Сегодня:
USD 63.9794    CNY 92.6700    EUR 71.6377    JPY 59.0406
Последние новости
Крейг Мейзин, один из главных продюсеров “Чернобыля”, высказался об искажении...
Американский президент Дональд Трамп официально подтвердил свое намерение...
Военные НАТО в последнее время все чаще прощупывают оборону Калининграда, что...
Обнищание россиян беспокоит чиновников, уверяют в правительстве. С учетом того,...
Журналист Иван Карпов сообщил, во сколько обошлось "Спартаку" расставание с...
АГН "Москва" Правительство обсудило законопроект о приравнивании службы...
Новый наставник "Ювентуса" Маурицио Сарри высказался о своём переходе из...
«Прямая линия с Владимиром Путиным» 2019 / kremlin.ru Президент Владимир...
Нападающий сборной Аргентины Лаутаро Мартинес получил травму и выбыл на...
Древние кельты импортировали расписную греческую керамику Wurttemberg State...
Россияне плохо представляют себе смысл национальных проектов, констатировал...
Уже в следующем году могут измениться нормативы отопления. Они будут зависеть...
Известная телеведущая и журналист Тина Канделаки рассказала, какой...
Загрузка...

Последние комментарии
Киба
ОН ЖДЁТ!!!... Братья и Сёстры! Башкорты! Скоро к вам придёт Сын Урала Батыра - Белый Волк, чтобы возродить вашу веру...
1 июня 2019 07:36
newbeast
Папина дочка Пеннивайза: первый трейлер «Оно 2»Киностудия Warner Bros. представила свой первый официальный трейлер к...
11 мая 2019 01:48
Киба
МЫ ПОСТРОИМ КОВЧЕГ!!!Братья и Сёстры!15 апреля, пожар в Нотр Дам де Пари, это было – знамение, предупреждение всему...
19 апреля 2019 18:15
Киба
Ей, гряди!!!Братья и Сёстры!Путинская власть хочет закрыть свободный Интернет, тем самым , она закроет последнюю...
17 марта 2019 16:19

Диетологи рассказали, почему нужно принимать пищу по часам и как это правильно делать

Диетологи рассказали, почему нужно принимать пищу по часам и как это правильно делать

Диетологи из Великобритании заявили, что в течение дня пищу нужно принимать именно 5 раз и в определенные временные промежутки.

По мнению экспертов, современный ритм жизни человека содержит ежедневные стрессы и постоянный недосып. А именно пятиразовый формат питания способен лучшим образом вписаться в такой “график”.

По мнению специалистов, в рамках дня должно иметься три плотных приема пищи и пара перекусов. Отмечается, что такая схема питания поможет улучшить психическое состояние человека и благотворно влияет на нервную систему.

Диетологи озвучили также рекомендуемую систему питания по часам, которая станет оптимальной для тех, кто следит за своим здоровьем. Согласно нее первый прием пищи должен начинаться в 07:00 утра, а съесть на завтрак лучше омлет или овсянку, а разнообразить утреннее меню можно блинчиками. Первый перекус в виде йогурта или фруктов стоит сделать в 11:00. Плотный обед должен начаться в 13:00. Второй перекус, по расчетам диетологов, должен прийтись на 16:00, а вот ужин вы должны успеть принять до 19:00.

Диетологи полагают, что такая схема питания станет идеальной для здоровья человека.

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       20 мар 2019, 01:36 
Комментарии