Сегодня:
USD 56.7608    CNY 89.2325    EUR 69.6341    JPY 52.8819
Последние новости
21 февраля, в Сеуле (Южная Корея) Hyundai Motor представила свой флагманский...
Трехцилиндровых двгателей не было использовано за всю историю существования...
Тимур Бекмамбетов фото: 24СМИ Фильм российского режиссера Тимура...
Стоявшая на тротуаре жительница Златоуста в последний момент сумела увернуться...
Дочь американского певца и актера Элвиса Пресли Лиза Мария требует через суд от...
Происшествие случилось вчера в Запорожье на улице Победы. Длинномерный грузовой...
В Харькове активисты «Национального корпуса» и «Национальной дружины» не дали...
В Сети обнародован второй официальный трейлер украинского мультфильма...
Девять человек погибли, еще 21 пострадал в Египте в результате автомобильной...
Бензины, продаваемые в Алтайском крае на АЗС, прекратили рост. В этом сегменте...
Компания Lexus подтвердила появившуюся в СМИ информацию о том, что в следующем...
В интернете появился первый тизер пикапа GMC Sierra нового поколения....
В сети появилась фотография Porsche 911 нового поколения, на которой автомобиль...
Загрузка...

Последние комментарии
Егорка
Совершенно другой человек как похудел! Я тоже вот решил побороть вес и купил себе в помощь модельформ 18. Принимая его...
Сегодня, 11:00
Хранитель
ГИМН СВЯТОЙ РУСИ - "РАДУЙСЯ, РУСЬ!"Радуйся, Русь! Сердцу Отцами завещана. Радуйся, Русь! Славой Святою увенчана....
Сегодня, 06:47
Марина
Не слышала о таком методе. Спасибо за информацию. В последний раз я лечилась так: купила себе корень имбиря и...
Вчера, 23:35
Хранитель
ГИМН СВЯТОЙ РУСИ - "РАДУЙСЯ, РУСЬ!" Радуйся, Русь! Сердцу Отцами завещана. Радуйся, Русь! Славой Святою увенчана....
21 февраля 2018 18:52

6 простых рекомендаций для борьбы с лишним весом после родов

6 простых рекомендаций для борьбы с лишним весом после родов

Актуальная проблема для многим мамочек.

После появления на свет маленького человека в жизни женщины все изменилось: совсем не осталось времени на себя. И в результате отражение в зеркале не радует, лишние килограммы видны как на ладони. Кроме постоянной усталости, теперь еще мучает вопрос: «Как же мне быстрее похудеть? Что делать? Что?», передает Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня.


Самое первое и главное – не переживать и не паниковать. Нужно соблюдать 6 простых рекомендаций:

1. Выполнять несложные физические упражнения, когда гуляете с ребенком, готовите кушать, занимаетесь уборкой в доме или даже когда находитесь в кровати. Такие простые движения, как махи ногами, наклоны вперед и назад, повороты в стороны, приседания и втягивания живота, помогут бороться с лишним весом.

Это интересно: В каких случаях алкоголь полезен

2. Можно купить мяч для гимнастики (фитбол) и заниматься вместе с малышом. Для поднятия настроения попрыгайте под какую-то детскую музыку, это очень понравится вашему младенцу, и он будет смеяться. Очень важно избегать серьезных физических нагрузок, таких как фитнес и аэробика. Первые 2 месяца – самые простые упражнения, все остальное будет потом.

3. Прогулки на свежем воздухе обогащают кислородом не только организм крохи, но и ваш тоже. При этом вы можете выполнять различные упражнения для дыхания. С помощью кислорода в организме ускоряются процессы лактации и обмена веществ, еще один способ избавления от лишнего жира.

Это интересно: Когда частые позывы к мочеиспусканию должны насторожить

4. Не переставайте кормить грудью. Многие женщины заблуждаются, когда думают: «Вот грудь обвиснет, потеряет форму – не буду кормить, лучше купить смесь». Никогда так не делайте. Потому что вы нарушите работу эндокринной системы и прибавите еще пару килограммов.

5. Чтобы бороться с лишним весом, нужно очень много сил. Поэтому нужно чувствовать себя отдохнувшей и высыпаться. Перед сном можно принять расслабляющую ванну, зажечь ароматизированные свечи и послушать спокойную музыку.

6. Самое важное – помните, что нет места унынию в вашей жизни! Только позитивное мышление и хорошее настроение помогут справиться с трудностями избавления от лишнего веса.

Хроника.инфо

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       13 фев 2018, 07:03 
1 ком. 
Комментарии
Вика от 13 февраля 2018 17:39
У меня тоже после родов начались проблемы с лишним весом, да и вообще стала какой-то раздражительной. Хочу вот как ГВ закончу взять для похудения Модельформ для мам. Читала в нем содержится Псиллиум - способствует усвоению жиров, и Биотин, влияющий на состояние волос и ногтей.