Сегодня:
USD 66.2022    CNY 97.8194    EUR 74.8151    JPY 59.7924
Последние новости
Владимир Путин заявил, что между Россией и США есть взаимные претензии, но это...
Депутат украинской Верховной рады Анна Гопко назвала Украину «новым...
Колумбийский полузащитник мюнхенской "Баварии" Хамес Родригес рассказал, что он...
Овнам следует унять свои амбиции. Вас заносит, вы становитесь грубыми и...
Овнам следует унять свои амбиции. Вас заносит, вы становитесь грубыми и...
Вред сахара - это общеизвестная истина, подтвержденная и учеными, и...
Аргентинский нападающий миланского "Интера" Мауро Икарди не сыграет в ответном...
Столичных автомобилистов призвали в ближайшие два дня быть осторожнее и...
Защитник "Эвертона" Таяс Браунинг перешел в "Гуанчжоу Эвердгранд", сообщает...
Когда родители планируют отдать ребенка в ту или иную спортивную секцию, они...
Статистика разводов не радует, а все потому что изначально партнер был выбран...
Ночью с 19 на 20 февраля погиб известный ростовский шоумен, радиоведущий и...
Ночью с 19 на 20 февраля погиб известный ростовский шоумен, радиоведущий и...
Загрузка...

Последние комментарии
Анна
Я при первых признаках стараюсь сразу начать лечение. Полоскание, молоко с медом. Очень нравиться Лизобакт. Легко...
30 января 2019 11:55
джэ
погонял на Наталью Шулим...
5 ноября 2018 11:25
Соня
Для меня лучшее средство от неприятного запаха изо рта стал препарат Стоматидин, я его покупала для лечения стоматита,...
24 сентября 2018 15:38
Дарина
Мне от неприятного запаха изо рта помог избавиться Стоматидин. Его посоветовал мне знакомый стоматолог, сказал, что он...
24 сентября 2018 15:37

Похудение без жестких диет: названо простое упражнение, которое помогает эффективно похудеть

Эксперты рассказали об одном весьма эффективном для похудения физическом упражнении. Чтобы похудеть, не следует сидеть на жестких диетах, достаточно несколько раз в неделю уделять время выполнению одного простого упражнения.

По словам специалистов, прыжки на месте крайне полезны, они не только помогают убрать лишние килограммы, но и предотвращают опасные заболевания.

Невысокие прыжки, которые выполняются за счет отталкивания одними стопами, обеспечивают необходимую нагрузку на мышцы нижних конечностей, что предотвращает истончение костей, предупреждает возникновение венозной недостаточности и позволяет убрать лишний вес. Данные выводы озвучили британские ученые из Манчестерского университета по итогам проведенного исследования.

Исследователи проводили тестирование данного упражнения среди женщин, чей возраст составляет 50 лет. Как выяснилось, наилучшие показатели были у тех участниц эксперимента, которые размахивали руками во время прыжка.

В ходе исследования медики измеряли плотность костей, были отмечены существенные положительные изменения. Как выяснилось, прыжки помогают предотвратить развитие остеопороза. Также медики установили, что это упражнение отлично ускоряет кровообращение, улучшает вентиляцию легких и запускает процесс жиросжигания.

Чтобы сбросить лишний вес, необходимо около трех раз в неделю уделять внимание прыжкам, а также периодически заниматься со скакалкой. Однако все эти упражнения имеют противопоказания, поэтому прежде следует обязательно пройти консультацию специалиста.

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       11 фев 2019, 06:24 
Комментарии