Сегодня:
USD 60.8583    CNY 96.9282    EUR 75.4034    JPY 56.6941
Последние новости
Похоже, у звезд украинского шоу-бизнеса растет достйоная замена! Куда мама,...
Если в первый месяц после рождения ребенка 20-летняя Кайли Дженнер не...
Актриса и телеведущая Руслана Писанка после телевизионного проекта «Зважені та...
Папарацци все-таки это сделали! В сети появились первые снимки дочери Амаль...
Светское событие собрало в одном месте представителей шоу-бизнеса, телевидения,...
Единственный и неповторимый болтливый наемник возвращается на большие экраны! В...
Певица Настя Каменских опубликовала в соцсети очередной откровенный снимок. Но...
На дорожных тестах впервые замечен обновлённый пикап Mitsubishi Triton....
Автопроизводитель Tesla 16 апреля объявил, что временно останавливает сборку...
20 апреля в российском Совфеде прокомментировали решение Анкары вывести из США...
Действие соглашения о сотрудничестве между Россией и Украиной в сфере...
Правительство РФ утвердило правила хранения данных по так называемому «пакету...
Роскомнадзор заблокировал 18 VPN и прокси-сервисов, предоставлявших доступ к...
Загрузка...

Последние комментарии
KotoViRus
В Анапе доводилось бывать проездом в конце 2010 года по делам фирмы. А как на курорт, не разу не ездил туда, если...
Вчера, 16:43
Хранитель
СПОЛОХ, СВЯТОРУССКИЕ БОГАТЫРИ!!! Саошиант...
18 апреля 2018 18:16
Веровав
Ну, что же просто круто, что туда поехали, как по мне это есть важно! Когда человек не пытается отдохнуть, то он хочет...
15 апреля 2018 09:08
Fantazerka
Обычно на сайтах, подобных quickhomezaym.com, все прохоисходит довольно быстро, если правильно заполнили все требуемые...
13 апреля 2018 18:12

Какие продукты признаны лучшими для очищения артерий и вен

Какие продукты признаны лучшими для очищения артерий и вен

9 продуктов, которые помогут вам улучшить здоровье и очистить артерии.

В последние годы значительно увеличилось количество пациентов с такими проблемами, как повышенный холестерин, триглицериды и закупорка артерий. Поэтому все средства, которые помогут очистить артерии, очень важны для нашего здоровья, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.


Наибольшее беспокойство вызывает то, что при сидячем образе жизни все эти проблемы обостряются, и, к сожалению, это часто приводит к трагическим последствиям.

С течением времени они подрывают жизненно важные функции нашего организма.

К счастью, существуют научно подтвержденные доказательства того, что некоторые изменения в рационе питания помогут очистить артерии для того, чтобы удалить все отходы, которые закупоривают их.

Несомненно, эта тема интересна многим, поэтому сегодня мы раскроем вам эти 9 продуктов, которые помогут вам улучшить здоровье и очистить артерии.

1. Чеснок поможет очистить артерии и вены

Чеснок является одним из наиболее часто используемых продуктов как в кулинарии, так и в альтернативных средствах медицины.

Он так полезен, потому что содержит вещество антиоксидант, известное как аллицин, который борется с воздействием свободных радикалов и высокого уровня холестерина.

Это соединение серы помогает уменьшить уровень плохого холестерина (LDL), который рассматривается в качестве основной причины закупорки артерий.

Чеснок также богат витаминами, минералами, клетчаткой и другими веществами, которые приносят пользу кровеносной системе и являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Овес

Ежедневное употребление овса является одной из лучших привычек для сохранения и улучшения здоровья нашего сердца.

Это интересно: Демпинг-синдром: причины, симптомы, лечение

Этот злак содержит сложные углеводы и может поглотить количество воды в семь раз больше своего веса.

Так как овес является естественным источником растворимых и нерастворимых волокон, его употребление снижает способность холестерина «прилипать» к стенкам артерии.

На самом деле, доказано, что те, кто регулярно едят овес, имеют меньше шансов на избыточный вес и ожирение.

3. Кайенский перец

Кайенский перец содержит активное вещество, называемое капсаицин, антиоксидантное действие которого предотвращает окисление в артериях плохого холестерина.

Его регулярное употребление улучшает кровообращение, снижает риск тромбоза и помогает контролировать высокое кровяное давление.

Этот вид перца особо рекомендуется для пациентов с ожирением или риском сердечного приступа и инсульта.

4. Лимон

Этот цитрус известен как один из лучших природных источников витамина С, ведь лимон является антиоксидантом, который снижает высокое кровяное давление и уменьшает воспаление артерий.

Благодаря его эфирным маслам, антиоксидантам и витаминам, этот фрукт помогает очистить вены, удаляя избыток липидов, которые накапливаются в них.

5. Гранат

Фитовещества, содержащиеся в гранате, являются мощными антиоксидантами. Они защищают сосудистую систему нашего организма от окисления жиров.

Регулярное употребление этого фрукта снижает накопление холестериновых бляшек и предотвращает образование тромбов в артериях.

Самое удивительное заключается в том, что гранат стимулирует выработку оксида азота в крови, что помогает держать вены расслабленными и поддерживать оптимальное давление в крови.

6. Льняное семя

Семена льна всегда находятся на одном из первых мест в списке так называемых «суперпродуктов», потому что их питательные свойства очень важны для здоровья.

Это интересно: Медики рассказали, что происходит с мозгом при употреблении алкоголя

Они содержат необходимые жирные кислоты, антиоксиданты, белки и другие полезные соединения, которые уменьшают воспаление и улучшают здоровье сердца.

Льняное семя является отличным источником альфа-линоленовой кислоты (АЛК), которая помогает сохранить артерии чистыми от налета и липидов.

Кроме того, клетчатка связывает частицы «плохого» холестерина для их легкого удаления.

7. Оливковое масло

Ежедневное употребление оливкового масла холодного отжима — это отличный способ улучшить здоровье сердца, особенно если у вас наблюдается высокий уровень холестерина.

Этот сорт масла является «полезным» жиром и менее склонен к окислению, по сравнению с другими растительными маслами.

8. Авокадо

Этот вкусный фрукт с зеленой мякотью характеризуется высоким содержанием жирных кислот и антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами.

Всего одно авокадо в день снижает уровень липидов в организме, улучшает обмен веществ и значительно снижает риск развития атеросклероза.

9. Помидоры

Этот овощ, без которого сложно представить наши салаты, жаркое, а также супы, содержит мощные антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина и налет жира на стенках артерий.

Он наиболее полезен в сыром виде, в салатах или в виде сока. Тогда он сохраняет большую часть всех своих свойств, хотя ликопин, один из его антиоксидантов, усиливает свое действие при термической обработке.

Как часто вы едите эти продукты? Попробуйте включать их в свой рацион, чтобы воспользоваться всеми их невероятными преимуществами.

Хроника.инфо

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       14 янв 2018, 15:59 
Комментарии