Сегодня:
USD 65.4026    CNY 94.4469    EUR 75.6512    JPY 58.2677
Последние новости
Пол Барелл, экс-лакей принцессы Уэльской, надеется, что герцог и герцогиня...
Сирийские курды Американские истребители ошибочно нанесли удар по курдским...
Телеведущая Регина Тодоренко подтвердила беременность девушки Тимати Анастасии...
Стала известна итоговая сумма поступлений в бюджет Краснодарского края от...
После трагедии в Керчи в стационарах остаются 44 человека, сообщила РИА...
Андрей Болотов. Автопортрет. 1763 ГЭ 18 октября 1738 года родился...
На официальном сайте городской администрации началось голосование, посвященное...
Елена Кулецкая, которая недавно стала матерью, похвасталась стройной фигурой на...
Число погибших при взрыве и стрельбе в керченском техникуме увеличилось до 20,...
Зачастую сразу после окончания диеты сброшенные килограммы возвращаются. Иногда...
Не только знаки Зодиака, под которыми суждено родиться человеку, но и год...
Кира Найтли рассказала, что запрещает своей дочери смотреть мультфильмы про...
Россия находится «в выгодном положении» после инцидента с убийством Джамаля...
Загрузка...

Последние комментарии
Соня
Для меня лучшее средство от неприятного запаха изо рта стал препарат Стоматидин, я его покупала для лечения стоматита,...
24 сентября 2018 15:38
Дарина
Мне от неприятного запаха изо рта помог избавиться Стоматидин. Его посоветовал мне знакомый стоматолог, сказал, что он...
24 сентября 2018 15:37
Ульяна
Долгое время мучилась с неприятным запахом изо рта, в аптеке наткнулась на Стоматидин, решила попробовать его и он мне...
24 сентября 2018 15:36
Наташа
Очень долго не могла избавиться от неприятного запаха изо рта, пробовала разные методы и народные и медикаментозные, но...
24 сентября 2018 15:32

Почему недосып приводит к смерти и полезно ли отсыпаться на выходных, рассказали ученые

Недосып и долгий сон на выходных влияет на риск ранней смерти, утверждают шведские ученые.

Вредно ли отсыпаться на выходных, и чем чреват недосып, выяснилось в исследовании ученых из Швеции. Оказалось, постоянный недосып на 52% увеличивает риск преждевременной смерти и укорачивает жизнь. В эту категорию входят люди, отдающие сну 4-5 часов в сутки. Те же, кто спит 6-7 часов в сутки, оказались вне зоны риска.

С другой стороны, люди, испытывающие постоянный недостаток сна в будни, но отсыпающиеся на выходных, нивелировали вред, полученный за рабочую неделю. Выходит, что отсыпаться на выходных - полезная привычка и даже необходимость!

У потребности человека добрать неполученные часы в царстве Морфея есть и иная сторона медали. Оказалось, что сон более 8 часов каждый день так же вреден, как и недосып, то есть, сон 4-5 часов и меньше. При этом идеальной продолжительностью сна было названо время 6-7 часов.

В ходе исследований также был подтвержден миф о том, что старики мало спят и рано встают. Ученые отметили, что у людей старше 65 лет не было замечено связи с укорачиванием жизни и коротким сном. Дело в том, что организм пожилых людей получает возможность спать ровно столько, сколько требуется.

Результаты исследования были обнародованы в журнале Wiley Online Library.

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       24 май 2018, 11:48 
Комментарии