Сегодня:
USD 63.9602    CNY 95.4160    EUR 71.9232    JPY 57.1481
Последние новости
Вербное воскресенье всегда считалось одним из важных религиозных праздников,...
Сегодня, 20 апреля, в рамках 33-го тура Ла Лиги "Эйбар" сразится с "Атлетико"....
"Сельта" обыграла "Жирону" в матче 33-го тура Ла Лиги. Голами в матче...
Сегодня, 20 апреля, 97-й день рождения московского клуба "Спартак". В связи с...
Закон "О СМИ" Фото: Дмитрий Духанин/Коммерсантъ Минкомсвязь разместила...
Дмитрий Муратов commons.wikimedia.org В состоянии писателя Дмитрия Быкова...
Лесной пожар в Сибири В Забайкалье возбуждены уголовные дела из-за...
Певица Ирина Дубцова решила кардинально сменить имидж, став блондинкой. Об этом...
Новоиспеченная мама Саша Савельева удивила поклонников стройной фигурой,...
Продюсер часто публикует в Instagram снимки своего сервированного стола,...
Отгремевшее осенью 2018 года повышение пенсионного возраста, как ни прискорбно,...
Специалисты развенчали миф о пользе диет. Оказывается, есть факторы, которые не...
В МЧС сообщили о ликвидации всех источников возгораний в Забайкальском крае....
Загрузка...

Последние комментарии
Киба
МЫ ПОСТРОИМ КОВЧЕГ!!!Братья и Сёстры!15 апреля, пожар в Нотр Дам де Пари, это было – знамение, предупреждение всему...
Вчера, 18:15
Киба
Ей, гряди!!!Братья и Сёстры!Путинская власть хочет закрыть свободный Интернет, тем самым , она закроет последнюю...
17 марта 2019 16:19
Киба
Да придёт Победитель!!! Откровение Братья и Сёстры! Я вижу, Путин добился своей цели: мы все стали его рабами; мы...
8 марта 2019 10:41
Анна
Я при первых признаках стараюсь сразу начать лечение. Полоскание, молоко с медом. Очень нравиться Лизобакт. Легко...
30 января 2019 11:55

Диетологи рассказали, почему нужно принимать пищу по часам и как это правильно делать

Диетологи рассказали, почему нужно принимать пищу по часам и как это правильно делать

Диетологи из Великобритании заявили, что в течение дня пищу нужно принимать именно 5 раз и в определенные временные промежутки.

По мнению экспертов, современный ритм жизни человека содержит ежедневные стрессы и постоянный недосып. А именно пятиразовый формат питания способен лучшим образом вписаться в такой “график”.

По мнению специалистов, в рамках дня должно иметься три плотных приема пищи и пара перекусов. Отмечается, что такая схема питания поможет улучшить психическое состояние человека и благотворно влияет на нервную систему.

Диетологи озвучили также рекомендуемую систему питания по часам, которая станет оптимальной для тех, кто следит за своим здоровьем. Согласно нее первый прием пищи должен начинаться в 07:00 утра, а съесть на завтрак лучше омлет или овсянку, а разнообразить утреннее меню можно блинчиками. Первый перекус в виде йогурта или фруктов стоит сделать в 11:00. Плотный обед должен начаться в 13:00. Второй перекус, по расчетам диетологов, должен прийтись на 16:00, а вот ужин вы должны успеть принять до 19:00.

Диетологи полагают, что такая схема питания станет идеальной для здоровья человека.

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       20 мар 2019, 01:36 
Комментарии