Сегодня:
Запрашиваемая страница не найдена USD     CNY     EUR     JPY
Последние новости
Споры о «кыштымском карлике», названном Алешенькой, не утихают до сих пор. В...
31-летняя певица Настя Каменских продолжает радовать поклонников новыми...
Минобороны США решило отложить до 2019 года ноябрьский военный парад, который...
Пентагон подозревает, что Китай учит своих военных атаковать США, говорится в...
На Кубани подвели итоги первого месяца сбора налога с отдыхающих граждан....
На севере Франции в ДТП с автобусом пострадали девять человек, сообщает...
Анна Седокова поразила фанатов новым снимком. Многие отметили, что после родов...
Члены организации «Новое величие» Мария Дубовик и Анна Павликова отпущены из...
СМИ рассказали о стоимости нарядов Татьяны Брухуновой, которую все считают...
Крымский полуостров планирует организовать паромное сообщение с Турецкой...
Следователи начали проверку после взрыва на шахте Обуховская в Ростовской...
Солиста «Дискотеки аварии» Алексея Рыжова задержали прямо на границе из-за его...
В четверг, 16 августа, в Италии произошло землетрясение магнитудой 5,2. Об этом...
Загрузка...

Последние комментарии
Хранитель
ГРЯНЕТ ГРОМ!!! "Свободы сеятель пустынный, Я вышел рано, до звезды; Рукою чистой и безвинной В порабощенные бразды...
4 августа 2018 13:39
MariSha
Авиабилеты с кэшбеком покупать еще не доводилось. Конечно, очень удобно, особенно если вылет спланирован заранее,...
3 августа 2018 12:51
Хранитель
ОТКРОЙТЕ ВСАДНИКУ НА БЕЛОМ КОНЕ!!!Братья и Сёстры!В ночь с 27 на 28 июля, во время лунного затмения, была снята —...
1 августа 2018 08:25
Хранитель
ОТКРОЙТЕ ВСАДНИКУ НА БЕЛОМ КОНЕ!!! Братья и Сёстры! В ночь с 27 на 28 июля, во время лунного затмения, была снята -...
28 июля 2018 19:01

5 главных мифов диабетиков об употреблении риса

5 главных мифов диабетиков об употреблении риса

Диабетологи разоблачили 5 наиболее распространенных мифов, связанных с употреблением риса пациентами с диабетом. Эта информация поможет жертвам данного метаболического расстройства лучше планировать собственное питание.


Миф 1. Диабетикам нельзя есть рис. Это совершенно не соответствует действительности! Все продукты питания с углеводами могут воздействовать на течение диабета. Диабетики могут употреблять рис, однако его количество и качество всегда зависит от самой природы и степени развития диабета.

Миф 2. Лучше кипятить рис и процеживать воду. Рис представляет собой особую проблему, когда дело касается потери нутриентов, то есть минералов и витаминов при его приготовлении. Собственно изначальный объем нутриентов в рисе не так велик. Его кипячение в избыточном количестве воды и последующее процеживание приводит к тому, что уровень минералов и витаминов падает вообще до абсолютного минимума. Вот почему лучше готовить его на пару.

Это интересно: Развеян главный миф о пользе завтрака

Миф 3. Рис вреден для диабетиков. Все разновидности риса не являются вредными. Исследования показывают, что коричневый рис связан с уменьшением риска развития диабета второго типа, а вот чрезмерное количество белого риса в рационе повышает вероятность диабета.

Миф 4. Можно есть сколько угодно коричневого риса. Дело в том, что в коричневом рисе содержится такое же количество углеводов, как и в белом. Правда, в коричневом больше волокон, поэтому он полезней. Но это не значит, что можно употреблять любое его количество.

Это интересно: Исследования медиков: как пищевая сода помогает организму

Миф 5. От риса толстеют. Рис содержит много углеводов, но не так много жира. При нормальном количестве риса в рационе он переваривается в организме и не откладывается в качестве подкожного жира. Лучше сочетать рис с какими-нибудь продуктами, богатыми пищевыми волокнами. К примеру, рис с курицей или рыбой.

Medikforum

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       16 май 2018, 02:38 
Комментарии