Сегодня:
USD 64.0683    CNY 98.9655    EUR 74.1847    JPY 58.4059
Последние новости
Афроамериканская исполнительница оказалось в неловкой ситуации, ее обвиняют в...
Зарубежные СМИ утверждают, что певица и Роберт Паттинсон уже успели сходить на...
Кейт Хадсон, которая в скором времени станет мамой в третий раз, отправилась на...
Председатель комитета Государственной Думы по физической культуре, спорту,...
Появилась информация от источников, вращающихся в одних кругах с Рианной и...
Коммерческий суд Лондона во вторник разрешил «заморозку» активов ПАО «Газпром»...
Звезда не сможет посетить церемонию награждения кинопремии MTV. Актриса Милли...
Исполнительница роли Дейнерис Таргариен специально съездила на остров, где...
Эксперты мира моды подсчитали, какое количество животных было убито ради...
Рита Ора сфотографировалась в образе известной актрисы, тем самым, почти...
Дженнифер Гарнер поделилась в своем Инстаграме фотографией бывшего мужа Бена...
28-летний избранник модели поближе познакомился с ее детьми, а Хайди впервые...
Сегодня в сети появилась информация о новых отношениях актера Криса Пратта:...
Загрузка...

Последние комментарии
Гость Maxim
Не знал, что и авиабилеты можно с кэшбэком покупать. Сервис идет вперед, все новые услуги появляются. Удобно....
Вчера, 18:21
Хранитель
С НАМИ БОГ!!! Братья и Сёстры! "В Новосибирске прошел митинг против пенсионной реформы и цен на бензин" Об этом...
17 июня 2018 11:33
Хранитель
С НАМИ БОГ!!! Братья и Сёстры! "В Новосибирске прошел митинг против пенсионной реформы и цен на бензин" Об этом...
17 июня 2018 09:42
Хранитель
ПУТИН, ЭТО ВТОРОЙ ГИТЛЕР!!! Обращение к участникам чемпионата мира Знайте - правду!Кто участвует в ЧМ, тот -...
15 июня 2018 01:21

Почему недосып приводит к смерти и полезно ли отсыпаться на выходных, рассказали ученые

Недосып и долгий сон на выходных влияет на риск ранней смерти, утверждают шведские ученые.

Вредно ли отсыпаться на выходных, и чем чреват недосып, выяснилось в исследовании ученых из Швеции. Оказалось, постоянный недосып на 52% увеличивает риск преждевременной смерти и укорачивает жизнь. В эту категорию входят люди, отдающие сну 4-5 часов в сутки. Те же, кто спит 6-7 часов в сутки, оказались вне зоны риска.

С другой стороны, люди, испытывающие постоянный недостаток сна в будни, но отсыпающиеся на выходных, нивелировали вред, полученный за рабочую неделю. Выходит, что отсыпаться на выходных - полезная привычка и даже необходимость!

У потребности человека добрать неполученные часы в царстве Морфея есть и иная сторона медали. Оказалось, что сон более 8 часов каждый день так же вреден, как и недосып, то есть, сон 4-5 часов и меньше. При этом идеальной продолжительностью сна было названо время 6-7 часов.

В ходе исследований также был подтвержден миф о том, что старики мало спят и рано встают. Ученые отметили, что у людей старше 65 лет не было замечено связи с укорачиванием жизни и коротким сном. Дело в том, что организм пожилых людей получает возможность спать ровно столько, сколько требуется.

Результаты исследования были обнародованы в журнале Wiley Online Library.

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       24 май 2018, 11:48 
Комментарии