Сегодня:
USD 56.5925    CNY 87.9790    EUR 69.1730    JPY 51.0970
Последние новости
Участник скандального реалити-шоу «Дом-2» Роман Капаклы уверен, что именно он...
Жуткая трагедия произошла сегодня утром, 18 января, в Казахстане. В...
Фото: Moscow-Live.ru Источник, близкий к расследованию дела криминального...
Пресс-секретарь главы российского государства Дмитрий Песков заявил, что не...
Трейдеры могут немного расслабиться, так как биткоин снова начал расти после...
В соответствии с подсчетами аналитиков «НДВ-Недвижимость», цена квадратного...
Недавно бывшая ведущая «Дома-2» Ксения Собчак возмутила народ своими...
Полузащитник сборной России Денис Глушаков прокомментировал шутку известных...
Курс криптовалюты биткоин утром в четверг, 18 января, возобновил рост и...
Знаменитая британская и голливудская актриса Кира Найтли объяснила, почему...
Британская актриса Кира Найтли рассказала о своем сотрудничестве со скандально...
Сергей Бабкин представит свою новую авторскую песню «Крізь твої очі» в...
Поклонники раскритиковали Анастасию Каменских из-за неудачного фото в...
Загрузка...

Последние комментарии
Анатолий
Нафиг эти елефоны, к тому же реальный аппарат выглядеть будет намного хуже, поэтому не жду даже выхода. Лучше заказать...
16 января 2018 03:23
Мария
Я после прочтения книги Турчинской "Новая жизнь в идеальном теле", занимаюсь по ее программе три возраста. Уже и...
15 января 2018 11:07
Даша
интересный материал. Ну мне после родов помогает худеть система питания "Стройная мама". Ее известный диетолог...
15 января 2018 10:25
Катя
Мне хорошо помогает худеть программа питания Анны Белоусовой стройная мама. Все рецепты на сайте модельформ можно...
15 января 2018 10:20

Болезни какого органа грозят скорой старостью

Болезни какого органа грозят скорой старостью

Ученые из Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса заявили, что простых упражнений и небольшой физической нагрузки будет достаточно, чтобы привести в порядок один из самых подверженных износу внутренних органов – сердце. Совместно с коллегами из Института физиологии упражнений и окружающей среды (IEEM) ученые разработали ряд физических упражнений, с помощью которых удастся не только поддержать нормальную активность сердца, но и поддерживать нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы в целом.

Это интересно: Чем чреваты частые занятия спортом

Ключевой в схеме является работа с органами дыхания – недельный курс занятий включает в себя интенсивный 30-минутный сеанс дыхательной гимнастики, в ходе которого частота сердечных сокращений достигает 95 процентов пиковой скорости в течение четырех минут, с последующим 3-минутным отдыхом. Упражнение выполняют в четыре подхода.

Пожилые люди, принимавшие участие в двухлетнем исследовании, продемонстрировали наилучшие показатели физической активности и здоровья сердечно-сосудистой системы – станки “насоса” для крови стали эластичнее почти на 30%, а люди старше 65 лет в 75% случаев перестали фиксировать скачки резкого повышения давления.

Это интересно: Уход за кожей после 30 лет: как избежать старения?

Med2

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       12 янв 2018, 13:58 
Комментарии