эрдогана об упрощении процедуры...
Kat Jayne/Pexels Национальный институт исследований в области...
Канье Уэст и его жена Ким Кардашьян обожают Чикаго, и даже в честь города...
Телеведущий канала «Москва24» поиздевался над умственными способностями Ольги...
Глава ЦИК РФ Элла Памфилова рассказала, что в деле наведения порядка в...
Правительство РФ изъявило желание увеличить МРОТ – минимальный размер оплаты...
Загрузка...

Последние комментарии
Рамиль Азнаев
ПРОРОЧЕСТВО О ПРИХОДЕ СЫНА ТЕНГРИ — ГЭСЭР-ХАНЕ«Год 1999-й — восьмой месяц, С неба придёт великий царь Ужаса, Возродить...
16 сентября 2018 12:50
Хранитель
СТРОЙТЕ В СИБИРИ - НОЕВ КОВЧЕГ!!! Братья и Сёстры! 9 сентября москвичи вновь выбрали - сатанинскую власть! Избрав...
10 сентября 2018 19:14
Рамиль Азнаев
Я К ВАМ ПРИШЁЛ, … Тюрки! Братья и Сёстры! Я к вам пришёл, чтобы возродить и обновить веру в Тенгри! Я к вам пришёл,...
4 сентября 2018 15:21
Fantazerka
Да конечно, сейчас выгоднее покупать с кэшбеком, одежду, обувь. Особенно, если не одну пару или вещь. Вот к школе,...
31 августа 2018 00:49

Болезни какого органа грозят скорой старостью

Болезни какого органа грозят скорой старостью

Ученые из Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса заявили, что простых упражнений и небольшой физической нагрузки будет достаточно, чтобы привести в порядок один из самых подверженных износу внутренних органов – сердце. Совместно с коллегами из Института физиологии упражнений и окружающей среды (IEEM) ученые разработали ряд физических упражнений, с помощью которых удастся не только поддержать нормальную активность сердца, но и поддерживать нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы в целом.

Это интересно: Чем чреваты частые занятия спортом

Ключевой в схеме является работа с органами дыхания – недельный курс занятий включает в себя интенсивный 30-минутный сеанс дыхательной гимнастики, в ходе которого частота сердечных сокращений достигает 95 процентов пиковой скорости в течение четырех минут, с последующим 3-минутным отдыхом. Упражнение выполняют в четыре подхода.

Пожилые люди, принимавшие участие в двухлетнем исследовании, продемонстрировали наилучшие показатели физической активности и здоровья сердечно-сосудистой системы – станки “насоса” для крови стали эластичнее почти на 30%, а люди старше 65 лет в 75% случаев перестали фиксировать скачки резкого повышения давления.

Это интересно: Уход за кожей после 30 лет: как избежать старения?

Med2

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       12 янв 2018, 13:58 
Комментарии