Сегодня:
USD 65.8140    CNY 94.9368    EUR 75.3241    JPY 58.5456
Последние новости
Житель Ростова Игорь Негода, благодаря своим подписчикам, реализовал совместную...
Датские разработчики из IO Interactive продолжат предоставлять бесплатную...
В воскресенье, 21 октября, футбольный мир снова будет пестрить интересными...
Руководство Керчи работает над дорожной картой по оказанию психологической...
Знаки Зодиака, которыми руководят эгоизм и отвращение к окружающим назвали...
Редакция soccernews.ru выделяет самые интересные новости субботы, 20 октября. И...
Украинский пограничный сторожевой корабль проекта 205П BG-32 «Донбасс»...
Ровно через неделю, 28 октября, на "Камп Ноу" состоится Эль Класико -...
Вся поваренная соль, которую можно купить в магазине, содержит пластик. К...
Штаты давно стремились к выходу из Договора о ликвидации ракет средней...
Вашему вниманию представляется видеообзор матча девятого тура испанской Примеры...
Сегодня трагически погибла украинская актриса Марина Поплавская. Звезда...
Телеведущая Екатерина Андреева рассказала поклонникам о причинах увольнения с...
Загрузка...

Последние комментарии
Рамиль Азнаев
БЕЛЫЙ ВОЛК ИЩЕТ СВОЮ БЕЛУЮ СТАЮ!!! Созвездие Белой Волчицы (Текст, музыка – Кошка Сашка) Ты знаешь как трудно бывает...
18 октября 2018 17:51
Соня
Для меня лучшее средство от неприятного запаха изо рта стал препарат Стоматидин, я его покупала для лечения стоматита,...
24 сентября 2018 15:38
Дарина
Мне от неприятного запаха изо рта помог избавиться Стоматидин. Его посоветовал мне знакомый стоматолог, сказал, что он...
24 сентября 2018 15:37
Ульяна
Долгое время мучилась с неприятным запахом изо рта, в аптеке наткнулась на Стоматидин, решила попробовать его и он мне...
24 сентября 2018 15:36

Это распространенное явление увеличивает тягу к сладкому

Это распространенное явление увеличивает тягу к сладкому

Британские ученые из Королевского колледжа Лондона утверждают, что бороться с тягой к сладкому можно при помощи сна.


В исследовании приняли участие 42 человека с нормальным весом. Все они страдали от недосыпа, так как спали ночью от 5 до 7 часов. С начала эксперимента половина группы стала ложиться спать в соответствии с выданными им рекомендациями: никакого кофеина на ночь, не наедаться и не голодать перед сном, а также проводить расслабляющие процедуры. Подавляющее большинство участников (86%), следуя этим советам, увеличили время сна на 55 минут. Для половины испытуемых продолжительность сна выросла на 21 минуту в среднем.

Это интересно: Эта специя может помочь в борьбе с ожирением

Через месяц более качественного сна оказалось, что потребление сахара у тех, кто стал больше спать, сократилось на 9,6 г в день — это треть рекомендуемого суточного рациона, половина плитки шоколада или половина куска торта с глазурью. Ученые предполагают, что нехватка сна заставляет клетки мозга искать другие пути получения удовольствия — в виде сладостей, например.

Это интересно: Как легко справиться с похмельем?

Ранее проведенные исследования также показали, что дефицит сна заставляет людей ежедневно потреблять на 385 ккал больше.

Исследователи заявили, что «увеличение времени, проведенного в постели в пределах часа, может привести к более здоровому выбору продуктов».

Doctor.rambler

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       13 янв 2018, 17:08 
Комментарии