Сегодня:
USD 66.5499    CNY 97.7166    EUR 75.5541    JPY 60.8345
Последние новости
Роскомнадзор снял ограничение с IP-подсети Microsoft, которая ранее была...
Контакты президента РФ Владимира Путина с премьер-министром Армении Николом...
Государственная дума в среду, 23 января, приняла закон, который позволит...
Более спокойной обстановки в Крыму в сфере межнациональных отношений, чем за...
Питание военнослужащих Фото: mega-u.ru Около 135 тысяч призывников...
Европейская комиссия рекомендовала Совету Европейского Союза продлить...
Лаборатория РУСАДА rusada.ru Исполком Всемирного антидопингового агентства...
История России связана не только с действующим главой государства Владимиром...
Платежные квитанции / АГН "Москва" / фото: Иванко Игорь Глава Минстроя...
После того, как эксперты провели анализа цен на потребительском рынке России,...
Турция уведомила Украину о визите своих консулов в Крым. Об этом написал посол...
Сергей Рябков council.gov.ru Заместитель министра иностранных дел РФ Сергей...
Дмитрий Песков пресс-служба Кремля Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий...
Загрузка...

Последние комментарии
Киба
Братья и Сёстры! Путину осталось править недолго - три месяца; и поэтому, сейчас, нам надо думать о том: - что делать...
25 декабря 2018 18:43
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
20 декабря 2018 19:10
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
18 декабря 2018 05:39
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух - Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
17 декабря 2018 19:31

5 самых полезных фруктов назвали специалисты

Фрукты – незаменимая часть здорового питания. В них очень много витаминов и микроэлементов, а также клетчатки, которая необходима для нормального пищеварения, а значит, для здоровья в целом. Однако очень многих интересует вопрос – а все ли фрукты одинаково полезны или может, стоит отдать предпочтение какому-то конкретному, как самому полезному. Специалисты уверяют, что употребление в пищу любых фруктов уже является хорошей привычкой. Но все же они выделяют 5 фруктов, считая их самыми полезными.

5 самых полезных фруктов назвали специалисты

Киви. Именно этот экзотический фрукт находится на верхней строчке данного рейтинга. По мнению экспертов, именно в киви содержится максимум полезных веществ, так необходимых нашему организму. Фрукт богат такими витаминами как С, А, Е, РР, а также витамины группы В. Также в нем содержатся калий, магний, натрий и фосфор. Кроме того киви богат аминокислотами, фруктовыми кислотами, клетчаткой, фруктозой и глюкозой. При этом данный фрукт низкокалориен. Употребление в пищу киви благотворно скажется на всем организме. 

Хурма. Этот фрукт, который можно встретить на прилавках поздней осенью и зимой, богат витамином С и калием. Употребление хурмы полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. 

Ананас. В ананасе очень большое содержание витаминов С, В1, В2, а также каротина и пектиновых веществ, органических кислот и цинка. Ананас является самым полезным фруктом для тех, кто желает сбросить лишний вес.

Яблоко. Этот доступный и знакомый нам с детства фрукт также вошел в число самых полезных. При этом специалисты отмечают, что употреблять лучше местные яблоки, а не импортные, так как они гораздо полезнее. Яблоки, кроме того что содержат витамин С, клетчатку и пектин, еще очень богаты антиоксидантами. Кроме того, эксперты обращают внимание, что большая часть полезных веществ находится в яблочной кожуре, поэтому счищать ее не стоит.

Лимон. В лимоне содержится большое количество витаминов С, А, Р, витамины группы В, а также калий и цитрин. Употребление в пищу этого фрукта поможет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, улучшит обмен веществ в организме. Кроме того он благотворно влияет на роботу почек. А ещё лимоны полезны для профилактики сосудистых болезней, инфарктов и инсультов.

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       09 ноя 2018, 21:27 
Комментарии