Сегодня:
USD 65.7508    CNY 94.9196    EUR 76.0540    JPY 58.8400
Последние новости
В Германии досрочно освободили из мест заключения Мунира аль-Мотасадека,...
Глава комиссии по международной политике Межпарламентской Ассамблеи...
Франция – Германия Стадион: "Стад де Франс" (Сен-Дени) Начало матча: 21:45...
Диетологи пришли к выводу, что похудение не всегда проносит пользу человеку. В...
Китайские СМИ со ссылкой на юридическую ассоциацию Китайкой Народной Республики...
Современные ученые пришли к выводу, что свекла – это уникальная  овощная...
Тельман Исмаилов фото: 24СМИ Следственный комитет РФ заочно предъявил...
Алла Пугачева нестандартно поздравила Николая Баскова с днем рождения....
Бывший мэр города Махачкала Муса Мусаев был приговорен к четырем годам лишения...
Следующим летом побороться за вингера мадридского "Реала" Гарета Бэйла будут...
Очень серьезные испытания готовит Вселенная этой осенью для нескольких знаков...
Мир нуждается в антикризисных и безопасных коммуникациях, особенно в...
"Ливерпуль" интересуется вингером "Наполи" Лоренцо Инсинье, информирует Rai...
Загрузка...

Последние комментарии
Соня
Для меня лучшее средство от неприятного запаха изо рта стал препарат Стоматидин, я его покупала для лечения стоматита,...
24 сентября 2018 15:38
Дарина
Мне от неприятного запаха изо рта помог избавиться Стоматидин. Его посоветовал мне знакомый стоматолог, сказал, что он...
24 сентября 2018 15:37
Ульяна
Долгое время мучилась с неприятным запахом изо рта, в аптеке наткнулась на Стоматидин, решила попробовать его и он мне...
24 сентября 2018 15:36
Наташа
Очень долго не могла избавиться от неприятного запаха изо рта, пробовала разные методы и народные и медикаментозные, но...
24 сентября 2018 15:32

Шесть способов защитить себя от простуды, о которых не всем известно

Осенью начинается сезон простудных заболеваний. Защита от вирусов, профилактика ОРВИ и повышение иммунитета становятся насущными проблемами каждого человека. Специалисты в области вирусологии и иммунологии составили рекомендации, которые помогут избежать коварных недугов в осеннее время года.

Профессор Рон Экклз из Центра исследований простудных заболеваний Университета Кардиффа утверждает, что одной из главных причин простуд осенью и зимой является охлаждение носа. Снижение температуры в носу замедляет кровообращение, в результате иммунные клетки, сражающиеся с патогенами, тоже движутся медленнее. Для того чтобы этого избежать, нужно защищать нос от переохлаждения и согревать его, например, вдыхая горячий пар.

Полезно промывать нос соленой водой. Ученые из Пенсильванского университета провели исследование, которое показало, что соленое промывание эффективно снижает количество микробов в носовых ходах. Вирусы перестают размножаться и проникать внутрь организма.

Специалисты советуют в разгар вирусных заболеваний стирать одежду в горячей воде. При нахождении на улице или в офисе на нашу одежду легко попадают микробы, ведь рядом с нами то и дело кто-нибудь кашляет и чихает. Температура при стирке не ниже 40 градусов поможет убить микробов, которые скапливаются на одежде.

В сезон гриппа и простуд нужно не допускать недостатка витамина D в организме. Ученые из Университета Колорадо установили, что дефицит витамина D вызывает уменьшение выработки веществ, стимулирующих иммунную систему. В таких условиях как минимум на треть возрастает риск простудиться. Источниками витамина D являются жирные породы рыб, печень трески, яйца, кисломолочные продукты.

Для защиты от болезней врачи рекомендуют употреблять меньше сладкого. Согласно данным научных исследований, избыток сладкого в рационе угнетающе действует на активность иммунных клеток-фагоцитов. Они перестают уничтожать микробов, защита организма ослабляется. Любителям сладостей специалисты советуют вместо конфет и печенья есть свежие и сушеные фрукты.

Еще одним эффективным средством защиты от гриппа и простуд служит полноценный сон. Эксперименты исследователей из Йельского университета доказали, что у людей, тратящих на сон менее 7 часов в сутки, простудные заболевания возникали в три раза чаще, чем у тех, кто спит по 8 часов.

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       12 окт 2018, 05:55 
Комментарии