Сегодня:
USD 56.3438    CNY 88.7556    EUR 69.9001    JPY 52.8628
Последние новости
Саша Черно расплакалась на лобном месте из-за издёвок Иосифа Оганесяна, который...
Главный тренер "Ромы" Эусебио Ди Франческо высказался в преддверии первого...
Бывший боец «частной военной компании Вагнера», воевавший в Сирии, в интервью...
Политика, последние новости сегодня – 20 февраля. В России предложили создать...
В Венесуеле начались продажи своей криптовалюты. В южноамериканской стране эти...
Прессинг российских спортсменов, которые принимают участие на Олимпиаде-2018,...
В СМИ и блогосфере объясняют блаженный вид и нетвердую походку президента...
Первый рабочий день текущей недели — 19-25 февраля закончился для курса рубля...
Банк России Фото Москвы / Moscow-Live.ru Центральный банк России 20 февраля...
Эксперт Михаил Осадчий, занимающий должность проректора по науке...
Нападающий "Атлетико" Кевин Гамейро рассказал о том, что никогда не задумывался...
Александр Крушельницкий Российская сторона разрабатывает различные варианты...
Марка, посвященная Г.Я. Бахчиванджи Р.Комса. ИТЦ "Марка"/Wikimedia Commons ...
Загрузка...

Последние комментарии
Лиана
Действительно, наверное, вкусный рецепт получится, самое то главное, чтобы помогал, не хочется просто так пить если...
Сегодня, 09:53
Хранитель
ЗНАМЕНА И ГЕРБ СВЯТОЙ РУСИ Знамя Святой Руси: знамя алого цвета; в центре него - белый, равносторонний Крест в внутри...
Сегодня, 01:01
Хранитель
ЗНАМЕНА И ГЕРБ СВЯТОЙ РУСИ Знамя Святой Руси: знамя алого цвета; в центре него - белый, равносторонний Крест в внутри...
Вчера, 19:35
Анна
Интересная технология. Вообще помогает хорошо похудеть капсулки Модельформ кому за сорок. Они содержит компоненты,...
18 февраля 2018 13:34

5 шагов, как быстро встать на ноги при начинающейся простуде

5 шагов, как быстро встать на ноги при начинающейся простуде

Болит голова, начинается озноб, дискомфорт во всем теле…

Всем знакомы эти первые признаки заболевания. Но что делать, если именно сейчас заболеть никак нельзя: вечером презентация или другое ответственное мероприятие, или же аврал на работе. Одним словом, нужно продержаться сутки, прежде чем позволить себе заболеть, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo


Прежде всего надо оценить ситуацию: это грипп или ОРВИ? В первом случае недомогание развивается стремительно, буквально за несколько часов после контакта с инфекцией: резко повышается температура (может до 40 градусов), болит голова, может появиться ощущение дискомфорта в глазных яблоках, боль в мышцах, тошнота и рвота.

Для гриппа характерно отсутствие насморка и кашля на начальном этапе. При подозрении на грипп, врачи категорически рекомендуют «сдаться» сразу — оставаться дома и вызывать доктора. Иначе чревато осложнениями, опасными для жизни.

Если же речь идет об ОРВИ, то можно побороться самостоятельно. Первые признаки этого заболевания — першение в горле, насморк и кашель, а также рост температуры. Поэтому в первую очередь нужно устроить «атаку» на все очаги, которые разжигают заболевание в организме.

5 шагов, как быстро встать на ноги при начинающейся простуде

Шаг первый — избавляемся от насморка

Нужно начать промывать нос слабым раствором соли или настоем ромашки, это процедура не даст вирусу укрепиться в слизистой оболочке и проникнуть глубже.

Это интересно: Как ухаживать за кожей лица в холода

Постарайтесь создать в помещении подходящий микроклимат — включите увлажнитель или поставьте сосуды с водой у батарей, чтобы воздух не был слишком сухим и не нагревался выше 22 градусов. Почаще проветривайте, чтобы инфекция не распространялась. Помогут капли для носа или аэрозоль с морской водой.

Шаг второй — лечим горло

Периодически полощите горло раствором фурацилина или отваров ромашки, или же следующим раствором: 1 ч. л. соли, 1 ч.л. соды и 3-5 капель йода. Купите таблетки или пастилки для рассасывания, или спрей. На шею — теплый шарф.

Шаг третий — справляемся с кашлем

Проверенное средство – ингаляция с эфирными маслами эвкалипта, пихты и чайного дерева. Или — с лекарственными травами, такими как шалфей, зверобой и подорожник. Теплое питье — травяные чаи с медом или просто вода.

Шаг четвертый — поддерживаем иммунитет

Если температура не превышает 38,5 градуса, то не стоит принимать жаропонижающее. Это значит, что организм изо всех сил борется с инфекцией. Помочь ему в этом можно усиленной дозой витамина С — в таблетках, или в цитрусовых, или, например, в экстракте грейпфрута.

Шаг пятый — отдых для организма

Предприняв эти меры, следует дать себе возможность набраться сил. Лучше воздержаться от тяжелой еды, больше пейте (морсы, чаи или вода), ложитесь в постель и попробуйте заснуть.

Это интересно: Четыре веские причины полюбить кабачки

Кроме того, много пейте. Этот совет дают и врачи, и народные целители. И все абсолютно правы. Обильное питье — это один из первых шагов, который нужно предпринять. Чтобы быстро излечиться от проявлений простуды, организму нужно помочь избавиться от всех токсических веществ: вирусов и патогенных бактерий.

Для этого обеспечьте себе поступление достаточного количества жидкости. Это не только обычная вода. Очень хорошо подойдут:

– Травяные чаи и отвары, имбирный чай.

– Ягодные морсы, в которых много витамина С. Для их приготовления традиционно подойдут калина, красная или черная смородина (у меня всегда есть запас белой, она мне нравится больше), облепиха, клюква.

– Обычный горячий чай с добавлением мёда с лимоном. Причем, не забывайте, что мёд нужно есть ложечкой. Разведенный в слишком горячем чае, мед потеряет большинство своих лечебных свойств.

– Минеральная вода, лучше щелочная, но без газа.

Все эти меры помешают быстрому развитию простуды, и мобилизуют организм. Через некоторое время вы почувствуете себя лучше и сможете посетить мероприятие или провести важную встречу. Но после этого — обязательно завершите начатое лечение, чтобы простуда не пошла глубже.

Хроника.инфо

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       18 янв 2018, 12:09 
1 ком. 
Комментарии
Аня от 21 января 2018 14:58
Хорошая статья, мне понравилась. Я сама недавно только выздоровела, кашель был сильный. Но как начала для лечения использовать Бронхобос, кашель уменьшил свою интенсивность и вскоре вовсе прошел. Я осталась довольна эффектом.