Сегодня:
USD 61.7655    CNY 97.9783    EUR 75.7924    JPY 57.2592
Последние новости
Журналистам удалось узнать, что следующее поколение Mitsubishi Lancer будет...
Компания Rolls-Royce на своем YouTube — канале, опубликовала видеоролик, где...
Audi опубликовала подробности о своем первом электрическом кроссовере E-tron,...
В Харькове на перекрестке Белгородского шоссе и улицы Академика Проскуры 22...
В воскресенье, 22 апреля, в Киеве прошел международный полумарафон 8th Nova...
Что именно упало, неизвестно. Кусок неизвестного летающего объекта свалился с...
Ясновидящая Марианна Абравитова рассказала об истинной причине похудения Елены...
Украине за выходные подорожал автогаз, его средняя цена выросла до 12,50 гривны...
Введение в эксплуатацию нового безопасного конфайнмента, установленного над...
Место наезда грузовика на людей в Торонто @fluffieschannel По меньшей мере...
В Сети опубликован ролик с кладбища в Туле, в котором на одной из могил...
Константин Вышковский, директор департамента госдолга и государственных...
В Сети вспыхнули жаркие споры о том, кто из участников «Дома-2» достоин победы...
Загрузка...

Последние комментарии
KotoViRus
В Анапе доводилось бывать проездом в конце 2010 года по делам фирмы. А как на курорт, не разу не ездил туда, если...
19 апреля 2018 16:43
Хранитель
СПОЛОХ, СВЯТОРУССКИЕ БОГАТЫРИ!!! Саошиант...
18 апреля 2018 18:16
Веровав
Ну, что же просто круто, что туда поехали, как по мне это есть важно! Когда человек не пытается отдохнуть, то он хочет...
15 апреля 2018 09:08
Fantazerka
Обычно на сайтах, подобных quickhomezaym.com, все прохоисходит довольно быстро, если правильно заполнили все требуемые...
13 апреля 2018 18:12

Это распространенное явление увеличивает тягу к сладкому

Это распространенное явление увеличивает тягу к сладкому

Британские ученые из Королевского колледжа Лондона утверждают, что бороться с тягой к сладкому можно при помощи сна.


В исследовании приняли участие 42 человека с нормальным весом. Все они страдали от недосыпа, так как спали ночью от 5 до 7 часов. С начала эксперимента половина группы стала ложиться спать в соответствии с выданными им рекомендациями: никакого кофеина на ночь, не наедаться и не голодать перед сном, а также проводить расслабляющие процедуры. Подавляющее большинство участников (86%), следуя этим советам, увеличили время сна на 55 минут. Для половины испытуемых продолжительность сна выросла на 21 минуту в среднем.

Это интересно: Эта специя может помочь в борьбе с ожирением

Через месяц более качественного сна оказалось, что потребление сахара у тех, кто стал больше спать, сократилось на 9,6 г в день — это треть рекомендуемого суточного рациона, половина плитки шоколада или половина куска торта с глазурью. Ученые предполагают, что нехватка сна заставляет клетки мозга искать другие пути получения удовольствия — в виде сладостей, например.

Это интересно: Как легко справиться с похмельем?

Ранее проведенные исследования также показали, что дефицит сна заставляет людей ежедневно потреблять на 385 ккал больше.

Исследователи заявили, что «увеличение времени, проведенного в постели в пределах часа, может привести к более здоровому выбору продуктов».

Doctor.rambler

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       13 янв 2018, 17:08 
Комментарии