Сегодня:
USD 66.3318    CNY 97.7135    EUR 75.3861    JPY 60.5300
Последние новости
Десять машин столкнулись в двух ДТП на МКАД, сообщают РИА «Новости» со ссылкой...
Боливийский президент Эво Моралес выразил свою поддержку...
Каракас стал очередной жертвой Вашингтона, как Ливия и Ирак. Такую точку зрения...
Политологи Игорь Рябов и Дмитрий Родионов в интервью ФАН прокомментировал...
Нападающий Гонсало Игуаин рассказал, что думает о своем переходе в "Челси"....
Венесуэла разрывает политические и дипломатические отношения с США,...
"Спартака" в твиттере поздравил нападающего команды Зе Луиша с 28-летием. ...
В рамках Кубка английской лиги "Бертон" проиграл в домашнем матче "Манчестер...
Можно ли оставлять кур на зиму в теплице из поликарбоната, будут ли они нести...
Правительство больше не будет занижать ставки по ипотеке и в ближайшее время...
Боксер и спарринг-партнер Конора Макгрегора Пол Малиянджи назвал звезду UFC...
Юрий Лоза, российский певец и музыкант, высказал мнение о стихотворном «баттле»...
Юрий Лоза, российский певец и музыкант, высказал мнение о стихотворном «баттле»...
Загрузка...

Последние комментарии
Киба
Братья и Сёстры! Путину осталось править недолго - три месяца; и поэтому, сейчас, нам надо думать о том: - что делать...
25 декабря 2018 18:43
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
20 декабря 2018 19:10
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
18 декабря 2018 05:39
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
17 декабря 2018 19:31

Завтрак для похудения: ученые объяснили, как еда перед зарядкой ускоряет метаболизм

Утверждение «Завтрак съешь сам…» получило еще одно научное подтверждение. Британские ученые выяснили, что утренний прием пищи увеличивает эффективность зарядки и помогает похудеть.

К неожиданному выводу пришли ученые из университета Бата. Проведя исследования с тремя контрольными группами, специалисты установили: завтрак помогает похудеть, ускоряя метаболизм.

Ученые привлекли к участию в эксперименте 12 мужчин, которых поделили на 3 группы. Первая группа обязательно завтракала за 2 часа до тренировки, вторая тренировалась на голодный желудок, а третья завтракала и бездельничала. Завтрак был у всех одинаковый - овсяная каша на молоке, а в качестве зарядки выступило занятие на велотренажере в течение часа.

Для того, чтобы определить, как повел себя обмен веществ, ученые после всего измерили два показателя: уровень глюкозы в крови и уровень гликогена в мышцах.

Результат: эффективнее всего сахар был сожжен у тех, кто завтракал и тренировался, сообщает MK. Оказалось, что приемы пищи и тренировки подстегивают организм на быстрое переваривание пищи и сжигание калорий. В то же время плотный завтрак не помешал утренней зарядке переработать уже накопленный гликоген.

Вывод: еще один миф о пользе голодания и пропуске завтрака разрушен. Без еды и движения метаболизм стоит на месте.

Читайте также: Почему голодание и монодиеты «убивают» метаболизм

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       16 авг 2018, 13:08 
Комментарии