Сегодня:
USD 63.6175    CNY 98.3163    EUR 73.6118    JPY 57.7580
Последние новости
Оружие в тайное место якобы свозил Алексей Цымбалюк, который выполнял роль...
Известный кремлевский пропагандист Владимир Соловьев намекнул на готовность...
Стикеры, обнаруженные на уголовных делах фото: «Команда 29», «Медиазона» ...
Латвийская модель Сабин Емельянова решила поддержать сборную Бразилии перед ее...
Президент США Дональд Трамп заявил в среду, что запланированный на четверг...
Руководство кафе изложило свое видение случившегося. Подполковнику...
В центре Киева под зданием Верховной Рады произошли столкновения между...
Никто не пострадал, угрозы населению и экологии нет. 19 июня произошло...
Россия последовательно наращивает у границ Украины большую военную группировку....
Сегодня, в среду 20 июня, в Челябинской области на озере Кундравы произошла...
В Китае акробат выполнял сложный трюк, во время которого сорвался и упал прямо...
Санта поделилась в Инстаграме новой фотографией, на которой она запечатлена в...
Первая половина 2018-го стала для Сергея Бабкина очень продуктивной: он получил...
Загрузка...

Последние комментарии
Solnishko
А я что-то не в восторге от остина, много брака попадается. Причем и в женской одежде и в мужской. Покупала пару вещей...
Вчера, 22:31
Гость Maxim
Не знал, что и авиабилеты можно с кэшбэком покупать. Сервис идет вперед, все новые услуги появляются. Удобно....
19 июня 2018 18:21
Хранитель
С НАМИ БОГ!!! Братья и Сёстры! "В Новосибирске прошел митинг против пенсионной реформы и цен на бензин" Об этом...
17 июня 2018 11:33
Хранитель
С НАМИ БОГ!!! Братья и Сёстры! "В Новосибирске прошел митинг против пенсионной реформы и цен на бензин" Об этом...
17 июня 2018 09:42

Простые продукты, которые помогут справиться с депрессией

Простые продукты, которые помогут справиться с депрессией

Проведенное недавно исследование доказало: популярная диета DASH помогает сохранить не только физическое, но и психическое здоровье


Диета DASH (аббревиатура от Dietary Approaches to Stop Hypertension – диетический способ победить гипертонию) оценивается во всем мире как одна из самых здоровых и полезных, так как позволяет не только сбросить вес, но и снизить артериальное давление.Но результаты нового исследование продемонстрировали, что эта диета способна улучшить еще и психическое здоровье: те, кто придерживается принципов DASH, реже страдают от депрессии.

Это интересно: Как сохранить фигуру подтянутой и стройной

В исследовании принимали участие почти 1000 пожилых людей. В течение семи лет они придерживались разных систем питания и регулярно сообщали наблюдателям о своем физическом и психическом состоянии, в том числе и о симптомах депрессии.

В результате пациенты, которые придерживались диеты DASH и отдавали предпочтение овощам и фруктам, злаковым, а также обезжиренным молочным продуктам, оказались менее подвержены проявлениям депрессии, чем те, кто предпочитали более привычный рацион.

Это интересно: Названы полезные свойства острой пищи

Доктор Лорел Череян из Медицинского центра при университете Раш (США), под чьим руководством проводилось исследование, напоминает: депрессия чаще всего встречается у тех пожилых людей, которые страдают нарушениями памяти, гипертонией, высоким уровнем холестерина. Диета DASH, помогающая снизить эти проблемы, одновременно снижает и риск депрессии.

Med2

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       14 мар 2018, 04:36 
Комментарии