Сегодня:
USD 65.8140    CNY 94.9368    EUR 75.3241    JPY 58.5456
Последние новости
В Москве с целью проведения ремонтных работ временно закрыт вестибюль станции...
Способ быстрого восстановления здоровья при простуде и гриппе, раскрыла...
Почти 600 килограммов жидкого бетона вылилось из транспортного вертолета...
Жена певца Джастина Бибера, модель и дизайнер Хейли Болдуин, подала документы...
Житель Ростова Игорь Негода, благодаря своим подписчикам, реализовал совместную...
Датские разработчики из IO Interactive продолжат предоставлять бесплатную...
В воскресенье, 21 октября, футбольный мир снова будет пестрить интересными...
Руководство Керчи работает над дорожной картой по оказанию психологической...
Знаки Зодиака, которыми руководят эгоизм и отвращение к окружающим назвали...
Редакция soccernews.ru выделяет самые интересные новости субботы, 20 октября. И...
Украинский пограничный сторожевой корабль проекта 205П BG-32 «Донбасс»...
Ровно через неделю, 28 октября, на "Камп Ноу" состоится Эль Класико -...
Вся поваренная соль, которую можно купить в магазине, содержит пластик. К...
Загрузка...

Последние комментарии
Рамиль Азнаев
БЕЛЫЙ ВОЛК ИЩЕТ СВОЮ БЕЛУЮ СТАЮ!!! Созвездие Белой Волчицы (Текст, музыка – Кошка Сашка) Ты знаешь как трудно бывает...
18 октября 2018 17:51
Соня
Для меня лучшее средство от неприятного запаха изо рта стал препарат Стоматидин, я его покупала для лечения стоматита,...
24 сентября 2018 15:38
Дарина
Мне от неприятного запаха изо рта помог избавиться Стоматидин. Его посоветовал мне знакомый стоматолог, сказал, что он...
24 сентября 2018 15:37
Ульяна
Долгое время мучилась с неприятным запахом изо рта, в аптеке наткнулась на Стоматидин, решила попробовать его и он мне...
24 сентября 2018 15:36

5 главных мифов диабетиков об употреблении риса

5 главных мифов диабетиков об употреблении риса

Диабетологи разоблачили 5 наиболее распространенных мифов, связанных с употреблением риса пациентами с диабетом. Эта информация поможет жертвам данного метаболического расстройства лучше планировать собственное питание.


Миф 1. Диабетикам нельзя есть рис. Это совершенно не соответствует действительности! Все продукты питания с углеводами могут воздействовать на течение диабета. Диабетики могут употреблять рис, однако его количество и качество всегда зависит от самой природы и степени развития диабета.

Миф 2. Лучше кипятить рис и процеживать воду. Рис представляет собой особую проблему, когда дело касается потери нутриентов, то есть минералов и витаминов при его приготовлении. Собственно изначальный объем нутриентов в рисе не так велик. Его кипячение в избыточном количестве воды и последующее процеживание приводит к тому, что уровень минералов и витаминов падает вообще до абсолютного минимума. Вот почему лучше готовить его на пару.

Это интересно: Развеян главный миф о пользе завтрака

Миф 3. Рис вреден для диабетиков. Все разновидности риса не являются вредными. Исследования показывают, что коричневый рис связан с уменьшением риска развития диабета второго типа, а вот чрезмерное количество белого риса в рационе повышает вероятность диабета.

Миф 4. Можно есть сколько угодно коричневого риса. Дело в том, что в коричневом рисе содержится такое же количество углеводов, как и в белом. Правда, в коричневом больше волокон, поэтому он полезней. Но это не значит, что можно употреблять любое его количество.

Это интересно: Исследования медиков: как пищевая сода помогает организму

Миф 5. От риса толстеют. Рис содержит много углеводов, но не так много жира. При нормальном количестве риса в рационе он переваривается в организме и не откладывается в качестве подкожного жира. Лучше сочетать рис с какими-нибудь продуктами, богатыми пищевыми волокнами. К примеру, рис с курицей или рыбой.

Medikforum

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       16 май 2018, 02:38 
Комментарии