Сегодня:
USD 67.9975    CNY 97.8241    EUR 76.7556    JPY 59.7072
Последние новости
И Джакарта намерена к 2020 году увеличить объем торговли с Россией до пяти...
Звезды влияют на характер и предопределяют наши отношения, считают астрологи....
Десятки мигрантов из стран Центральной Америки, дошедших до границы Мексики и...
Владимир Ильич Сакеллариус, уволенный за утрату доверия в июле этого года,...
Передовая группа офицеров Восточного военного округа прибыла в Дели для...
Уральский исследователь Валентин Дегтерев считает, что ему удалось раскрыть...
Проект декларации о будущих отношений Евросоюза и Великобритании после ее...
Еврокомиссар по торговле Сесилия Мальмстрем заявила о готовности Брюсселя...
Президент России Владимир Путин и премьер-министр Японии Синдзо Абэ во время...
Тюмень, Набережные Челны и Москва заняли первые три строчки рейтинга городов РФ...
Учительница одной из школ в Комсомольске-на-Амуре отстранена от работы после...
Курбан Омаров в трогательной форме признался в любви своей супруге Ксении...
Министр иностранных дел ФРГ Хайко Маас поприветствовал достижение...
Загрузка...

Последние комментарии
Хранитель
P. S.  Киба: Умереть или быть убитым — это закон жизни. Это лучше, чем жить без цели. "Волчий дождь"...
13 ноября 2018 15:21
Хранитель
УДАЧИ В БОЮ!!!*Братья и Сёстры!Недавно, в Интернете мною была распространена дезинформация, «троянский конь» для...
8 ноября 2018 08:37
джэ
погонял на Наталью Шулим...
5 ноября 2018 11:25
Рамиль Азнаев
БЕЛЫЙ ВОЛК ИЩЕТ СВОЮ БЕЛУЮ СТАЮ!!! Созвездие Белой Волчицы (Текст, музыка – Кошка Сашка) Ты знаешь как трудно бывает...
18 октября 2018 17:51

5 самых полезных фруктов назвали специалисты

Фрукты – незаменимая часть здорового питания. В них очень много витаминов и микроэлементов, а также клетчатки, которая необходима для нормального пищеварения, а значит, для здоровья в целом. Однако очень многих интересует вопрос – а все ли фрукты одинаково полезны или может, стоит отдать предпочтение какому-то конкретному, как самому полезному. Специалисты уверяют, что употребление в пищу любых фруктов уже является хорошей привычкой. Но все же они выделяют 5 фруктов, считая их самыми полезными.

5 самых полезных фруктов назвали специалисты

Киви. Именно этот экзотический фрукт находится на верхней строчке данного рейтинга. По мнению экспертов, именно в киви содержится максимум полезных веществ, так необходимых нашему организму. Фрукт богат такими витаминами как С, А, Е, РР, а также витамины группы В. Также в нем содержатся калий, магний, натрий и фосфор. Кроме того киви богат аминокислотами, фруктовыми кислотами, клетчаткой, фруктозой и глюкозой. При этом данный фрукт низкокалориен. Употребление в пищу киви благотворно скажется на всем организме. 

Хурма. Этот фрукт, который можно встретить на прилавках поздней осенью и зимой, богат витамином С и калием. Употребление хурмы полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. 

Ананас. В ананасе очень большое содержание витаминов С, В1, В2, а также каротина и пектиновых веществ, органических кислот и цинка. Ананас является самым полезным фруктом для тех, кто желает сбросить лишний вес.

Яблоко. Этот доступный и знакомый нам с детства фрукт также вошел в число самых полезных. При этом специалисты отмечают, что употреблять лучше местные яблоки, а не импортные, так как они гораздо полезнее. Яблоки, кроме того что содержат витамин С, клетчатку и пектин, еще очень богаты антиоксидантами. Кроме того, эксперты обращают внимание, что большая часть полезных веществ находится в яблочной кожуре, поэтому счищать ее не стоит.

Лимон. В лимоне содержится большое количество витаминов С, А, Р, витамины группы В, а также калий и цитрин. Употребление в пищу этого фрукта поможет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, улучшит обмен веществ в организме. Кроме того он благотворно влияет на роботу почек. А ещё лимоны полезны для профилактики сосудистых болезней, инфарктов и инсультов.

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       09 ноя 2018, 21:27 
Комментарии