Сегодня:
USD 65.6046    CNY 92.6318    EUR 72.6243    JPY 61.5341
Последние новости
Официальный Пекин объявил, что не желает обострения торгового противостояния с...
Ученые сделали историческое открытие, к которому они шли на протяжении многих...
Много о человеке может рассказать пристрастие к определенной цветовой гамме....
Овчарка Общественная организация «Коллективная защита» обратилась к...
Дональд Трамп на саммите G7 flickr.com Президент США Дональд Трамп...
Неизвестный обстрелял из гранатомета фасад здания украинской компании...
Литве грозит «ядерная гибель» из-за постройки Белоруссии атомной...
Объединенные Арабские Эмираты и Саудовская Аравия создали объединенный комитет...
Бывший президент ФИФА Зепп Блаттер рассказал, что президент "Реала" Флорентино...
Завершились несколько матчей 1-го тура чемпионата Италии. "Рома" трижды вела в...
В матче 2-го тура испанской Примеры "Барселона" со счетом 5:2 разгромила...
Нападающие ПСЖ Эдинсон Кавани и Килиан Мбаппе получили травмы в матче 3-го тура...
Загрузка...

Последние комментарии
Марина
Боль в горле может быть по разным причинам. Начиная от простуды и заканчивая ангиной. Я при болях полощу горло и...
17 июля 2019 21:49
Киба
ОН ЖДЁТ!!!... Братья и Сёстры! Башкорты! Скоро к вам придёт Сын Урала Батыра - Белый Волк, чтобы возродить вашу веру...
1 июня 2019 07:36
newbeast
Папина дочка Пеннивайза: первый трейлер «Оно 2»Киностудия Warner Bros. представила свой первый официальный трейлер к...
11 мая 2019 01:48
Киба
МЫ ПОСТРОИМ КОВЧЕГ!!!Братья и Сёстры!15 апреля, пожар в Нотр Дам де Пари, это было – знамение, предупреждение всему...
19 апреля 2019 18:15

Как похудеть быстро за счет утреннего лакомства: диетологи раскрыли интересный способ похудения

Диетологи из Великобритании опубликовали интересное мнение о похудении в научном журнале Nutrition. По их мнению, чтобы похудеть быстро и без голода, нужно уделить внимание легким утренним ритуалам. Времени уйдет от силы 15 минут, а польза огромная.

Специалисты назвали хитрость, которая поможет похудеть, снизив калорийность рациона за счет завтрака. Только утром придется, как раз таки, есть. Сообщается, что лучший завтрак с такой целью - это каша. Но не совсем. Если добавить к завтраку порцию ягод или фруктов, то эффект будет быстрым и заметным.

Как показали исследования, хотя бы 8 граммов клетчатки утром повышают метаболизм, снижают уровень глюкозы в крови и дают сытость, как минимум, до обеда. Так что похудеть будет легко.

Венцом метода похудения является овсяная каша со свежей или замороженной малиной. Так как это и углеводы, которые нужны в начале дня для подпитки энергетических запасов, и необходимая клетчатка. Вообще для тех, кто хочет похудеть, специалисты посоветовали употреблять эти 8 граммов грубого волокна на каждую тысячу калорий.  

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Категория: Главные новости
Источник: u-f

Читайте также:
07 мар 2017, 17:40   
В этот весенний день лучшие праздничные пожелания звучат в адрес любимых женщин. Короткие красивые стихи с 8 Марта посвящаются маме, сестре,...
Загрузка...
Автор: Денис Зайцев       13 авг 2019, 14:50 
Комментарии