Сегодня:
USD 56.5892    CNY 88.3682    EUR 69.3953    JPY 51.1726
Последние новости
Известная певица Леди Гага не перестает удивлять окружающих людей своим внешним...
Российская супермодель и актриса Наталья Водянова запустила приложение Elbi,...
Песня Ирины Билык «Не питай» вошла в новый альбом «Без грима», выпущенный летом...
Как только Оля Полякова улетела в теплые края и в Сети появилось фото, на...
Камалия Захур сфотографировалась в изумительно красивом платье с прозрачными...
В США в возрасте 93 лет скончалась актриса Дороти Мэлоун, получившая “Оскар” в...
Откровенное фото певицы Миши Романовой не оставило равнодушным ее фанатов....
Президент ФИФА Йозеф Блаттер Фото: twitter.com Бывший футбольный чиновник...
Модель все еще нежится под теплым бразильским солнцем. На новом снимке,...
Телеведущая очаровала своей красотой. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой...
Обожаемая многими певица Бритни Спирс отдыхает от работы со своей семьей,...
Николь Кидман совсем недавно завела аккаунт в Instagram. Там она уже...
Сразу после встречи Нового года Надя Дорофеева со своим мужем отправилась в...
Загрузка...

Последние комментарии
Аня
Хорошая статья, мне понравилась. Я сама недавно только выздоровела, кашель был сильный. Но как начала для лечения...
Сегодня, 14:58
Хранитель
ВСЕНАРОДНОЕ ВЕЧЕ Новой столицей возрожденной России станет -  Новосибирск! Там будет находится главный орган...
19 января 2018 11:26
Хранитель
ВСЕНАРОДНОЕ ВЕЧЕ Новой столицей возрожденной России станет -  Новосибирск! Там будет находится главный орган...
19 января 2018 07:06
Анатолий
Нафиг эти елефоны, к тому же реальный аппарат выглядеть будет намного хуже, поэтому не жду даже выхода. Лучше заказать...
16 января 2018 03:23

Диетологи рассказали, как за пять дней похудеть после праздников

Диетологи рассказали, как за пять дней похудеть после праздников

Диетологи рекомендуют после бурных праздничных застолий перейти на разгрузочные дни.

Начиная с конца декабря и до почти середины января многие люди налегают на еду, как в последний раз. Накрытые различными блюдами столы, ломятся от калорий и углеводов, а все это негативно отражается на фигуре. Если вы хотите привести себя в порядок сразу после новогодних праздников, то сейчас – самое время. Тем более, что способы, которые предлагают диетологи, все доступны и просты.


Январь, как нам кажется, совершенно не тот месяц, когда можно подналечь на фрукты, в которых много полезных веществ и витаминов. Но на самом деле, в этом зимнем месяце у каждого из нас есть возможность обогатить рацион свежими фруктами: всеми цитрусовыми, яблоками, киви, а также сухофруктами и сладкими овощами, например тыквой. Именно эти дары природы диетологи советуют использовать в качестве основы для разгрузочных дней.

Это интересно: Предложен несложный способ предотвратить сердечный приступ

Пять вариантов фруктовой разгрузки после новогодних праздников:

Мандарины. Если у вас нет аллергии на цитрусовые фрукты, то посидите день на мандаринах. Разрешено съесть от 1 до 2 килограммов. Очень важно пить много воды, по крайней мере, не менее двух литров.

Яблоки. За день нужно съесть 2 кг яблок и выпить 1 литр кефира или натурального йогурта.

Тыква. Приготовьте килограмм тыквы на пару или запеките ее в духовке, разделите на 5-6 равных порций и кушайте в течение дня. Также, можно съесть 50 г тыквенных семечек и обязательно выпить 1,5-2 литра воды.

Это интересно: Этот овощ поможет эффективно очистить печень

Киви. Этот экзотический плод, как и мандарины, можно кушать в неограниченном количестве и дополнить рацион минеральной водой без газа.

Бананы и курага. Самый сладкий вариант для разгрузочного дня, потому что разрешается съесть за день 5 бананов и около 300 г кураги. Не забывайте о воде.

Вы можете выбрать один из вышеперечисленных методов разгрузки пищеварительной системы и очищения всего организма в целом, а если не хотите, чтобы стало скучно есть одно и то же несколько дней подряд, то чередуйте разгрузочные дни на фруктах в течение пяти дней и уже к воскресенью станете легче на пару-тройку килограммов, минимум.

Хроника.инфо

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       12 янв 2018, 18:20 
1 ком. 
Комментарии
Мария от 13 января 2018 18:41
Я решила еще до праздников начать худеть. Для этого принимала Модельформ стройная мама, а то после родов много веса набрала. В результате месяца приема ушло почти 4 килограмма, даже волос стали лучше на вид.