Сегодня:
Запрашиваемая страница не найдена USD     CNY     EUR     JPY
Последние новости
Niklas Halle'n, AFP Великобритания передала Испании два каменных барельефа...
"Ростов" на своём официальном сайте объявил о переходе бывшего полузащитника...
Друг умершего Криса Кельми Владимир Шанс предполагает, что супруга музыканта...
В последнее время ученым удалось обнаружить немало взаимосвязей групп крови с...
Во время протестов в Венесуэле правоохранители арестовали 218 человек. Об этом...
Специалисты Росстата дали предварительную оценку численности населения России....
Российский турист погиб при падении с мотоцикла на острове Самуи в Таиланде. Об...
Спасатели возобновят поисковую операцию в Черном море с наступлением светлого...
Украина значительно нарастила импорт российских товаров, свидетельствуют...
Многие люди порой не догадываются, что служит истинным источником проблем и...
Более сорока школ, больниц, ТЦ, а также мэрия Хабаровска были эвакуированы...
Эксперты в области астрологии не сидят на месте и продолжают исследовать...
Вчера, 23 января, в двух районах города Самары был введён режим чрезвычайной...
Загрузка...

Последние комментарии
Киба
Братья и Сёстры! Путину осталось править недолго - три месяца; и поэтому, сейчас, нам надо думать о том: - что делать...
25 декабря 2018 18:43
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
20 декабря 2018 19:10
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
18 декабря 2018 05:39
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
17 декабря 2018 19:31

Кокосовое масло НЕ полезно. И никогда полезным не было! Почему вы вообще в это верите?

Оказывается, кокосовое масло не такой уж и полезный продукт, как принято считать, пишет USA Today. Об этом говорится в отчете Американской кардиологической ассоциации.


Специалисты по диетическим жирам и сердечно-сосудистым заболеваниям провели ряд исследований, в ходе которых выяснилось: у кокосового масла нет никаких существенных преимуществ. Оно так же действует на организм, как и сливочное масло, говяжий жир и пальмовое масло.

Фактически, 82% жира в кокосовом масле является насыщенным, и это больше чем у сливочного масла (63%), говяжьего жира (50%) и свиного сала (39%).

«Мы не советуем использовать кокосовое масло — оно повышает уровень вредного холестерина. Это и является причиной сердечно-сосудистых заболеваний», — говорится в заявлении Американской ассоциации сердца.

Это интересно: Топ-10 самых красивых кёрлингисток Олимпиады-2018

Франк Сакс, ведущий автор исследования, сказал, что он понятия не имеет, почему люди думают, что кокосовое масло это здорово. Это почти 100% жира.

По мнению экспертов, нужно ограничивать потребление насыщенных жиров. Заменить их можно ненасыщенными растительными маслами — оливковым и подсолнечным.

Рекомендуемое количество насыщенных жиров в день для мужчины — до 30 г, для женщины — не более 20 г.

Кокосовое масло НЕ полезно. И никогда полезным не было! Почему вы вообще в это верите?

Помните: жир — неотъемлемая часть здоровой, сбалансированной диеты. Отказываться от него полностью ни в коем случае нельзя.

Это интересно: Микроволны разрушающие: 8 продуктов, которые ни в коем случае не рекомендуется разогревать в микроволновке

Многие люди компенсируют отсутствие жира в рационе употреблением сладостей и хлебобулочных изделий. Это неправильно. Жир является источником незаменимых аминокислот и помогает организму расщеплять витамины — в частности, A, D и E.

Просто постарайтесь заменить сливочное масло другими растительными маслами. Кококсовое же используйте как косметическое средство — для увлажнения кожи или в масках для волос.

Следите за своим здоровьем. Придерживайтесь рекомендаций специалистов. Не злоупотребляйте вредными продуктами!

Категория: Блоги
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       15 фев 2018, 01:42 
Комментарии