Сегодня:
Запрашиваемая страница не найдена USD     CNY     EUR     JPY
Последние новости
Эксперты организации «Росконтроль» проверили в сети гипермаркетов популярный...
Олег Попов, адвокат нападающего "Зенита" Александра Кокорина, заявил, что его...
Каролина Коледа считает, что Ани Лорак все еще любит супруга, несмотря на...
Об этом сообщило агенство AFP. Правительство Польши в этом году приняло...
Яндекс yandex.ru «Яндекс» устранил главные разногласия с правообладателями,...
Чтобы защитить природу от загрязнений, необходимо утилизировать всю нерабочую...
Конец света отменяется, так как планета-убийца Нибиру, врезавшись в Солнце,...
Фото: MaxPixel Разработавшая онкотест для выявления злокачественных...
Температура воздуха в столице в 13:00 составила 16,3 градуса тепла, тем самым...
Прошлая неделя для Селены Гомес прошла не лучшим образом. Ее госпитализировали...
Рэпера Джигана заподозрили в измене супруге с моделью. Сам музыкант пока не...
Отец Хабиба Нурмагомедова, Абдулнамап Нурмагомедов, простил Конора Макгрегора....
Разработчики компании Uber сообщили, что намерены создать сервис для поиска...
Загрузка...

Последние комментарии
Рамиль Азнаев
БЕЛЫЙ ВОЛК ИЩЕТ СВОЮ БЕЛУЮ СТАЮ!!! Созвездие Белой Волчицы (Текст, музыка – Кошка Сашка) Ты знаешь как трудно бывает...
Вчера, 17:51
Соня
Для меня лучшее средство от неприятного запаха изо рта стал препарат Стоматидин, я его покупала для лечения стоматита,...
24 сентября 2018 15:38
Дарина
Мне от неприятного запаха изо рта помог избавиться Стоматидин. Его посоветовал мне знакомый стоматолог, сказал, что он...
24 сентября 2018 15:37
Ульяна
Долгое время мучилась с неприятным запахом изо рта, в аптеке наткнулась на Стоматидин, решила попробовать его и он мне...
24 сентября 2018 15:36

Какие продукты признаны лучшими для очищения артерий и вен

Какие продукты признаны лучшими для очищения артерий и вен

9 продуктов, которые помогут вам улучшить здоровье и очистить артерии.

В последние годы значительно увеличилось количество пациентов с такими проблемами, как повышенный холестерин, триглицериды и закупорка артерий. Поэтому все средства, которые помогут очистить артерии, очень важны для нашего здоровья, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.


Наибольшее беспокойство вызывает то, что при сидячем образе жизни все эти проблемы обостряются, и, к сожалению, это часто приводит к трагическим последствиям.

С течением времени они подрывают жизненно важные функции нашего организма.

К счастью, существуют научно подтвержденные доказательства того, что некоторые изменения в рационе питания помогут очистить артерии для того, чтобы удалить все отходы, которые закупоривают их.

Несомненно, эта тема интересна многим, поэтому сегодня мы раскроем вам эти 9 продуктов, которые помогут вам улучшить здоровье и очистить артерии.

1. Чеснок поможет очистить артерии и вены

Чеснок является одним из наиболее часто используемых продуктов как в кулинарии, так и в альтернативных средствах медицины.

Он так полезен, потому что содержит вещество антиоксидант, известное как аллицин, который борется с воздействием свободных радикалов и высокого уровня холестерина.

Это соединение серы помогает уменьшить уровень плохого холестерина (LDL), который рассматривается в качестве основной причины закупорки артерий.

Чеснок также богат витаминами, минералами, клетчаткой и другими веществами, которые приносят пользу кровеносной системе и являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Овес

Ежедневное употребление овса является одной из лучших привычек для сохранения и улучшения здоровья нашего сердца.

Это интересно: Демпинг-синдром: причины, симптомы, лечение

Этот злак содержит сложные углеводы и может поглотить количество воды в семь раз больше своего веса.

Так как овес является естественным источником растворимых и нерастворимых волокон, его употребление снижает способность холестерина «прилипать» к стенкам артерии.

На самом деле, доказано, что те, кто регулярно едят овес, имеют меньше шансов на избыточный вес и ожирение.

3. Кайенский перец

Кайенский перец содержит активное вещество, называемое капсаицин, антиоксидантное действие которого предотвращает окисление в артериях плохого холестерина.

Его регулярное употребление улучшает кровообращение, снижает риск тромбоза и помогает контролировать высокое кровяное давление.

Этот вид перца особо рекомендуется для пациентов с ожирением или риском сердечного приступа и инсульта.

4. Лимон

Этот цитрус известен как один из лучших природных источников витамина С, ведь лимон является антиоксидантом, который снижает высокое кровяное давление и уменьшает воспаление артерий.

Благодаря его эфирным маслам, антиоксидантам и витаминам, этот фрукт помогает очистить вены, удаляя избыток липидов, которые накапливаются в них.

5. Гранат

Фитовещества, содержащиеся в гранате, являются мощными антиоксидантами. Они защищают сосудистую систему нашего организма от окисления жиров.

Регулярное употребление этого фрукта снижает накопление холестериновых бляшек и предотвращает образование тромбов в артериях.

Самое удивительное заключается в том, что гранат стимулирует выработку оксида азота в крови, что помогает держать вены расслабленными и поддерживать оптимальное давление в крови.

6. Льняное семя

Семена льна всегда находятся на одном из первых мест в списке так называемых «суперпродуктов», потому что их питательные свойства очень важны для здоровья.

Это интересно: Медики рассказали, что происходит с мозгом при употреблении алкоголя

Они содержат необходимые жирные кислоты, антиоксиданты, белки и другие полезные соединения, которые уменьшают воспаление и улучшают здоровье сердца.

Льняное семя является отличным источником альфа-линоленовой кислоты (АЛК), которая помогает сохранить артерии чистыми от налета и липидов.

Кроме того, клетчатка связывает частицы «плохого» холестерина для их легкого удаления.

7. Оливковое масло

Ежедневное употребление оливкового масла холодного отжима — это отличный способ улучшить здоровье сердца, особенно если у вас наблюдается высокий уровень холестерина.

Этот сорт масла является «полезным» жиром и менее склонен к окислению, по сравнению с другими растительными маслами.

8. Авокадо

Этот вкусный фрукт с зеленой мякотью характеризуется высоким содержанием жирных кислот и антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами.

Всего одно авокадо в день снижает уровень липидов в организме, улучшает обмен веществ и значительно снижает риск развития атеросклероза.

9. Помидоры

Этот овощ, без которого сложно представить наши салаты, жаркое, а также супы, содержит мощные антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина и налет жира на стенках артерий.

Он наиболее полезен в сыром виде, в салатах или в виде сока. Тогда он сохраняет большую часть всех своих свойств, хотя ликопин, один из его антиоксидантов, усиливает свое действие при термической обработке.

Как часто вы едите эти продукты? Попробуйте включать их в свой рацион, чтобы воспользоваться всеми их невероятными преимуществами.

Хроника.инфо

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       14 янв 2018, 15:59 
Комментарии