Сегодня:
Запрашиваемая страница не найдена USD     CNY     EUR     JPY
Последние новости
В Петербурге продолжились встречи кандидатов в вице-губернаторы с...
В Центризбирком Украины подали документы 25 кандидатов на пост президента...
Сенегальский нападающий "Шанхай Шеньхуа" Демба Ба перешел "Истанбул...
Московский ЦСКА в товарищеском матче добился побился победы над норвежским...
Самолет «Аэрофлота», который выполнял рейс по маршруту Сургут-Москва, а затем...
Джон Фитцджеральд, офицер авиационного поиска Нормандских островов, считает,...
Ганский новичок "Барселона" Кевин-Принс Боатенг заявил, что он считает лучшим...
Пассажир рейса Сургут - Москва поднял переполох на борту самолета, требуя...
Комитет Государственной Думы по госстроительству и законодательству на...
В Ростове католический приход задолжал мерии города более пяти миллионов...
Комитет Госдумы по госстроительству и законодательству на заседании во вторник...
Пассажир самолета, летевшего из Сургута в Москву, который требовал развернуть...
Лидер «Батькивщина» Юлия Тимошенко заявила об этом на 14 съезде партии, который...
Загрузка...

Последние комментарии
Киба
Братья и Сёстры! Путину осталось править недолго - три месяца; и поэтому, сейчас, нам надо думать о том: - что делать...
25 декабря 2018 18:43
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
20 декабря 2018 19:10
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
18 декабря 2018 05:39
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
17 декабря 2018 19:31

Почему недосып приводит к смерти и полезно ли отсыпаться на выходных, рассказали ученые

Недосып и долгий сон на выходных влияет на риск ранней смерти, утверждают шведские ученые.

Вредно ли отсыпаться на выходных, и чем чреват недосып, выяснилось в исследовании ученых из Швеции. Оказалось, постоянный недосып на 52% увеличивает риск преждевременной смерти и укорачивает жизнь. В эту категорию входят люди, отдающие сну 4-5 часов в сутки. Те же, кто спит 6-7 часов в сутки, оказались вне зоны риска.

С другой стороны, люди, испытывающие постоянный недостаток сна в будни, но отсыпающиеся на выходных, нивелировали вред, полученный за рабочую неделю. Выходит, что отсыпаться на выходных - полезная привычка и даже необходимость!

У потребности человека добрать неполученные часы в царстве Морфея есть и иная сторона медали. Оказалось, что сон более 8 часов каждый день так же вреден, как и недосып, то есть, сон 4-5 часов и меньше. При этом идеальной продолжительностью сна было названо время 6-7 часов.

В ходе исследований также был подтвержден миф о том, что старики мало спят и рано встают. Ученые отметили, что у людей старше 65 лет не было замечено связи с укорачиванием жизни и коротким сном. Дело в том, что организм пожилых людей получает возможность спать ровно столько, сколько требуется.

Результаты исследования были обнародованы в журнале Wiley Online Library.

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       24 май 2018, 11:48 
Комментарии