Сегодня:
USD 66.4337    CNY 96.3198    EUR 75.3890    JPY 58.4881
Последние новости
Центральный защитник "Барселоны" Жерар Пике рассказал, когда он намеревается...
Чиновник за работой pixabay.com Первый вице-премьер, министр финансов...
Лондонский "Арсенал" рассматривает вариант с возвращением нападающего...
Лондонский "Челси" включился в борьбу за правого защитника ЦСКА Марио...
Россия и США Оксфордский университет и компания Graphika провели...
В рамках 17-го тура АПЛ "Ливерпуль" на своём поле победил "Манчестер Юнайтед"...
В рамках 16-го тура чемпионата Испании "Барселона" в гостях разгромила...
Наставник "Барселоны" Эрнесто Вальверде дал комментарии после матча 16-го тура...
Нападающий "Вильярреала" Карлос Бакка поразил ворота "Уэски", благодаря чему...
Президент Украины Петр Порошенко Фото: https://www.president.gov.ua ...
В понедельник в Крыму объявлено экстренное штормовое предупреждение из-за...
Стрельба на ярмарке в Страсбурге twitter.com/HeartLondonNews В больнице...
Стиль бохо сочетает в себе шик и простоту одновременно. Он символизирует собой...
Загрузка...

Последние комментарии
Хранитель
P. S.  Киба: Умереть или быть убитым — это закон жизни. Это лучше, чем жить без цели. "Волчий дождь"...
13 ноября 2018 15:21
Хранитель
УДАЧИ В БОЮ!!!*Братья и Сёстры!Недавно, в Интернете мною была распространена дезинформация, «троянский конь» для...
8 ноября 2018 08:37
джэ
погонял на Наталью Шулим...
5 ноября 2018 11:25
Рамиль Азнаев
БЕЛЫЙ ВОЛК ИЩЕТ СВОЮ БЕЛУЮ СТАЮ!!! Созвездие Белой Волчицы (Текст, музыка – Кошка Сашка) Ты знаешь как трудно бывает...
18 октября 2018 17:51

Болезни какого органа грозят скорой старостью

Болезни какого органа грозят скорой старостью

Ученые из Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса заявили, что простых упражнений и небольшой физической нагрузки будет достаточно, чтобы привести в порядок один из самых подверженных износу внутренних органов – сердце. Совместно с коллегами из Института физиологии упражнений и окружающей среды (IEEM) ученые разработали ряд физических упражнений, с помощью которых удастся не только поддержать нормальную активность сердца, но и поддерживать нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы в целом.

Это интересно: Чем чреваты частые занятия спортом

Ключевой в схеме является работа с органами дыхания – недельный курс занятий включает в себя интенсивный 30-минутный сеанс дыхательной гимнастики, в ходе которого частота сердечных сокращений достигает 95 процентов пиковой скорости в течение четырех минут, с последующим 3-минутным отдыхом. Упражнение выполняют в четыре подхода.

Пожилые люди, принимавшие участие в двухлетнем исследовании, продемонстрировали наилучшие показатели физической активности и здоровья сердечно-сосудистой системы – станки “насоса” для крови стали эластичнее почти на 30%, а люди старше 65 лет в 75% случаев перестали фиксировать скачки резкого повышения давления.

Это интересно: Уход за кожей после 30 лет: как избежать старения?

Med2

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       12 янв 2018, 13:58 
Комментарии