Сегодня:
USD 66.8757    CNY 97.1875    EUR 76.1848    JPY 60.4062
Последние новости
Международное рейтинговое агентство Fitch Ratings 17 августа опубликовало...
Подтверждать романы письменными заявлениями звезды не привыкли — да и зачем?...
Владимир Путин и Ангела Меркель kremlin.ru Канцлер Германии Ангела Меркель...
Американский президент Дональд Трамп задумался о замене американских...
В целях рабочего визита, во время встречи губернатора Новгородской области -...
Вратарь "Фламенго" Уго Соуза получил дебютный вызов в сборную Бразилии....
Игорь Николаев на странице в Instagram опубликовал короткое видео, где показал...
Навальный потребовал отставки Володина из-за собранного на спикера Госдумы...
Министр инфраструктуры Украины поведал, что он ожидает получить прибыль от...
Лето заканчивается, и мы готовимся вступить в новую фазу жизни – осень 2018....
Поражение "Реала" в Суперкубке УЕФА придало активности работе клуба на...
Мясо Vladimir Tarasov Министерство сельского хозяйства РФ заявило, что рост...
Сообщение об этом появилось на официальном сайте Кремля. Глава РФ Владимир...
Загрузка...

Последние комментарии
Хранитель
ГРЯНЕТ ГРОМ!!! "Свободы сеятель пустынный, Я вышел рано, до звезды; Рукою чистой и безвинной В порабощенные бразды...
4 августа 2018 13:39
MariSha
Авиабилеты с кэшбеком покупать еще не доводилось. Конечно, очень удобно, особенно если вылет спланирован заранее,...
3 августа 2018 12:51
Хранитель
ОТКРОЙТЕ ВСАДНИКУ НА БЕЛОМ КОНЕ!!!Братья и Сёстры!В ночь с 27 на 28 июля, во время лунного затмения, была снята —...
1 августа 2018 08:25
Хранитель
ОТКРОЙТЕ ВСАДНИКУ НА БЕЛОМ КОНЕ!!! Братья и Сёстры! В ночь с 27 на 28 июля, во время лунного затмения, была снята -...
28 июля 2018 19:01

Медики открыли важный принцип похудения

Медики открыли важный принцип похудения

Исследователи из Дрексельского университета (США) сделали новые открытия в области похудения, — результаты их работы опубликовал American Journal of Clinical Nutrition. Специалисты заявили: тем, кто хочет похудеть, нужно сразу настроиться на то, что избавиться от лишнего веса будет очень нелегко.


Новое исследование ученых показало, что худеющим людям не нужно заниматься самообманом и внушать себе успех. На самом деле, отмечают специалисты, нужно очень трезво и правдиво оценивать ситуацию. Правда состоит в том, что худеть тяжело.

К такому заключению ученые пришли после эксперимента с участием 262 человек. К началу проекта все добровольцы имели лишний вес или ожирение. Их произвольно разделили на три группы: в первой проходили стандартную поведенческую психотерапию, во второй проходили психотерапию и придерживались низкокалорийной диеты, в третьей от участников требовалось принять самостоятельное решение отказаться от вредных продуктов.

Это интересно: Этот простой совет поможет снизить риск онкологических заболеваний

Особенностью третьей группы стал реалистичный подход к проблеме. Людям в ней объяснили, что есть много факторов, связанных с лишним весом, на которые повлиять почти невозможно. Также добровольцам постоянно напоминали: их путь к похудению будет тяжелым, так как придется бороться с собственной ленью, усталостью и соблазнами вокруг.

Эксперимент длился три года. В итоге наилучшие результаты продемонстрировала именно участники третьей группы. У них оказался самым высоким самоконтроль — отказываться от вредной пищи получалось лучше всего. Помимо этого, у людей из третьей группы гораздо дольше, чем у остальных сохранялись приобретенные здоровые привычки в питании.

Это интересно: Старение увеличивает риск рака

Medikforum

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       13 фев 2018, 11:57 
1 ком. 
Комментарии
Анна от 14 февраля 2018 22:03
Очень интересно. Я вообще уже давно хочу похудеть, но диеты мне не особо помогают, это все наверное из-за гормонального сбою. Ну гинеколог мне посоветовал взять для похудения Модельформ кому за 40, он содержит фитоэстрогены, которые способствуют поддержанию уровня гормонального баланса. Так вот