Сегодня:
Запрашиваемая страница не найдена USD     CNY     EUR     JPY
Последние новости
Профессия оператор станков с числовым программным управлением является хорошо...
Любое современное предприятие нуждается в квалифицированных специалистах в...
Студент Кембриджского университета наткнулся на кровавую бойню, произошедшую в...
Стало известно, что доход российского сотового оператора «МегаФон» во втором...
Уже сегодня, 17 августа, матчем между "Жироной" и "Вальядолидом" стартует новый...
19 августа 1991 года руководством СССР, из-за самоустранения от каких-либо...
Океан выбросил на камчатское побережье тушу огромного волосатого монстра с...
En+ facebook.com/pg/enplusgroup Совет директоров En+ Group поддержал...
Влад Соколовский и Рита Дакота не хотят никаких конфликтов на почве развода и...
В последняя время «Роскосмос» и его ведомственная охрана - ФГУП НТЦ «Охрана»...
Умерла на 50-м году жизни известная российская гимнастка, двукратная чемпионка,...
Утверждение «Завтрак съешь сам…» получило еще одно научное подтверждение....
Diablo III в текущем году выйдет с эксклюзивным контентом на Nintendo Switch....
Загрузка...

Последние комментарии
Хранитель
ГРЯНЕТ ГРОМ!!! "Свободы сеятель пустынный, Я вышел рано, до звезды; Рукою чистой и безвинной В порабощенные бразды...
4 августа 2018 13:39
MariSha
Авиабилеты с кэшбеком покупать еще не доводилось. Конечно, очень удобно, особенно если вылет спланирован заранее,...
3 августа 2018 12:51
Хранитель
ОТКРОЙТЕ ВСАДНИКУ НА БЕЛОМ КОНЕ!!!Братья и Сёстры!В ночь с 27 на 28 июля, во время лунного затмения, была снята —...
1 августа 2018 08:25
Хранитель
ОТКРОЙТЕ ВСАДНИКУ НА БЕЛОМ КОНЕ!!! Братья и Сёстры! В ночь с 27 на 28 июля, во время лунного затмения, была снята -...
28 июля 2018 19:01

Почему недосып приводит к смерти и полезно ли отсыпаться на выходных, рассказали ученые

Недосып и долгий сон на выходных влияет на риск ранней смерти, утверждают шведские ученые.

Вредно ли отсыпаться на выходных, и чем чреват недосып, выяснилось в исследовании ученых из Швеции. Оказалось, постоянный недосып на 52% увеличивает риск преждевременной смерти и укорачивает жизнь. В эту категорию входят люди, отдающие сну 4-5 часов в сутки. Те же, кто спит 6-7 часов в сутки, оказались вне зоны риска.

С другой стороны, люди, испытывающие постоянный недостаток сна в будни, но отсыпающиеся на выходных, нивелировали вред, полученный за рабочую неделю. Выходит, что отсыпаться на выходных - полезная привычка и даже необходимость!

У потребности человека добрать неполученные часы в царстве Морфея есть и иная сторона медали. Оказалось, что сон более 8 часов каждый день так же вреден, как и недосып, то есть, сон 4-5 часов и меньше. При этом идеальной продолжительностью сна было названо время 6-7 часов.

В ходе исследований также был подтвержден миф о том, что старики мало спят и рано встают. Ученые отметили, что у людей старше 65 лет не было замечено связи с укорачиванием жизни и коротким сном. Дело в том, что организм пожилых людей получает возможность спать ровно столько, сколько требуется.

Результаты исследования были обнародованы в журнале Wiley Online Library.

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       24 май 2018, 11:48 
Комментарии