Сегодня:
USD 66.2497    CNY 96.8563    EUR 78.0753    JPY 58.7659
Последние новости
В Тюмени один из школьников по ошибке написал книгу, повествующую о мемах....
Павел Глоба входит в число самых известных и уважаемых астрологов не только в...
Мехико не имет отношения к покушению на венесуэльского лидера Николаса Мадуро,...
Лидирующий на губернаторских выборах во Владимирской области кандидат от ЛДПР...
Британская королева Елизавета попала в неловкую ситуацию когда записывала...
Программа материнского капитала может быть продлена после 2021 года,...
Британский премьер Тереза Мэй  должна нарушить обещание не начинать торговые...
Астрологи считают, что представители только трех знаков зодиака абсолютно не...
Главный тренер "Барселоны" Эрнесто Вальверде прокомментировал ничейный...
Бывшая участница телепроекта «Дом-2» Лера Фрост заявила, что не дает Александру...
Более пятисот человек, пытавшихся добраться до берегов Испании, обнаружила в...
Торговая война между Китаем и США, начавшаяся в этом году, пока что не опасна...
Нападающий "Жироны" Кристиан Стуани забил гол в матче 5-го тура чемпионата...
Загрузка...

Последние комментарии
Арина
При диареи нашу семью спасает Энтерофурил, особенно в поездках. Он отлично справляется с причиной диареи, а также...
22 сентября 2018 21:21
Антон
Круто спасибо буду знать. Видно хороший сервис!...
21 сентября 2018 17:19
Люба
Интересная статья, много полезной информации, спасибо!...
20 сентября 2018 17:25
Рамиль Азнаев
ПРОРОЧЕСТВО О ПРИХОДЕ СЫНА ТЕНГРИ — ГЭСЭР-ХАНЕ«Год 1999-й — восьмой месяц, С неба придёт великий царь Ужаса, Возродить...
16 сентября 2018 12:50

Простые продукты, которые помогут справиться с депрессией

Простые продукты, которые помогут справиться с депрессией

Проведенное недавно исследование доказало: популярная диета DASH помогает сохранить не только физическое, но и психическое здоровье


Диета DASH (аббревиатура от Dietary Approaches to Stop Hypertension – диетический способ победить гипертонию) оценивается во всем мире как одна из самых здоровых и полезных, так как позволяет не только сбросить вес, но и снизить артериальное давление.Но результаты нового исследование продемонстрировали, что эта диета способна улучшить еще и психическое здоровье: те, кто придерживается принципов DASH, реже страдают от депрессии.

Это интересно: Как сохранить фигуру подтянутой и стройной

В исследовании принимали участие почти 1000 пожилых людей. В течение семи лет они придерживались разных систем питания и регулярно сообщали наблюдателям о своем физическом и психическом состоянии, в том числе и о симптомах депрессии.

В результате пациенты, которые придерживались диеты DASH и отдавали предпочтение овощам и фруктам, злаковым, а также обезжиренным молочным продуктам, оказались менее подвержены проявлениям депрессии, чем те, кто предпочитали более привычный рацион.

Это интересно: Названы полезные свойства острой пищи

Доктор Лорел Череян из Медицинского центра при университете Раш (США), под чьим руководством проводилось исследование, напоминает: депрессия чаще всего встречается у тех пожилых людей, которые страдают нарушениями памяти, гипертонией, высоким уровнем холестерина. Диета DASH, помогающая снизить эти проблемы, одновременно снижает и риск депрессии.

Med2

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       14 мар 2018, 04:36 
Комментарии