Сегодня:
USD 63.9602    CNY 95.4160    EUR 71.9232    JPY 57.1481
Последние новости
"Барселона" хочет продлить соглашение с полузащитником команды Артуро Видалем,...
Сегодня, 22 апреля, стало известно, что российский футболист "Валенсии" Денис...
Нападающий ЦСКА Фёдор Чалов назвал футболистов, которые бы вошли в команду его...
Известный актер и шоумен Владимир Зеленский установил рекорд по кредиту доверия...
Празднику Пасхи предшествуют самые строгие дни церковного года. Эксперты...
В Ростове работник полиции был объявлен в международный розыск за присвоение...
Полиция Шри-Ланки допрашивает 24 человека, арестованных в связи с серией...
Тандем ученых из Австралии и США установил, что кофе действительно тонизирует...
Дмитрий Песков kremlin.ru Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков...
Автосалон Тесла flickr.com В Сети появилось видео, на котором электромобиль...
Павел Мамаев и Александр Кокорин в суде / АГН "Москва" / фото: Никеричев...
При вчерашних терактах на Шри-Ланке погибли около 290 человек. Среди жертв и...
Встреча президента России Владимира Путина с северокорейским лидером Ким Чен...
Загрузка...

Последние комментарии
Киба
МЫ ПОСТРОИМ КОВЧЕГ!!!Братья и Сёстры!15 апреля, пожар в Нотр Дам де Пари, это было – знамение, предупреждение всему...
19 апреля 2019 18:15
Киба
Ей, гряди!!!Братья и Сёстры!Путинская власть хочет закрыть свободный Интернет, тем самым , она закроет последнюю...
17 марта 2019 16:19
Киба
Да придёт Победитель!!! Откровение Братья и Сёстры! Я вижу, Путин добился своей цели: мы все стали его рабами; мы...
8 марта 2019 10:41
Анна
Я при первых признаках стараюсь сразу начать лечение. Полоскание, молоко с медом. Очень нравиться Лизобакт. Легко...
30 января 2019 11:55

Завтрак для похудения: ученые объяснили, как еда перед зарядкой ускоряет метаболизм

Утверждение «Завтрак съешь сам…» получило еще одно научное подтверждение. Британские ученые выяснили, что утренний прием пищи увеличивает эффективность зарядки и помогает похудеть.

К неожиданному выводу пришли ученые из университета Бата. Проведя исследования с тремя контрольными группами, специалисты установили: завтрак помогает похудеть, ускоряя метаболизм.

Ученые привлекли к участию в эксперименте 12 мужчин, которых поделили на 3 группы. Первая группа обязательно завтракала за 2 часа до тренировки, вторая тренировалась на голодный желудок, а третья завтракала и бездельничала. Завтрак был у всех одинаковый - овсяная каша на молоке, а в качестве зарядки выступило занятие на велотренажере в течение часа.

Для того, чтобы определить, как повел себя обмен веществ, ученые после всего измерили два показателя: уровень глюкозы в крови и уровень гликогена в мышцах.

Результат: эффективнее всего сахар был сожжен у тех, кто завтракал и тренировался, сообщает MK. Оказалось, что приемы пищи и тренировки подстегивают организм на быстрое переваривание пищи и сжигание калорий. В то же время плотный завтрак не помешал утренней зарядке переработать уже накопленный гликоген.

Вывод: еще один миф о пользе голодания и пропуске завтрака разрушен. Без еды и движения метаболизм стоит на месте.

Читайте также: Почему голодание и монодиеты «убивают» метаболизм

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       16 авг 2018, 13:08 
Комментарии