Сегодня:
USD 66.4725    CNY 96.9962    EUR 77.7529    JPY 59.2156
Последние новости
Канадец решил впервые за много месяцев сделать уборку на своем рабочем столе. В...
Израильские ВВС Israel Defense Forces/flickr.com Израильская армия...
В Сети появилось неизвестное фото 1953 года, в котором известная американская...
Самый популярный в мире сервис для онлайн-видеоигр, вероятно, потерял китайский...
Вратарь "Стандарда" Гильермо Очоа признался, что хочет вернуться в испанскую Ла...
Кардан – особое устройство. Его задумка является достаточно простой, но, при...
Слушайте, ну как объяснить людям, которые тупо переводят западные...
Вражда в шоу-бизнесе — это всегда не просто. Две влиятельные семьи, главами...
Валерий Меладзе начал скупать недвижимость в Грузии для получения гражданства....
В Японии разработчики очков из компании Hazuki решили проверить прочность...
Министр иностранных дел Украины Павел Климкин сообщил, что внешнеполитическое...
Правительством России одобрен документ, предусматривающий повышение...
Аркадий Дворкович Фото: Sk.ru На заседании Совета Фонда «Сколково» 20...
Загрузка...

Последние комментарии
Антон
Круто спасибо буду знать. Видно хороший сервис!...
Сегодня, 17:19
Люба
Интересная статья, много полезной информации, спасибо!...
Вчера, 17:25
Рамиль Азнаев
ПРОРОЧЕСТВО О ПРИХОДЕ СЫНА ТЕНГРИ — ГЭСЭР-ХАНЕ«Год 1999-й — восьмой месяц, С неба придёт великий царь Ужаса, Возродить...
16 сентября 2018 12:50
Хранитель
СТРОЙТЕ В СИБИРИ - НОЕВ КОВЧЕГ!!! Братья и Сёстры! 9 сентября москвичи вновь выбрали - сатанинскую власть! Избрав...
10 сентября 2018 19:14

Эксперты определили, что является препятствием для качественного сна

Эксперты определили, что является препятствием для качественного сна

В ходе эволюции человек привык засыпать в темное время суток. В наше время мы сами определяем освещенность — присутствуют источники искусственного света, что, однако, имеет и недостатки.


В темноте наш организм синтезирует мелатонин, необходимый для нормализации работы эндокринной системы. В случае, если в помещении присутствуют искусственные источники света, синтез вещества нарушается. Это происходит даже при попадании в помещение света от уличного фонаря. Светящиеся диоды на гаджетах и технике для дома также могут повлиять на процесс выработки мелатонина.

Это интересно: Специалисты предложили методы быстрого сброса лишнего веса

Таким образом, ученые сообщают: для качественного сна должно быть совершенно темно.

Недавно ученые из Сеульского университета также сообщили, что спать подолгу также вредно, как и спать слишком мало. Для исследования были изучены данные более 133,5 тысяч человек в возрастном промежутке 40-69 лет. Данные собирались в течение 9 лет.

Было определено, что существует опасность для здоровья. У тех участников, кто спал слишком долго или недостаточно долго, риск развития метаболического синдрома становился выше, что проявлялось в виде гипертонии, высокого уровня сахара и триглицеридов, низкого уровня «хорошего» холестерина.

Это интересно: Топ-8 полезных продуктов для мужчин

Результаты исследования показали, что для мужчинам вреднее спать мало, тогда как женщинам вредно спать слишком долго.

Vladtime

Категория: Блоги / Красота и здоровье
Источник: newsyou

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       18 июн 2018, 17:35 
Комментарии