Сегодня:
USD 67.9975    CNY 97.8241    EUR 76.7556    JPY 59.7072
Последние новости
Самый большой торговый центр Doha Festival City в Катаре недавно провел...
Марк Цукерберг Фото: sostav.ru Основатель и генеральный директор Facebook...
"Бавария" интересуется нападающим франкфуртского "Айнтрахта" Лукой Йовичем. Об...
Главный тренер "Спартака" Олег Кононов приехал в музей клуба, который находится...
Бразильский нападающий "Шанхай СИПГ" Халк, ранее игравший за "Зенит",...
Бывший главный тренер ЦСКА и сборной России Валерий Газзаев выразил...
"Анжи" может сняться с чемпионата России после зимнего перерыва. Об этом пишет...
Цифровые деньги следуют своей дорогой, а рынки акций — своей. К такому мнению...
Полузащитник "Баварии" Франк Рибери и Арьен Роббен должны были получить награду...
Официальный представитель министерства иностранных дел РФ Мария Захарова в...
Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко выразила надежду, что...
Кружка с молоком. Российский молочный рынок может обрушиться в ближайшие...
На фоне последних скандалов, связанных с Facebook, отношение его сотрудников к...
Загрузка...

Последние комментарии
Хранитель
P. S.  Киба: Умереть или быть убитым — это закон жизни. Это лучше, чем жить без цели. "Волчий дождь"...
13 ноября 2018 15:21
Хранитель
УДАЧИ В БОЮ!!!*Братья и Сёстры!Недавно, в Интернете мною была распространена дезинформация, «троянский конь» для...
8 ноября 2018 08:37
джэ
погонял на Наталью Шулим...
5 ноября 2018 11:25
Рамиль Азнаев
БЕЛЫЙ ВОЛК ИЩЕТ СВОЮ БЕЛУЮ СТАЮ!!! Созвездие Белой Волчицы (Текст, музыка – Кошка Сашка) Ты знаешь как трудно бывает...
18 октября 2018 17:51

Завтрак для похудения: ученые объяснили, как еда перед зарядкой ускоряет метаболизм

Утверждение «Завтрак съешь сам…» получило еще одно научное подтверждение. Британские ученые выяснили, что утренний прием пищи увеличивает эффективность зарядки и помогает похудеть.

К неожиданному выводу пришли ученые из университета Бата. Проведя исследования с тремя контрольными группами, специалисты установили: завтрак помогает похудеть, ускоряя метаболизм.

Ученые привлекли к участию в эксперименте 12 мужчин, которых поделили на 3 группы. Первая группа обязательно завтракала за 2 часа до тренировки, вторая тренировалась на голодный желудок, а третья завтракала и бездельничала. Завтрак был у всех одинаковый - овсяная каша на молоке, а в качестве зарядки выступило занятие на велотренажере в течение часа.

Для того, чтобы определить, как повел себя обмен веществ, ученые после всего измерили два показателя: уровень глюкозы в крови и уровень гликогена в мышцах.

Результат: эффективнее всего сахар был сожжен у тех, кто завтракал и тренировался, сообщает MK. Оказалось, что приемы пищи и тренировки подстегивают организм на быстрое переваривание пищи и сжигание калорий. В то же время плотный завтрак не помешал утренней зарядке переработать уже накопленный гликоген.

Вывод: еще один миф о пользе голодания и пропуске завтрака разрушен. Без еды и движения метаболизм стоит на месте.

Читайте также: Почему голодание и монодиеты «убивают» метаболизм

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       16 авг 2018, 13:08 
Комментарии