Сегодня:
USD 64.4156    CNY 93.3181    EUR 71.8427    JPY 58.3290
Последние новости
Руководство НАТО не намерено признавать Крым частью России и требует срочно...
Россияне продолжают наращивать объем свободных денег, которые остаются на...
Выпуск в США юбилейной монеты с союзниками без СССР к 75-летию с момента...
Службу безопасности Украины необходимо реформировать в ближайшее время, заявила...
Решение о снятии ареста, наложенного на счета и ценные бумаги блогера Алексея...
Все поезда, которые курсируют по маршрутам дальнего следования, оборудуют...
Министерство труда и социальной защиты населения готовится глобально...
В Екатеринбурге решается «скверный» вопрос о строительстве храма Святой...
Зачастую свежий вид женщины портят отеки под глазами. Причиной их появления...
Глава пресс-службы МИД Азербайджана Лейла Абдуллаева сделала заявление о...
Полузащитник "Вииторула" Янис Хаджи привлёк внимание "Аякса", сообщает Voetbal...
"Барселона" на своём официальном сайте объявила о переходе полузащитника...
SpaceX Компания SpaceX Илона Маска подала в суд на ВВС США за нарушение...
Загрузка...

Последние комментарии
newbeast
Папина дочка Пеннивайза: первый трейлер «Оно 2»Киностудия Warner Bros. представила свой первый официальный трейлер к...
11 мая 2019 01:48
Киба
МЫ ПОСТРОИМ КОВЧЕГ!!!Братья и Сёстры!15 апреля, пожар в Нотр Дам де Пари, это было – знамение, предупреждение всему...
19 апреля 2019 18:15
Киба
Ей, гряди!!!Братья и Сёстры!Путинская власть хочет закрыть свободный Интернет, тем самым , она закроет последнюю...
17 марта 2019 16:19
Киба
Да придёт Победитель!!! Откровение Братья и Сёстры! Я вижу, Путин добился своей цели: мы все стали его рабами; мы...
8 марта 2019 10:41

Рецепт бодрости: названа оптимальная суточная доза кофе

Рецепт бодрости: названа оптимальная суточная доза кофе

Тандем ученых из Австралии и США установил, что кофе действительно тонизирует организм и вычислил идеальную дозу данного напитка.

Специалисты отмечают, что кофе действительно бодрит организм, но увлекаться им весьма опасно.

Исследователи изучили триста научных работы, охвативших совокупно 4 800 человек. Выяснилось, что употреблявшие кофеин люди показывали куда большую выносливость в процессе занятий спортом. У них наблюдалось улучшение результатов в среднем на 2-6%. В случае же наличия повышенной индивидуальной чувствительности к кофеину - на 16%. Эксперты сделали вывод, что происходит воздействие на аденозиновые рецепторы, которые отвечают за чувство усталости, и попросту подавляет их сигналы.

Ученые рассчитали, что оптимальным объемом кофеина является 3-6 миллиграмм из расчета на каждый килограмм веса. Это примерно 2 чашки кофе в сутки. Специалисты рекомендуют употреблять его до тренировки, примерно за 45-90 минут.

Исследователи напоминают, что передозировка кофеина может спровоцировать такие проблемы как нервозность, бессонница, беспокойство, тошнота, расстройство желудка, головная боль и рвота.

Таким образом, ученые вычислили оптимальную дневную дозу кофе.

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       22 апр 2019, 17:55 
Комментарии