Сегодня:
USD 61.6659    CNY 96.5128    EUR 72.1183    JPY 56.3390
Последние новости
В Украине в результате роста инфляции продолжат расти цены на лекарства. Об...
В правительственном постановлении перечислили случаи, когда вернуть придется...
В сети показали видео с наглой девушкой-водительницей в центре Киева. На...
В России сейчас находится несколько сотен человек. В столице Украины «подожгли»...
Резонансное убийство в Черкассах депутата областного совета от ВО...
Запорожское побережье Азовского моря накрыла непогода. Пляжи в Кирилловке и...
Ночью 26 мая в Ужгороде на улице Джамбула неизвестные подожгли автомобиль...
Болельщики, которые прибыли на финал Лиги Чемпионов-2018 в Киев, рассказали,...
Американцам «не стоит надеяться», что спецпрокурор Роберт Мюллер докажет...
Референдум по легализации абортов в Ирландии фото: The Irish Times В...
Картина Ильи Репина «Иван Грозный и сын его Иван» нуждается в реставрации из-за...
Времена таковы, что людям требуется уверенность в жизни. Кто-то идёт к...
По версии издания, самой высокооплачиваемой моделью мира в этом году стала...
Загрузка...

Последние комментарии
Бунина
Даже как то странно, что они там пытаются бороться с криптовалютами. Она явно выгодная и люди будут вкладывать еще и...
15 мая 2018 01:50
Хранитель
ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!О Третьей мировой войне и революции в РоссииБратья и Сёстры!14 апреля был открыт ящик Пандоры!...
6 мая 2018 05:52
Хранитель
ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!!О Третьей мировой войне и революции в РоссииБратья и Сёстры!14 апреля был открыт ящик Пандоры!...
3 мая 2018 18:31
Solnishko
Не люблю кредиты, просто всеми силами пытаюсь этого избегать. Загоняют людей в кабалу, что дыхнуть невозможно, пока не...
29 апреля 2018 11:14

Медики открыли важный принцип похудения

Медики открыли важный принцип похудения

Исследователи из Дрексельского университета (США) сделали новые открытия в области похудения, — результаты их работы опубликовал American Journal of Clinical Nutrition. Специалисты заявили: тем, кто хочет похудеть, нужно сразу настроиться на то, что избавиться от лишнего веса будет очень нелегко.


Новое исследование ученых показало, что худеющим людям не нужно заниматься самообманом и внушать себе успех. На самом деле, отмечают специалисты, нужно очень трезво и правдиво оценивать ситуацию. Правда состоит в том, что худеть тяжело.

К такому заключению ученые пришли после эксперимента с участием 262 человек. К началу проекта все добровольцы имели лишний вес или ожирение. Их произвольно разделили на три группы: в первой проходили стандартную поведенческую психотерапию, во второй проходили психотерапию и придерживались низкокалорийной диеты, в третьей от участников требовалось принять самостоятельное решение отказаться от вредных продуктов.

Это интересно: Этот простой совет поможет снизить риск онкологических заболеваний

Особенностью третьей группы стал реалистичный подход к проблеме. Людям в ней объяснили, что есть много факторов, связанных с лишним весом, на которые повлиять почти невозможно. Также добровольцам постоянно напоминали: их путь к похудению будет тяжелым, так как придется бороться с собственной ленью, усталостью и соблазнами вокруг.

Эксперимент длился три года. В итоге наилучшие результаты продемонстрировала именно участники третьей группы. У них оказался самым высоким самоконтроль — отказываться от вредной пищи получалось лучше всего. Помимо этого, у людей из третьей группы гораздо дольше, чем у остальных сохранялись приобретенные здоровые привычки в питании.

Это интересно: Старение увеличивает риск рака

Medikforum

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       13 фев 2018, 11:57 
1 ком. 
Комментарии
Анна от 14 февраля 2018 22:03
Очень интересно. Я вообще уже давно хочу похудеть, но диеты мне не особо помогают, это все наверное из-за гормонального сбою. Ну гинеколог мне посоветовал взять для похудения Модельформ кому за 40, он содержит фитоэстрогены, которые способствуют поддержанию уровня гормонального баланса. Так вот