Сегодня:
Запрашиваемая страница не найдена USD     CNY     EUR     JPY
Последние новости
Иногда случаются такие ситуации, когда возникает необходимость ночных...
Министерство здравоохранения России планирует увеличить минимальный возраст для...
В России рассматривается законопроект, согласно которому застройщиков будут...
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл направил обращения в адрес международных...
Игра 18-го тура французской Лиги 1 между "Дижоном" и ПСЖ не состоится в...
Милана, супруга бывшего игрока "Зенита" Александра Кержакова, заявила, что муж...
УЕФА обновила таблицу коэффициентов после заключительных туров группового этапа...
Тетя полузащитника "Спартака" Дениса Глушакова Ирина сообщила, что футболиста...
Экс-нападающий "Зенита" Андрей Аршавин вернется к клуб из Санкт-Петербурга. Об...
Стал известен список претендентов на звание игрока года в Африке. Об этом...
Кубок Первого канала – 2018, стартовавший 13 декабря, удивил критиков игрой...
Банк России cbr.ru Банк России объявил о повышении ключевой ставки на 0,25...
Pixabay В 2016 году Международный геологический конгресс решил, что с...
Загрузка...

Последние комментарии
Хранитель
P. S.  Киба: Умереть или быть убитым — это закон жизни. Это лучше, чем жить без цели. "Волчий дождь"...
13 ноября 2018 15:21
Хранитель
УДАЧИ В БОЮ!!!*Братья и Сёстры!Недавно, в Интернете мною была распространена дезинформация, «троянский конь» для...
8 ноября 2018 08:37
джэ
погонял на Наталью Шулим...
5 ноября 2018 11:25
Рамиль Азнаев
БЕЛЫЙ ВОЛК ИЩЕТ СВОЮ БЕЛУЮ СТАЮ!!! Созвездие Белой Волчицы (Текст, музыка – Кошка Сашка) Ты знаешь как трудно бывает...
18 октября 2018 17:51

Простые продукты, которые помогут справиться с депрессией

Простые продукты, которые помогут справиться с депрессией

Проведенное недавно исследование доказало: популярная диета DASH помогает сохранить не только физическое, но и психическое здоровье


Диета DASH (аббревиатура от Dietary Approaches to Stop Hypertension – диетический способ победить гипертонию) оценивается во всем мире как одна из самых здоровых и полезных, так как позволяет не только сбросить вес, но и снизить артериальное давление.Но результаты нового исследование продемонстрировали, что эта диета способна улучшить еще и психическое здоровье: те, кто придерживается принципов DASH, реже страдают от депрессии.

Это интересно: Как сохранить фигуру подтянутой и стройной

В исследовании принимали участие почти 1000 пожилых людей. В течение семи лет они придерживались разных систем питания и регулярно сообщали наблюдателям о своем физическом и психическом состоянии, в том числе и о симптомах депрессии.

В результате пациенты, которые придерживались диеты DASH и отдавали предпочтение овощам и фруктам, злаковым, а также обезжиренным молочным продуктам, оказались менее подвержены проявлениям депрессии, чем те, кто предпочитали более привычный рацион.

Это интересно: Названы полезные свойства острой пищи

Доктор Лорел Череян из Медицинского центра при университете Раш (США), под чьим руководством проводилось исследование, напоминает: депрессия чаще всего встречается у тех пожилых людей, которые страдают нарушениями памяти, гипертонией, высоким уровнем холестерина. Диета DASH, помогающая снизить эти проблемы, одновременно снижает и риск депрессии.

Med2

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       14 мар 2018, 04:36 
Комментарии