Сегодня:
USD 65.8140    CNY 94.9368    EUR 75.3241    JPY 58.5456
Последние новости
Он считает что они не справились с обеспечением безопасности. Он напомнил, что...
Турецкий президент Тайип Эрдоган и американский лидер Дональд Трамп обсудили...
Истребители германских ВВС совершат ежедневные тренировочные полеты...
В матче девятого тура чемпионата Испании "Вальядолид" на выезде победил "Бетис"...
В субботу, 20 октября, близ поселка Мощана во Львовской области произошло...
Три знака зодиака, согласно прогнозу знаменитого российского астролога Павла...
На Тайване случилась жуткая трагедия с пассажирским поездом. Транспортное...
Компания «ТД Медиа», принадлежащая венчурному фонду Typhoon Digital...
В результате стрельбы в центральной части американского города Джексонвилл в...
Завершился 11-й тур чемпионата России в Премьер-лиге. продолжился тремя...
Флаг Саудовской Аравии Министр иностранных дел Саудовской Аравии Адель...
Наталья Поклонская в платье @ Rus_Eng_News Депутат Госдумы Наталья...
Эксперты раскрыли систему, состоящую из пяти шагов, позволяющую избавиться от...
Загрузка...

Последние комментарии
Рамиль Азнаев
БЕЛЫЙ ВОЛК ИЩЕТ СВОЮ БЕЛУЮ СТАЮ!!! Созвездие Белой Волчицы (Текст, музыка – Кошка Сашка) Ты знаешь как трудно бывает...
18 октября 2018 17:51
Соня
Для меня лучшее средство от неприятного запаха изо рта стал препарат Стоматидин, я его покупала для лечения стоматита,...
24 сентября 2018 15:38
Дарина
Мне от неприятного запаха изо рта помог избавиться Стоматидин. Его посоветовал мне знакомый стоматолог, сказал, что он...
24 сентября 2018 15:37
Ульяна
Долгое время мучилась с неприятным запахом изо рта, в аптеке наткнулась на Стоматидин, решила попробовать его и он мне...
24 сентября 2018 15:36

Диетологи рассказали, как за пять дней похудеть после праздников

Диетологи рассказали, как за пять дней похудеть после праздников

Диетологи рекомендуют после бурных праздничных застолий перейти на разгрузочные дни.

Начиная с конца декабря и до почти середины января многие люди налегают на еду, как в последний раз. Накрытые различными блюдами столы, ломятся от калорий и углеводов, а все это негативно отражается на фигуре. Если вы хотите привести себя в порядок сразу после новогодних праздников, то сейчас – самое время. Тем более, что способы, которые предлагают диетологи, все доступны и просты.


Январь, как нам кажется, совершенно не тот месяц, когда можно подналечь на фрукты, в которых много полезных веществ и витаминов. Но на самом деле, в этом зимнем месяце у каждого из нас есть возможность обогатить рацион свежими фруктами: всеми цитрусовыми, яблоками, киви, а также сухофруктами и сладкими овощами, например тыквой. Именно эти дары природы диетологи советуют использовать в качестве основы для разгрузочных дней.

Это интересно: Предложен несложный способ предотвратить сердечный приступ

Пять вариантов фруктовой разгрузки после новогодних праздников:

Мандарины. Если у вас нет аллергии на цитрусовые фрукты, то посидите день на мандаринах. Разрешено съесть от 1 до 2 килограммов. Очень важно пить много воды, по крайней мере, не менее двух литров.

Яблоки. За день нужно съесть 2 кг яблок и выпить 1 литр кефира или натурального йогурта.

Тыква. Приготовьте килограмм тыквы на пару или запеките ее в духовке, разделите на 5-6 равных порций и кушайте в течение дня. Также, можно съесть 50 г тыквенных семечек и обязательно выпить 1,5-2 литра воды.

Это интересно: Этот овощ поможет эффективно очистить печень

Киви. Этот экзотический плод, как и мандарины, можно кушать в неограниченном количестве и дополнить рацион минеральной водой без газа.

Бананы и курага. Самый сладкий вариант для разгрузочного дня, потому что разрешается съесть за день 5 бананов и около 300 г кураги. Не забывайте о воде.

Вы можете выбрать один из вышеперечисленных методов разгрузки пищеварительной системы и очищения всего организма в целом, а если не хотите, чтобы стало скучно есть одно и то же несколько дней подряд, то чередуйте разгрузочные дни на фруктах в течение пяти дней и уже к воскресенью станете легче на пару-тройку килограммов, минимум.

Хроника.инфо

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       12 янв 2018, 18:20 
1 ком. 
Комментарии
Мария от 13 января 2018 18:41
Я решила еще до праздников начать худеть. Для этого принимала Модельформ стройная мама, а то после родов много веса набрала. В результате месяца приема ушло почти 4 килограмма, даже волос стали лучше на вид.