Сегодня:
USD 56.7597    CNY 88.3488    EUR 69.2582    JPY 51.0406
Последние новости
В 2017 году Volkswagen Group установила рекорд, поставив клиентам 10 741 500...
Известная британская фирма Jensen International Automotive (JIA) разработала...
 Накануне Крещения Господня, 19 января, российский президент прибыл в...
В Закон “О физической культуре и спорте” народные депутаты ввели понятие...
Золоторудное месторождение с прогнозируемым объемом 2,4 тонны обнаружили...
Премьер-министр Украины Владимир Гройсман в интервью НВ сообщил, что в 2018...
"Арсенал" – "Кристал Пэлас" Стадион: "Эмирейтс" (Лондон) Начало матча: 18:00...
Полигон «Кучино» в Балашихе, ставший источником плохого запаха в Москве, решили...
Венгрия не будет способствовать проведению заседания НАТО-Украина на уровне...
Артиллерийские удары нанесены частями ВС Турции, дислоцированными в районе...
За день до прибытия в США танкер Gaselys французской компании Engie с грузом...
Компания Land Rover может привезти на автосалон в Женеву свой новый флагманский...
Пентагон David B. Gleason Минобороны США представило новую стратегию...
Загрузка...

Последние комментарии
Хранитель
ВСЕНАРОДНОЕ ВЕЧЕ Новой столицей возрожденной России станет -  Новосибирск! Там будет находится главный орган...
Сегодня, 11:26
Хранитель
ВСЕНАРОДНОЕ ВЕЧЕ Новой столицей возрожденной России станет -  Новосибирск! Там будет находится главный орган...
Сегодня, 07:06
Анатолий
Нафиг эти елефоны, к тому же реальный аппарат выглядеть будет намного хуже, поэтому не жду даже выхода. Лучше заказать...
16 января 2018 03:23
Мария
Я после прочтения книги Турчинской "Новая жизнь в идеальном теле", занимаюсь по ее программе три возраста. Уже и...
15 января 2018 11:07

Это распространенное явление увеличивает тягу к сладкому

Это распространенное явление увеличивает тягу к сладкому

Британские ученые из Королевского колледжа Лондона утверждают, что бороться с тягой к сладкому можно при помощи сна.


В исследовании приняли участие 42 человека с нормальным весом. Все они страдали от недосыпа, так как спали ночью от 5 до 7 часов. С начала эксперимента половина группы стала ложиться спать в соответствии с выданными им рекомендациями: никакого кофеина на ночь, не наедаться и не голодать перед сном, а также проводить расслабляющие процедуры. Подавляющее большинство участников (86%), следуя этим советам, увеличили время сна на 55 минут. Для половины испытуемых продолжительность сна выросла на 21 минуту в среднем.

Это интересно: Эта специя может помочь в борьбе с ожирением

Через месяц более качественного сна оказалось, что потребление сахара у тех, кто стал больше спать, сократилось на 9,6 г в день — это треть рекомендуемого суточного рациона, половина плитки шоколада или половина куска торта с глазурью. Ученые предполагают, что нехватка сна заставляет клетки мозга искать другие пути получения удовольствия — в виде сладостей, например.

Это интересно: Как легко справиться с похмельем?

Ранее проведенные исследования также показали, что дефицит сна заставляет людей ежедневно потреблять на 385 ккал больше.

Исследователи заявили, что «увеличение времени, проведенного в постели в пределах часа, может привести к более здоровому выбору продуктов».

Doctor.rambler

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       13 янв 2018, 17:08 
Комментарии