Сегодня:
USD 66.5499    CNY 97.7166    EUR 75.5541    JPY 60.8345
Последние новости
Вдова Николая Караченцова Людмила Поргина рассказала, каким видит памятник...
Полузащитник Ивелин Попов прилетел в расположение "Ростова" в Катаре. Об этом...
"Ливерпуль" подписал контракт с 16-летним игроком "Орлеана" Билли Кометьо. Об...
Заводской районный суд Грозного удовлетворил иск республиканской прокуратуры к...
Сахарный диабет, высокое артериальное давление и повышенный уровень холестерина...
Российские звезды решили присоединиться к набирающему популярность флешмобу под...
Полузащитник "Аякса" Френки де Йонг в скором времени перейдет в "Барселону". Об...
Зима - сложное для автолюбителей время. Буквально каждый день их могут...
Известный журналист Андрей Колесников назвал «моральным уродом» мужа Ксении...
Защитник "Аякса" Маттейс де Лигт хочет перейти в "Барселону", сообщает Mundo...
Деятельность крупной банды, подпольно занимавшейся изготовлением и сбытом...
"Барселона" договорилась о трансфере полузащитника "Аякса" Френки де Йонга,...
В рамках совещания под председательством вице-премьера Дмитрия Козака было...
Загрузка...

Последние комментарии
Киба
Братья и Сёстры! Путину осталось править недолго - три месяца; и поэтому, сейчас, нам надо думать о том: - что делать...
25 декабря 2018 18:43
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
20 декабря 2018 19:10
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
18 декабря 2018 05:39
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
17 декабря 2018 19:31

Медики открыли важный принцип похудения

Медики открыли важный принцип похудения

Исследователи из Дрексельского университета (США) сделали новые открытия в области похудения, — результаты их работы опубликовал American Journal of Clinical Nutrition. Специалисты заявили: тем, кто хочет похудеть, нужно сразу настроиться на то, что избавиться от лишнего веса будет очень нелегко.


Новое исследование ученых показало, что худеющим людям не нужно заниматься самообманом и внушать себе успех. На самом деле, отмечают специалисты, нужно очень трезво и правдиво оценивать ситуацию. Правда состоит в том, что худеть тяжело.

К такому заключению ученые пришли после эксперимента с участием 262 человек. К началу проекта все добровольцы имели лишний вес или ожирение. Их произвольно разделили на три группы: в первой проходили стандартную поведенческую психотерапию, во второй проходили психотерапию и придерживались низкокалорийной диеты, в третьей от участников требовалось принять самостоятельное решение отказаться от вредных продуктов.

Это интересно: Этот простой совет поможет снизить риск онкологических заболеваний

Особенностью третьей группы стал реалистичный подход к проблеме. Людям в ней объяснили, что есть много факторов, связанных с лишним весом, на которые повлиять почти невозможно. Также добровольцам постоянно напоминали: их путь к похудению будет тяжелым, так как придется бороться с собственной ленью, усталостью и соблазнами вокруг.

Эксперимент длился три года. В итоге наилучшие результаты продемонстрировала именно участники третьей группы. У них оказался самым высоким самоконтроль — отказываться от вредной пищи получалось лучше всего. Помимо этого, у людей из третьей группы гораздо дольше, чем у остальных сохранялись приобретенные здоровые привычки в питании.

Это интересно: Старение увеличивает риск рака

Medikforum

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       13 фев 2018, 11:57 
1 ком. 
Комментарии
Анна от 14 февраля 2018 22:03
Очень интересно. Я вообще уже давно хочу похудеть, но диеты мне не особо помогают, это все наверное из-за гормонального сбою. Ну гинеколог мне посоветовал взять для похудения Модельформ кому за 40, он содержит фитоэстрогены, которые способствуют поддержанию уровня гормонального баланса. Так вот