Сегодня:
USD 62.8666    CNY 91.4277    EUR 70.7941    JPY 58.3828
Последние новости
В Пенсионном фонде России проинформировали об особенностях повышения...
Очевидцы и СМИ передают об атаке саранчи на Ростовскую область. Якобы опасный...
О каких болезнях расскажут изменившие цвет глаза, раскрыли врачи. И чтобы...
Министерство внутренних дел Украины утром в воскресенье получило 218 сообщений...
Украинский лидер Владимир Зеленский проголосовал на внеочередных выборах в...
Член Совета Федерации Франц Клинцевич уверен, что провал оппозиционного митинга...
Киношедевр студии Marvel вот-вот побьет десятилетний рекорд «Аватара» по...
Об угрозе конца света на планете в последнее время ходит много слухов и толков....
В Бахмуте Донецкой области найдены пустые бланки протоколов, подписанные...
Защитник "Ливерпуля" Вирджил ван Дейк высказался о том, если ли у него шансы...
Вратарь Давид Де Хеа останется в "Манчестер Юнайтед" и продлит контракт с...
Наставник мадридского "Реала" Зинедин Зидан объяснил, почему вингер Гарет Бэйл...
Королева Великобритании Елизавета II за...
Загрузка...

Последние комментарии
Марина
Боль в горле может быть по разным причинам. Начиная от простуды и заканчивая ангиной. Я при болях полощу горло и...
17 июля 2019 21:49
Киба
ОН ЖДЁТ!!!... Братья и Сёстры! Башкорты! Скоро к вам придёт Сын Урала Батыра - Белый Волк, чтобы возродить вашу веру...
1 июня 2019 07:36
newbeast
Папина дочка Пеннивайза: первый трейлер «Оно 2»Киностудия Warner Bros. представила свой первый официальный трейлер к...
11 мая 2019 01:48
Киба
МЫ ПОСТРОИМ КОВЧЕГ!!!Братья и Сёстры!15 апреля, пожар в Нотр Дам де Пари, это было – знамение, предупреждение всему...
19 апреля 2019 18:15

Опасное похудение: диету, которая не дает результата и приводит к нарушению обмена веществ, назвала врач

Не все диеты приносят нужный результат, считают специалисты. Некоторые из них способны не только затормозить похудение, но и негативно сказаться на здоровье человека. Диетолог Людмила Бабич рассказала о методе похудения, который может отразиться на скорости метаболизма и привести к нежелательным последствиям.

«Обезжиренная» диета приводит к тому, что организм начинает сжигать собственные запасы, не получая жира с продуктами. Процесс избавления от лишнего веса во время такой диеты происходит довольно быстро, при этом уходит именно жир, а не мышечная масса. Однако отказываться полностью от животных и растительных жиров и масел нельзя.

«Немного сливочного масла, сметаны и творога, молочных продуктов в меню должны присутствовать обязательно, иначе в погоне за стройностью можно испортить здоровье и внешность», - считает Бабич.

С помощью жиров лучше усваиваются витамины, от которых зависит гормональный баланс человека. Помимо этого, жиры – источник энергии, необходимой организму, чтобы согреваться и поддерживать постоянную температуру тела.

Врач советует при похудении сделать основой рациона рыбу, морепродукты и нежирные сорта мяса, а десерты заменить на зелень, овощи и фрукты. Салаты можно заправлять растительным маслом, а на завтрак съедать цельнонозерновой тост с кусочком сливочного масла. Стаканчик йогурта или кефира, выпитый на ночь, не повредит фигуре. Тем, кто действительно хочет снизить вес, необходимо отказаться от вредных «скрытых» жиров – выпечки, пирожных, колбасных изделий, копченого мяса и всего жаренного.

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       25 мар 2019, 05:51 
Комментарии