Сегодня:
USD 63.9794    CNY 92.6700    EUR 71.6377    JPY 59.0406
Последние новости
Теплоход «Лиза» привел в Находку российскую яхту «Андиамо», которую ранее...
Лидер музыкальной группы «Мумий Тролль» Илья Лагутенко поделился мыслями по...
Казахстанские суды получили 36 дел об административных правонарушениях,...
В Сети появилась дата выхода мобильной игры Harry Potter: Wizards Unite,...
Камеры видеофиксации / pixabay.com Правительство РФ направило главам ряда...
Мобильное приложение Twitter на смартфоне PXhere В первом квартале 2019...
Самолет авиакомпании S7 s7.ru Рейтинговое агентство АКРА считает, что...
Кадр из фильма «Мстители. Финал» / YouTube.com Руководитель компании...
Парламент Малави Wikimedia.org Парламент страны Малави впервые в ее истории...
Российские железные дороги Фото: rzd.ru В Челябинской области возбуждено...
Защитник "Кристал Пэлас" Аарон Уан-Биссака в ближайшее время перейдет в...
Главный тренер "Порту" Сержиу Консейсау заявил, что он является инициатором...
Полузащитник сборной Аргентины Лукас Билья выразил мнение, что неудача команды...
Загрузка...

Последние комментарии
Киба
ОН ЖДЁТ!!!... Братья и Сёстры! Башкорты! Скоро к вам придёт Сын Урала Батыра - Белый Волк, чтобы возродить вашу веру...
1 июня 2019 07:36
newbeast
Папина дочка Пеннивайза: первый трейлер «Оно 2»Киностудия Warner Bros. представила свой первый официальный трейлер к...
11 мая 2019 01:48
Киба
МЫ ПОСТРОИМ КОВЧЕГ!!!Братья и Сёстры!15 апреля, пожар в Нотр Дам де Пари, это было – знамение, предупреждение всему...
19 апреля 2019 18:15
Киба
Ей, гряди!!!Братья и Сёстры!Путинская власть хочет закрыть свободный Интернет, тем самым , она закроет последнюю...
17 марта 2019 16:19

Если похудеть никак не получается: три уловки для успешного похудения раскрыли врачи

Нередко бывают ситуации, когда, выполняя все предписания жесткой диеты и придерживаясь физической активности, не удается сдвинуть вес – лишние килограммы стоят на месте. Остановка веса является серьезной и распространенной проблемой для худеющих.

Эксперты в области красоты и здоровья предупреждают: обычной голодовкой эту проблему не решить, однако существует несколько хитростей, который помогут в этой ситуации.

Стоит добавить больше белка в рацион. На переработку белка требуется немалое количество калорий. По этой причине диетологи рекомендуют белковую пищу желающим похудеть. Важно, чтобы в ежедневном рационе присутствовал хотя один продукт, богатый белками. Это может быть арахис, морепродукты и т.д.  Но стоит помнить, что такой акцент в питании не подходит тем, кто имеет проблемы с почками.

Важно обратить внимание на образ жизни. Порой проблема кроется в мелочах. Хронический недосып способствует остановке процесса похудения. Все дело в том, что нехватка сну организм воспринимает как стресс. Увеличивается выработка инсулина, как известно, данный гормон имеет отношение к повышению массы тела. Поэтому важно соблюдать режим сна и высыпаться.

Стрессовые ситуации. Нередко даже самые жесткие диеты не приносят никакого результата. И причина может быть вполне банальной – весу не дает снижаться постоянный стресс. Чтобы запустить процесс похудения, потребуется исключить или нейтрализовать стрессовые ситуации. В некоторых случаях будет не лишним обратиться к успокоительным препаратам, но с назначения специалиста.

Указанные аспекты, необходимые для запуска похудения, могут иметь противопоказания, поэтому требуется консультация специалиста.

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       21 мар 2019, 06:47 
Комментарии