Сегодня:
USD 61.7655    CNY 97.9783    EUR 75.7924    JPY 57.2592
Последние новости
Журналистам удалось узнать, что следующее поколение Mitsubishi Lancer будет...
Компания Rolls-Royce на своем YouTube — канале, опубликовала видеоролик, где...
Audi опубликовала подробности о своем первом электрическом кроссовере E-tron,...
В Харькове на перекрестке Белгородского шоссе и улицы Академика Проскуры 22...
В воскресенье, 22 апреля, в Киеве прошел международный полумарафон 8th Nova...
Что именно упало, неизвестно. Кусок неизвестного летающего объекта свалился с...
Ясновидящая Марианна Абравитова рассказала об истинной причине похудения Елены...
Украине за выходные подорожал автогаз, его средняя цена выросла до 12,50 гривны...
Введение в эксплуатацию нового безопасного конфайнмента, установленного над...
Место наезда грузовика на людей в Торонто @fluffieschannel По меньшей мере...
В Сети опубликован ролик с кладбища в Туле, в котором на одной из могил...
Константин Вышковский, директор департамента госдолга и государственных...
В Сети вспыхнули жаркие споры о том, кто из участников «Дома-2» достоин победы...
Загрузка...

Последние комментарии
KotoViRus
В Анапе доводилось бывать проездом в конце 2010 года по делам фирмы. А как на курорт, не разу не ездил туда, если...
19 апреля 2018 16:43
Хранитель
СПОЛОХ, СВЯТОРУССКИЕ БОГАТЫРИ!!! Саошиант...
18 апреля 2018 18:16
Веровав
Ну, что же просто круто, что туда поехали, как по мне это есть важно! Когда человек не пытается отдохнуть, то он хочет...
15 апреля 2018 09:08
Fantazerka
Обычно на сайтах, подобных quickhomezaym.com, все прохоисходит довольно быстро, если правильно заполнили все требуемые...
13 апреля 2018 18:12

Диетологи рассказали, как за пять дней похудеть после праздников

Диетологи рассказали, как за пять дней похудеть после праздников

Диетологи рекомендуют после бурных праздничных застолий перейти на разгрузочные дни.

Начиная с конца декабря и до почти середины января многие люди налегают на еду, как в последний раз. Накрытые различными блюдами столы, ломятся от калорий и углеводов, а все это негативно отражается на фигуре. Если вы хотите привести себя в порядок сразу после новогодних праздников, то сейчас – самое время. Тем более, что способы, которые предлагают диетологи, все доступны и просты.


Январь, как нам кажется, совершенно не тот месяц, когда можно подналечь на фрукты, в которых много полезных веществ и витаминов. Но на самом деле, в этом зимнем месяце у каждого из нас есть возможность обогатить рацион свежими фруктами: всеми цитрусовыми, яблоками, киви, а также сухофруктами и сладкими овощами, например тыквой. Именно эти дары природы диетологи советуют использовать в качестве основы для разгрузочных дней.

Это интересно: Предложен несложный способ предотвратить сердечный приступ

Пять вариантов фруктовой разгрузки после новогодних праздников:

Мандарины. Если у вас нет аллергии на цитрусовые фрукты, то посидите день на мандаринах. Разрешено съесть от 1 до 2 килограммов. Очень важно пить много воды, по крайней мере, не менее двух литров.

Яблоки. За день нужно съесть 2 кг яблок и выпить 1 литр кефира или натурального йогурта.

Тыква. Приготовьте килограмм тыквы на пару или запеките ее в духовке, разделите на 5-6 равных порций и кушайте в течение дня. Также, можно съесть 50 г тыквенных семечек и обязательно выпить 1,5-2 литра воды.

Это интересно: Этот овощ поможет эффективно очистить печень

Киви. Этот экзотический плод, как и мандарины, можно кушать в неограниченном количестве и дополнить рацион минеральной водой без газа.

Бананы и курага. Самый сладкий вариант для разгрузочного дня, потому что разрешается съесть за день 5 бананов и около 300 г кураги. Не забывайте о воде.

Вы можете выбрать один из вышеперечисленных методов разгрузки пищеварительной системы и очищения всего организма в целом, а если не хотите, чтобы стало скучно есть одно и то же несколько дней подряд, то чередуйте разгрузочные дни на фруктах в течение пяти дней и уже к воскресенью станете легче на пару-тройку килограммов, минимум.

Хроника.инфо

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       12 янв 2018, 18:20 
1 ком. 
Комментарии
Мария от 13 января 2018 18:41
Я решила еще до праздников начать худеть. Для этого принимала Модельформ стройная мама, а то после родов много веса набрала. В результате месяца приема ушло почти 4 килограмма, даже волос стали лучше на вид.