Сегодня:
USD 63.6175    CNY 98.3163    EUR 73.6118    JPY 57.7580
Последние новости
В прошлом году в Европейском союзе самые низкие цены на товары широкого...
Венгерский авиперевозчик Wizz Air начнет полеты из Киева в Лиссабон, Таллинн и...
В Алжире во время проведения выпускных школьных экзаменов блокируют доступ...
43-летняя Ева Лонгория родила первенца! Актриса и ее 50-летний супруг Хосе...
Дженнифер Энистон прилетела в Монреаль, чтобы принять участие в съемочном...
Компания «Галс Девелопмент», построившая в столице уже не один объект элитной...
Директор «Роснефти» Игорь Сечин расставил все точки над «ё» в вопросах...
Согласно официальным данным, 2.0-литровый двигатель, которым будет оснащен...
В Интернете появились первые шпионские фотографии нового поколения...
В компании негативно оценили перспективы использования автомобилей на топливных...
Премьера Audi A1 Sportback ознаменовала приход самого агрессивного малого...
Наставник сборной Бразилии Тите рассказал о состоянии здоровья Неймара. "Мы...
Популярный украинский рэпер и продюсер Алексей Потапенко, более известный под...
Загрузка...

Последние комментарии
Solnishko
А я что-то не в восторге от остина, много брака попадается. Причем и в женской одежде и в мужской. Покупала пару вещей...
Вчера, 22:31
Гость Maxim
Не знал, что и авиабилеты можно с кэшбэком покупать. Сервис идет вперед, все новые услуги появляются. Удобно....
19 июня 2018 18:21
Хранитель
С НАМИ БОГ!!! Братья и Сёстры! "В Новосибирске прошел митинг против пенсионной реформы и цен на бензин" Об этом...
17 июня 2018 11:33
Хранитель
С НАМИ БОГ!!! Братья и Сёстры! "В Новосибирске прошел митинг против пенсионной реформы и цен на бензин" Об этом...
17 июня 2018 09:42

Поразительный результат после огуречной диеты: 4 кг за две недели

Поразительный результат после огуречной диеты: 4 кг за две недели

Лето — отличная пора для того, чтобы сбросить лишний вес. Обилие свежих овощей и фруктов способствует этому как нельзя лучше.


Они наполняют организм витаминами и минералами, не откладываясь на боках. Неотъемлемые компоненты здорового и сбалансированного питания.

Для овощной диеты отлично подойдет огурец. На 95 % он состоит из воды. Остальные 5 % — целый кладезь полезных веществ. В огурцах содержатся щелочные соли, замедляющие процессы старения и образование камней в почках и печени. Также в огурцах присутствуют легкоусвояемые соединения йода, улучшающие работу щитовидной железы. Целый набор витаминов и минералов: В1, В2, С, каротин, хлорофилл, фолиевая кислота, калий, фосфор, железо, натрий, магний, хлор.

Содержащийся в огурцах калий способствует выведению лишней жидкости из организма, клетчатка — улучшению перистальтики кишечника, а семечки огурцов — выведению лишнего холестерина из организма.

Также одним из главных аргументов в пользу выбора огурцов для диеты служит их калорийность: всего 15 ккал на 100 г. Oгуречная диета для похудения — оптимальный вариант.

Огуречная диета

Конечно же, на одних огурцах не прожить. Поэтому приводим список продуктов, которые разрешается дополнительно ежедневно употреблять во время диеты.

Это интересно: Вот почему наши бабушки обожают ромашковый чай: 15 целебных свойств

Продукты для диеты


Любые фрукты
Несколько кусочков хлеба из цельной пшеницы или отварной картофель
200 мл нежирного кефира или йогурта
300 г творога
150 г тунца (без масла)
2 вареных яйца или 150 г белого мяса на гриле

Не ограничено только потребление огурцов. Их можно есть в составе свежего овощного салата или зеленого коктейля с авокадо и сельдереем. Ешь в любой момент, когда чувствуешь голод.

Приводим пример подробного меню для одного дня огуречной диеты.

Меню 1 дня диеты


Завтрак
Салат из огурцов и молодого лука, заправленный 200 мл нежирного йогурта. И 2 яйца, сваренных вкрутую.

Второй завтрак
Одно большое яблоко, один персик или 5 слив. Фрукты лучше всего выбирать сезонные.

Обед
Несколько кусочков цельнозернового хлеба, огуречный салат (огурцы, болгарский перец, помидоры, заправленные подсолнечным маслом) и 150 г отварной куриной грудки или рыбы.

Ланч
Огуречный коктейль (подробный рецепт будет чуть ниже).

Ужин
300 г фруктов или столько же творога.

Это интересно: Ты не поверишь, но Эти женщины притягивают мужчин как Магнит

Меню примерное, ты можешь взять его за основу и корректировать под себя. Огуречная диета на неделю, даже не на две, уже даст результат.

Особое внимание уделяй овощным коктейлям. Это заряд из витаминов и источник клетчатки, которая заставляет кишечник работать и улучшает обмен веществ.

Например, очень удачной будет комбинация из огурца, яблока, шпината и горсти любых орехов. Взбей всё в блендере до получения однородной массы и употребляй между приемами пищи. Вот он, лучший огуречный коктейль!

Не забывай пить достаточное количество чистой воды. Разрешаются также травяные чаи и вода с лимоном. Без сахара, конечно. Если хочется сладкого, можно поесть сухофруктов: чернослива, кураги, инжира.

Огуречная диета помогает наладить обменные процессы, приобщиться к здоровому образу жизни и сбросить лишнее. А главное, она абсолютно безвредна. Сохраняй себе на стену, чтобы всегда была под рукой.

Категория: Блоги
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       14 июн 2018, 08:07 
Комментарии